妊活のセルフお灸講座＆ストレッチの様子
先日開催しました【妊活セルフ灸＆セルフ妊活ストレッチ講座】の様子をご紹介いたします。
「お灸の成分について」 「お灸がなぜ良いのか」 「冷えがなぜからだによくないのか」 「お灸をする上での注意点」 などなど まずはお灸や身体のことについて学んだうえで、次はご自身の体質をチェックします。 体質にあったツボにお灸をすることで、その効果は倍増します。
チェックがすんだら、今度はツボの取り方を勉強しました。 （ご本人と、ご主人のツボの取り方を説明します） 足、腰、お腹、大事なツボを順番に取り方や効果を確認していきます。
そして！いざ！実践！ いいですね～
お灸の香りに癒されます
お灸の正しい使用法を学んだところで、お次は正嗣先生による【セルフ妊活ストレッチ講座】です。 骨盤周りの大事な筋肉をストレッチで伸ばしていきます。 お 写真はいわゆる前屈運動ですが、ただ単に屈曲しているだけではないのです。 正しい屈曲の仕方で効率よく伸ばしたい筋肉を伸ばしています。 ちょっとしたポイントで効果がグンと変わります
筋肉の硬さには個人差があります。 スムーズにポーズをとれる方もいらっしゃれば、 「えー！むりむりむりむり！」というお声もちらほら
ストレッチをするだけでも、ご自身の骨盤周りの状態がよくわかります。
ご参加いただいたみなさま、当日はお疲れ様でした
ご自宅での妊活セルフ灸＆セルフ妊活ストレッチ、ぜひ取り入れてくださいね わからないことがあれば、またいつでもご質問ください
大切な命を誕生させる 不妊症・不育症で悩む女性の心と体にやさしい鍼灸院 不妊鍼灸・婦人科疾患は【宇都宮鍼灸良導絡院】へ 
骨盤矯正と不妊整体を取り入れた 不妊治療の新しいアプローチ 不妊治療のための骨盤矯正は【うつのみや整骨整体院】へ 
