保険適用内で妊娠したい方へ—採卵前に行っておくべき6つのこと
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保険適用内で妊娠したい方へ—採卵前に行っておくべき6つのこと
採卵前の不妊治療における「卵子の質」は、妊娠成功に向けて無視できない重要な要素です。採卵前に行うべき治療と自分でできるケアのポイントを6つ紹介します。
卵子の質と起こりうるリスク
採卵で多くの卵子が採れても、見た目のグレードが良好であっても、それだけで妊娠につながるとは限りません。卵子の質が不十分な場合、精子の質も影響し、受精卵の成長が妨げられる可能性があるからです。
質の低い卵子や受精卵が原因で、移植の回数だけを重ねてしまい、不妊治療の保険適用回数がすぐになくなるケースがあります。その後、自費治療へ移行することとなり、経済的な負担や精神的なストレスが増大してしまうことが多いのです。
採卵前に行うべき6つのこと
卵子の質を向上させるために完全な体質改善が重要です。
- 生活習慣の見直し
適切な生活リズムを整えることで、ホルモンバランスを改善し、卵子の質を高めることができます。 - 栄養バランスの取れた食事
抗酸化作用のある食品(緑黄色野菜、ベリー類、ナッツ類)や必須脂肪酸を含む魚類やオリーブオイルの摂取が効果的です。 - 十分な睡眠
質の高い睡眠は、ホルモンバランスを整え、卵子および精子の質の維持に寄与します。 - 適度な運動
ウォーキングやヨガなどの軽い運動は、血流を改善し、卵巣機能をサポートします。 - ストレス管理
過度なストレスはホルモンバランスを乱し、卵子の質に悪影響を与えます。ストレス管理の方法については、過去の投稿を参考にしてください。 - 鍼灸治療
鍼灸治療を受けることで、採卵前に体質改善を図ることが可能です。実際に当院で体質改善を行った方の多くが、治療のステップアップ後、早く妊娠されています。鍼灸は血流を改善し、ホルモンバランスを整える効果があります。
また、ご自身で妊活について学び、正しい方法で努力されることが、妊娠への近道となります。これらのポイントを実践し、採卵前の準備を整えることで、質の良い卵子を育む環境を作ることができます。ぜひ参考にしてください!