治療院ブログ

不妊鍼灸・不育鍼灸☆彡眠れない日が続く★不妊★

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最近眠れない日が続く

 

不妊治療をされている患者さまは、不安などのストレスを多く抱えていらっしゃるので

緊張で眠れない日が続くというお声があります。

 

ですが、

 

眠れないのは、それだけの理由ではなくて、加齢とともに

 

・眠りが浅い

 

・寝つきが良くない

 

・夜中に何度も目が覚める

 

・朝方に目が覚めてから眠れない

 

・寝ても疲れがとれない

 

などの、何らかの睡眠障害が出てきたりします。(他にも理由は沢山ありますが)

 

その結果、自律神経が乱れて、東洋医学的には「気」や「血」のめぐりが悪くなります。

 

「気」は身体のエネルギーです。そして「血」は身体の栄養を届けますので、

 

睡眠障害がある場合は、寝る前の照明やアロマ、睡眠グッズなどを上手く利用して

質の良い睡眠を確保するようにしてください。

※すべての方にあてはまるものではありません。

 

 

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