更年期 | 大阪で不妊・不育鍼灸なら宇都宮鍼灸良導絡院

更年期とは

更年期とは、女性のライフステージの中で閉経を迎える前後の時期を指します。一般的に40代半ばから60歳頃までの間に訪れることが多く、この時期には女性ホルモンの分泌が大きく変化するため、心身にさまざまな変化が現れます。更年期は個人差が大きく、一部の方はほとんど症状を感じない一方で、強い不調に悩まされる方もいます。

更年期に見られる主な症状

更年期に起こりやすい症状は多岐にわたります。以下に代表的な症状を挙げています。

ほてり（ホットフラッシュ）

突然の体のほてりや発汗が起こることが多く、更年期症状の代表的なものです。顔や首周りが特に熱くなることがあります。

発汗（特に夜間）

ほてりと同様に、汗を大量にかくことがあります。特に夜間の発汗が顕著で、寝具を濡らすほどになることもあります。

気分の不安定（イライラ、抑うつ、不安感・恐怖感）

気持ちの浮き沈みが激しくなり、特にイライラ感や抑うつ状態、不安感や恐怖感を感じることが多くなります。エストロゲンの減少が影響して、自律神経のバランスが乱れやすく、情緒が不安定になることが多いです。

疲労感

原因がはっきりしない疲労感や倦怠感を感じることが多くなります。これはホルモン変化により、体力の回復が遅れることが原因とされています。

頭痛

ホルモンの変動により頭痛が起こりやすくなります。片頭痛を悪化させることもあり、痛みの頻度や強さが増すことがあります。

めまい

めまいやふらつき感を感じることがあります。ホルモンバランスの変化や自律神経の乱れが原因となることがあります。

動悸

特に緊張や不安が高まった際に動悸を感じることがあります。これは自律神経のバランスが崩れることにより引き起こされる症状です。

首肩こり・腰痛

首や肩のこり、腰痛が増えることもあります。ホルモンバランスの変化や筋力低下、または姿勢の変化がこれらの症状に影響を与えることがあります。

手足の冷え

手足の冷えが増加することがあります。ホルモンバランスの変化によって血行が悪くなり、手足の末端の冷えを感じることが多くなります。

皮膚の乾燥

エストロゲンの減少により、皮膚の乾燥が進み、かゆみを感じることもあります。これは肌の弾力や水分保持力が低下するためです。

集中力の低下や記憶力の低下

物忘れが増えたり、集中力が続かないなど、認知機能に影響が出ることもあります。

消化器症状

便秘や下痢、腹部膨満感などの消化器症状が見られることがあります。ホルモンバランスの変化が消化機能に影響を与え、胃腸の不調を引き起こすことがあります。