房事過多が与える影響を東洋医学と西洋医学から徹底解説

◆ 房事過多とは

東洋医学における「房事（ぼうじ）」とは、性交渉を意味します。「房事過多」とは、性行為の頻度や量が、心身の許容量を超えている状態を指し、体内の「精（せい）」「血（けつ）」を過剰に消耗して、健康を害する原因になると考えられています。

特に妊活中の男女にとって、「性交渉は多いほど妊娠しやすい」と思われがちですが、東洋医学・西洋医学の両面から見ると、過剰な性交渉は妊娠の妨げになるリスクもあるのです。

女性の房事過多

● 血の消耗による不調

東洋医学では女性は「血を本とする」とされ、房事過多によって「血」が不足すると以下のような不調が現れます。

• 月経不順、経血量の減少または過多
• 顔色不良、めまい、ふらつき
• 倦怠感、冷え、不眠
• 子宮内膜の発育不良、不妊傾向

とくに月経中や直後、産後など「血虚」の状態での性交渉は、身体をさらに損耗させます。

● 腎精の消耗

「腎精（じんせい）」は生命力や生殖力の源とされ、腎精の消耗により以下のような変化が起こるとされます。

• 排卵障害
• 卵巣機能の低下
• 性欲減退、早発閉経の傾向
• 腰痛、耳鳴り、脱毛、骨粗しょう症傾向

● 肝の疏泄機能への影響

肝は血の貯蔵・気の流れの調節を担っており、房事過多はその機能を阻害します。

• 月経前症候群（PMS）の悪化
• 怒りっぽさ、情緒不安定
• 月経痛、胸の張り、頭痛

◆ 女性の房事過多を防ぐ生活の工夫

• 月経中、産後、過労時の性交渉は控える
• タイミング法を義務にしない
• パートナーと自然なコミュニケーションを保つ
• 妊娠のため“だけ”の行為にならないようにする

◆ 夜22時〜深夜2時は「血」が肝に戻る時間とされるため重要

この時間帯は「肝血」が戻り再生される時間とされ、この時間帯に就寝していることで、肝の働き・生理周期の安定・精神の安定が保たれると考えられています。

◆ 腎や肝を補い、気血の巡りを整える施術が有効とされる

鍼灸や漢方によって、房事過多によって損なわれた腎精や肝血を補うことが可能です。

• 漢方薬例：婦宝当帰膠、杞菊地黄丸、六味地黄丸など
• 鍼灸：肝腎を補い、気血の巡りを整えるツボを使用し、子宮環境・全身疲労の回復を図る

◆ 関連する経穴（ツボ）

【男性の房事過多】東洋医学的見解

● 基本的な考え方

男性は「精を本とする」とされ、性交渉における射精により腎精が消耗されると考えられています。房事過多は、腎の精気を弱らせ、生殖力・精神機能・体力すべてに影響します。

● 影響される臓腑と症状

● 養生・対処法

• 射精間隔を1〜3日に保つ
• 黒豆・山薬・枸杞子など腎を補う食事
• 適度な運動と深い睡眠
• 鍼灸で命門・腎兪などを補い、性機能回復を図る

共通する考え：房事は「腎精」と「血」の消耗

東洋医学では、「精血同源（せいけつどうげん）」という考えのもと、精と血は互いに関係しあっています。性交渉の過多により、男女ともに「腎精」や「血」を消耗し、生殖力・内分泌・情緒・免疫のバランスが崩れると考えられます。

西洋医学から見た「性交過多」と妊娠への影響

◉ 男性の場合：精子の質と量に影響

• 連日の射精で精子濃度・運動率が低下。
  WHOのガイドラインでは禁欲期間は2〜7日が最適。
• 精液所見の不安定化により妊娠率低下の可能性。

◉ 女性の場合：性交痛や膣内環境の悪化

• 膣内pHバランスの乱れにより細菌性膣炎のリスク増。
• 義務的な性交渉によるホルモンバランスへの悪影響。

妊活中の「ちょうどいい」性生活とは？

まとめ

性交渉は妊活に不可欠ですが、「多いほど良い」は誤解です。東洋医学では「腎精」「血」の消耗、西洋医学では「精子の質」や「膣環境」への悪影響が指摘されています。“質とバランス”を大切に、心身の状態に合わせた妊活を心がけましょう。

参考文献・資料

• WHO (2010). WHO Laboratory Manual for the Examination and Processing of Human Semen
• 陳自明『婦人大全良方』
• 『黄帝内経・素問』
• 『医心方』丹波康頼