治療院ブログ

不妊鍼灸・不育鍼灸☆彡身体を温めて副交感神経を優位に働かせる

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身体を温めて副交感神経を優位に働かせる

 

不妊に悩んでいる方は、副交感神経がよく働く食べ物を積極的に摂取してほしいです。

 

それは、身体を温める食べ物、食物繊維が多い食べ物、腸内環境をよくする発酵食品・酸味や苦味や

辛みが強い食べ物です。

 

逆に免疫力を下げる食べ物もあります。

交感神経の緊張に働く食べ物です。

代表的なものに、コーヒーなどのカフェインや脂肪の多い食べ物、スナック類、生ものや冷たい食べ物や

飲み物は血流を悪くして身体を冷やすので、交感神経を緊張させてしまい、免疫力を低下させてしまいます。

 

冷蔵庫から出した冷たい飲み物は約4度位です。自分の身体の体温と約30度の差があります。

 

これを200ml飲むと、深部体温を元に戻すのに30度×200ml=6000キロカロリー以上の熱が必要になります。

 

ちょっと位は大丈夫かなって思って、ご褒美にアイスクリームを食べたりされる方が

いらっしゃるんですが…。一口を入れる前に考えてくださいね。

 

但し、熱中症になりそうなときは、冷たいもののほうがいいといわれて

います。

 

※すべての方にあてはまるものではありません。効果の実感には個人差があります。

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