治療院ブログ

不妊【不妊鍼灸・不育鍼灸】☆彡笑顔で不妊を克服!

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笑顔で不妊を克服?特に胚移植後は笑顔で脳を騙しましょう!

 

 

 

不妊治療をされていると、いろいろな不安やストレスがあると思います。

 

 

色々な方のお話を伺っていると、体外受精のあと、不安と緊張、妊娠したいというプレッシャーに押しつぶされそうになられている方もいらっしゃいます。

 

また移植後に過去の行動を振り返って、「あの時こんなことをしたけど大丈夫かな」

 

 

「あの時、こうしていればよかった」など、思いを巡らせてしまう方もいらっしゃいます。

昼間にお家に一人でいると、どうしても、悪い方に未来を想定してしまいがちなのですが、それは、危険なことです!

 

 

 

人は思っている方向に進んでしまうことがあるので、身体にとってはよくない事です。

不安で怖いから、最悪の事を想定しておくという気持ちもわかります。

 

 

不安や緊張やストレスがかかってしまったときは、とにかく「笑顔」を作りましょう!

作り笑顔でいいんです。

人は生まれてから、長年の間に顔の筋肉の動きを覚えていて、どの筋肉が動くと、どういう感情かということを脳が記憶をたどるんです。

だから、良くない思考が生まれた時は、作り笑顔でもいいので笑顔になる顔の筋肉を動かします。

それで脳は、笑顔だって思うんですね。悲しい顔や不機嫌な顔も脳は察知します。

とにかく笑顔の凄さは侮れません。

「笑顔」の効果は科学的にも立証されていて、

ひとつは、 がん細胞を退治するNK細胞を活性化し、免疫力をUPさせてくれます。

そして、笑顔は副交感神経を活性化して、ストレスを減らしリラックスさせてくれます。

作り笑顔ができない方は、お箸やストローを横にくわえて、口角を上げるだけでも脳を騙すことができ、有効です。

実際に、笑顔の時に辛いことを考えてみてください。

なかなか難しいです。

人は、楽しいから笑うのではなく、笑顔だから楽しいと脳は認知するんです。

 

 

仕事でも、難しい顔して作業をするより、楽しい笑顔で仕事をしたほうが作業効率はあがると立証されています。

 

「お笑いでもみて、楽しくリラックスして過ごしてくださいね」

 

とよくお伝えさせていただいているのですが、それは、不安な顔をしているより、笑顔でいたらプラスの効果は計り知れないからです。

 

思考の負のスパイラルに陥ったときは、強制的に笑顔を作ってみてくださいね!

 

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