治療院ブログ

不妊鍼灸・不育鍼灸☆彡揮発月経の方の養生と対策

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稀発月経の方の養生と対策

 

【養生】

基本的には、補養が必要です。

ですが、月経中は消化する力が、平常時より低くなるので、食欲も減退しますので、胃腸の消化を

促進する食物を摂取するようにします。

 

【対策】

・過労と体力の消耗に気をつける

・一日3食バランスのよい食事をとる

・冷たいもの(生もの)を控える

・十分な睡眠

・胃腸の働きを促進するため、午前中に散歩して、陽気を取り戻す

・消化しやすいものをとり、栄養補給をする

 

養生と対策を月経の時期にきちんとすると、回復できるので、実践してみてください。

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