治療院ブログ

不妊鍼灸・不育鍼灸☆彡PMS☆おやつにイライラ☆

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PMS☆おやつでイライラ

 

PMSの症状でイライラしている時は、ついつい甘い物やお菓子を食べたくなる人が多いのですが、

 

そのような食べ物は、血糖値を急激にあげてしまいます。

 

そうすると、人間の身体は異常に反応して、血糖値を下げなければと必死に働きます。

 

この血糖値の急上昇、急下降がイライラの原因になってしまいます。

 

PMSのイライラしている時期は、血糖値をあげない、ドライフルーツやヨーグルト、バナナやナッツなどを

おやつにしてみてください。

※すべての方にあてはまるものではありません。

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