妊活中や不妊治療中の方から、「妊娠しやすい季節はありますか？」「着床しやすい季節はあるのでしょうか？」「胚移植後に暑い日が続くと、着床に影響しますか？」というご相談をいただくことがあります。

結論からいうと、「この季節なら着床しやすい」「この季節なら妊娠しやすい」と一律に決めることはできません。

体外受精や凍結胚移植の結果には、年齢、卵子や胚の質、子宮内膜の状態、生活習慣、治療内容など、さまざまな要因が関わるためです。

一方で近年の研究では、採卵した季節や日照時間、気温などの自然環境と、体外受精や胚移植後の成績との関連も調べられています。

この記事では、妊娠・着床しやすい季節について現在わかっていることを整理し、夏の採卵や胚移植後の暑さとの関係、暑い時期の過ごし方についてわかりやすく解説します。

妊娠・着床しやすい季節は本当にある？

「着床しやすい季節」と検索すると、春や夏など、特定の季節の方が妊娠しやすいのではないかと感じるかもしれません。

しかし現時点では、特定の季節そのものが着床率や妊娠率を大きく左右すると断定できるだけの一貫した結果は得られていません。

不妊治療、とくに体外受精や顕微授精では、卵子の状態、精子の状態、胚の発育、子宮内膜の厚さや受容能、ホルモン環境など、多くの要素が関わります。

そのうえで、一部の研究では、採卵時期が夏であることや、日照時間が長いことが、その後の凍結胚移植の生児出産率と関連していたという報告があります。

オーストラリア・パースで行われた研究では、2013〜2021年の凍結胚移植を解析し、夏に採卵された卵子を用いた凍結胚移植では、秋に採卵された卵子を用いた場合と比べて、生児出産の可能性が高かったと報告されています。

ここで大切なのは、移植した季節そのものよりも、「採卵された時期」や「採卵時の日照環境」が関係していた可能性があるという点です。

そのため、「着床しやすい季節を待って治療する」というよりも、年齢、卵巣機能、胚の状態、子宮内膜、治療スケジュールなどを優先して考えることが大切です。

夏の採卵がよい可能性がある理由

夏に採卵した卵子を使った凍結胚移植で成績がよかった理由については、まだはっきりとした結論は出ていません。

考えられる要因のひとつとして研究されているのが、日光を浴びることで体内でつくられるビタミンDです。

ビタミンDは、骨の健康だけでなく、免疫調整や卵巣機能、子宮内膜などとの関連についても研究されています。

ただし、ビタミンDを多く摂れば必ず妊娠率が上がる、という単純な話ではありません。

また、季節によって日照時間や気温、睡眠、活動量などの生活環境も変化します。

そのため、研究結果は「夏に治療をすれば必ず有利」という意味ではなく、光や気温などの環境要因と生殖医療の成績との間に関連がある可能性が研究されていると捉えるとよいでしょう。

胚移植後に暑い日はよくない？

「胚移植後に暑い日が続いたら、着床に悪いのでは」と不安になる方もいらっしゃいます。

オーストラリアの研究では、胚移植当日の最低気温が高い場合、生児出産率が低下する傾向も報告されています。

ただし、これはあくまで統計上の関連です。

「暑い日に胚移植をしたら妊娠できない」「夏の移植は避けた方がよい」という意味ではありません。

実際の治療では、胚の状態、内膜の状態、ホルモン補充の内容、年齢、既往歴など、さまざまな要因が関わります。

また、医療機関では胚移植のタイミングを、排卵日やホルモン補充周期、胚の発育段階に合わせて慎重に決定しています。

そのため、暑さが気になる場合も、自己判断で治療時期を変えるのではなく、主治医と相談しながら進めることが大切です。

他の研究では結果が異なることもある

季節と不妊治療成績の関係については、研究によって結果が一致していません。

2025年に中国・中原地域で行われた大規模な後ろ向き研究では、季節や気象条件と胚移植後の治療成績との関連が報告されています。

一方、スウェーデンの全国レジストリを用いた5万周期以上の研究では、夏にIVF・ICSIを行うことで生児出産率が高くなるという結果は支持されませんでした。

また、米国で行われた研究でも、採卵した季節と生児出産率との間に明確な関連がみられなかったという報告があります。

さらに、極端な暑さと生殖補助医療の成績との関係についても研究されていますが、地域などによって結果が異なっており、暑さだけで治療結果を説明することはできません。

地域の気候、治療方法、研究デザイン、対象者の違いによって、結果が変わる可能性があります。

つまり、現時点では、「季節や気温は妊娠率に関係する可能性が研究されているものの、治療結果を決める絶対的な要因ではない」と考えるのがよいでしょう。

胚移植後の暑さが心配なときにできること

胚移植後に暑い日が続くと、不安になるかもしれません。

しかし、「暑いから着床しないのでは」と必要以上に神経質になるよりも、暑さで体調を崩さないように過ごすことが大切です。

体を暑さで疲れさせない

真夏の外出や長時間の移動は、暑さによって体力を消耗しやすくなります。

胚移植後だから外出してはいけないというわけではありませんが、暑い時間帯を避ける、適度に休憩するなど、無理をしすぎないようにしましょう。

冷房は我慢せず適切に使う

夏場は熱中症を防ぐためにも、冷房を適切に使用することが大切です。

冷房を使ったことや身体が少し冷えたことだけで、着床できなくなると考える必要はありません。

冷房の風が直接当たって寒さや不快感を感じる場合は、薄手の羽織りものなどで調整し、無理なく快適に過ごしましょう。

水分をこまめにとる

夏は汗をかきやすく、気づかないうちに水分不足になることがあります。

脱水は、だるさや頭痛、めまいなど体調不良の原因になります。

喉が渇きすぎる前に、こまめに水分をとることを意識しましょう。

睡眠リズムを整える

暑さで寝苦しい日が続くと、睡眠時間や睡眠の質が低下することがあります。

寝室の温度を調整する、寝る前のスマートフォンの使用を控える、朝はカーテンを開けて光を浴びるなど、できる範囲で睡眠リズムを整えましょう。

妊娠しやすい身体づくりのために意識したいこと

季節や気温を自分でコントロールすることはできません。

しかし、日々の生活の中で、治療に向けて体調を整えることはできます。

朝の日光を浴びる

朝に自然光を浴びることは、体内時計を整えるうえで役立ちます。

起床後にカーテンを開ける、暑さの少ない時間帯に短時間散歩をするなど、無理のない範囲で自然光を取り入れてみましょう。

ビタミンDを含む食品を取り入れる

ビタミンDは、鮭、イワシ、サンマ、卵黄、きのこ類などに含まれます。

日光を浴びる機会が少ない方は、食事から取り入れることもできます。

ただし、サプリメントを使用する場合は、過剰摂取を避けるため、必要に応じて医師に相談してください。

暑さも冷えも我慢しすぎない

夏は屋外の暑さと、冷房の効いた室内との温度差が大きくなりやすい季節です。

外では熱中症対策を行い、室内で寒さを感じる場合は服装などで調整しながら、できるだけ快適に過ごしましょう。

治療スケジュールは主治医と相談する

研究結果を知ると、「採卵は夏にした方がよいのでは」「暑い時期の移植は避けるべきでは」と迷うことがあるかもしれません。

しかし、不妊治療では、年齢や卵巣機能、胚の状態、内膜の準備などを総合的に見て、治療のタイミングを決めることが重要です。

季節だけを理由に治療を遅らせることが、必ずしもよいとは限りません。

気になる場合は、主治医に相談しながら、ご自身に合った治療計画を立てていきましょう。

まとめ｜着床しやすい季節に振り回されすぎないことが大切

「妊娠しやすい季節」「着床しやすい季節」については、夏の採卵や日照時間の長さが、その後の凍結胚移植の生児出産率と関連していたという研究があります。

一方で、季節による生児出産率の違いがみられなかった研究もあり、現時点では「この季節なら着床しやすい」と断定することはできません。

また、胚移植当日の気温が高い場合に治療成績との関連を示した報告もありますが、「暑い日に移植したら妊娠できない」という意味ではありません。

妊娠や着床には、年齢、卵子や胚の質、子宮内膜の状態、ホルモン環境、治療内容など、多くの要素が関わります。

大切なのは、季節に不安を感じすぎることではなく、今のご自身の治療スケジュールや体調に合わせて、無理なく身体を整えていくことです。

胚移植後の暑さが気になる場合も、冷房を適切に利用し、水分補給や睡眠を意識しながら、暑さで体調を崩さないように過ごしましょう。

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📚参考文献

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  採卵時の季節や日照時間、気温と、その後の凍結胚移植における生児出産率との関連を調べた研究です。
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  スウェーデンの全国レジストリを用いて、季節とIVF・ICSI後の生児出産率との関連を検討した研究です。
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  季節、気温、日照時間と、採卵・新鮮胚移植を含むIVF成績との関連を調べた研究です。
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  中国・中原地域で、季節や気温などの気象要因と新鮮胚移植後の治療成績との関連を検討した研究です。
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  季節の違いとIVFにおける妊娠転帰との関連を後ろ向きに検討した研究です。
• [6] Deng Q, et al. Association between season and pregnancy outcomes in fresh embryo transfer cycles. Frontiers in Public Health. 2025.
  新鮮胚移植周期における季節と妊娠転帰との関連について検討した研究です。
• [7] Gaskins AJ, Newman AJ, Kawwass JF, Chang HH. Extreme ambient heat and outcomes of assisted reproduction in the continental United States, 1996 to 2018. Environmental Research. 2026;293:123783.
  米国の生殖補助医療データを用いて、極端な暑さとART治療成績との関連を検討した大規模研究です。

この記事の監修者

院長：宇都宮 泰子 （うつのみや やすこ）

FEMICA認定妊活指導士／鍼灸学修士／MBA（経営管理修士）
はり師・きゅう師（国家資格）

• 日本フェムライフ統合ケア協会 代表理事
• 日本不妊カウンセリング学会認定不妊カウンセラー
• 日本生殖医学会会員

不妊・不育症を専門とし、東洋医学と生殖医療の両面から体質改善をサポート。大学院研究員としての研究活動も行いながら、臨床現場で妊活支援に従事している。

※本記事は一般的な医学情報を提供するものであり、診断・治療を目的とするものではありません。治療方針は必ず主治医の指示に従ってください。