治療院ブログ

不妊【不妊鍼灸・不育鍼灸】運動しすぎて逆効果☆彡

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運動しすぎて逆効果

 

先日、初めて不妊鍼灸を受けに来られたSさん(34歳)は、

 

排卵障害と月経不順(稀発月経)です。

 

Sさんは、少しぽっちゃりされていて、肥満は妊娠に良くないと、

 

ダイエットと運動を半年ほど続けていたところ、順調にあった生理が不順になり、クリニックで診てもらったところ排卵障害(排卵していない)もおこっていたそうです。

 

お話によると、食事制限をして、スポーツジムで筋トレとランニングとウォーキングを1時間、日によっては

エアロビクスなどの有酸素運動を、週に45回こなされていたそうです。

 

クリニックでは、過度なダイエットと運動によるもので月経不順を起こしたと考えられ、排卵障害は

その前の状態がわからないので、何とも言えないが同じ理由も考えられえるとの事だったそうです。

 

体重は、半年で6キロほど減少したそうですが…。妊娠できる体質にと

宇都宮鍼灸良導絡院にお越し下さいました。

 

太っていると、ホルモンのバランスが崩れて血流も滞ります。それに妊娠率も流産率も高くなります。

 

そして、有酸素運動を過度にすると、活性酸素が増えて身体に良くありません。

 

不妊の方の運動は大切ですが、軽めの運動やヨガが血流も促進して、活性酸素も発生しないので

お勧めです!

 

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