「フェロモンが多い人は、女性ホルモンも多いの？」

妊活中の方や体質改善に取り組む方から、このようなご質問をよくいただきます。一見似ているようで、実は全く異なる役割を持つ「フェロモン」と「ホルモン」。その違いを理解することは、妊活だけでなく、日々の健康管理にも役立ちます。

この記事では、フェロモンとホルモンの科学的な違い、その関係性、そして東洋医学の視点も交えながら、魅力を引き出す身体づくりについて詳しく解説します。

ホルモンとは？体内で働く情報伝達物質

ホルモンは、体内の特定の臓器（内分泌腺）でつくられ、血液に乗って全身を巡り、特定の細胞や器官に作用して、身体のさまざまな生理機能を調節する化学伝達物質です。いわば、身体の各部署に指示を出す「指令役」のような存在です。

• 女性ホルモン（エストロゲン・プロゲステロン）: 月経周期、排卵、妊娠、出産、骨の健康、皮膚の状態などに深く関わります。妊活においては、そのバランスが極めて重要です。
• 甲状腺ホルモン: 代謝や成長、エネルギー消費を調節します。
• ストレスホルモン（コルチゾールなど）: ストレス反応に関与し、血糖値や免疫機能を調節します。

ホルモンは、身体の内部で完結する情報伝達システムであり、意識することなく、私たちの生命活動を維持するために不可欠な役割を担っています。

フェロモンとは？体外で情報を伝える化学物質

一方、フェロモンは、身体の外に分泌され、同じ種の他の個体に特定の情報（行動や生理反応）を伝える化学物質です。主に汗、皮脂、尿などから分泌され、空気中を介して相手に届きます。

動物の世界では、フェロモンは繁殖行動の誘発、なわばりの主張、危険信号の伝達など、生存や種の保存に不可欠な役割を担っています。例えば、昆虫が性フェロモンで異性を誘引する現象はよく知られています。

ヒトにおけるフェロモンの存在とメカニズム

ヒトにおいても、フェロモン様の化学物質が、意識することなく感情や行動に影響を与える可能性が指摘されています。特に、「ヒトフェロモン」として研究されているのが、体臭に含まれるステロイド系の物質や、腋窩（脇の下）から分泌される特定の揮発性物質などです。

ただし、動物のように明確な繁殖行動を誘発する「性フェロモン」がヒトに存在するかどうかについては、まだ未解明な部分が多く、現在も活発な研究が続けられている分野です。しかし、特定の体臭が他者に無意識のうちに魅力や不快感を与えることは経験的に知られています。

フェロモンと女性ホルモンの関係性：直接的ではないが関連性あり

「フェロモンが多い人は、女性ホルモンも多いのですか？」という問いに対し、フェロモンと女性ホルモンは直接的な相関関係にあるわけではありません。 フェロモンは体外に分泌される化学物質であり、ホルモンは体内を巡る情報伝達物質だからです。

しかし、両者には間接的な関連性があると指摘されています。

例えば、女性ホルモンのひとつであるエストロゲン（卵胞ホルモン）の分泌が活発になる排卵期には、皮膚の状態や体臭に変化が現れ、フェロモンがより強く感じられるという研究報告があります。

ある研究では、排卵期の女性の体臭に男性がより魅力を感じるという結果が報告されており、これはホルモンの変化がフェロモンの表れ方に影響する可能性を示唆しています。つまり、ホルモンバランスが整っていることは、フェロモンが魅力的にあらわれやすい身体環境をつくると言えるでしょう。

フェロモンの「多い・少ない」とピークは？

フェロモンは、誰にでも分泌されているものですが、その量や「にじみ出かた」には個人差があると考えられています。

フェロモンの質に影響を与える要因

• ストレス: 交感神経が過剰に働き、心身のバランスが崩れると、皮膚のコンディションや分泌物にも影響が出ることがあります。
• 生活習慣の乱れ: 寝不足、過労、偏った食生活なども、身体のバランスを崩し、フェロモンの質に影響を与え得ます。

これらは、東洋医学でいうところの「気血津液（きけつしんえき）の乱れ」にも対応します。身体全体のバランスが崩れることで、汗や皮脂といった「外に出るサイン」にも変化が現れ、結果的にフェロモンが持つ魅力が弱まると考えられます。

フェロモンのピーク

一般的には、ホルモンバランスや皮脂腺の働きが最も活発な20代前半がフェロモンの分泌のピークであると言われています。

しかし、これはあくまで一般的な傾向です。年齢を重ねても、心身のバランスが整っている人は、年齢に関係なく魅力的なフェロモンを放つと言われています。よく笑う人、前向きな人、自然体でいる人に魅力を感じるのは、まさに内面の整いが外に「にじみ出ている」からかもしれません。

鍼灸でフェロモンを引き出す「身体づくり」

東洋医学では、「内側の調和が外側にあらわれる」という考え方があります。これは、心身のバランスが整うことで、肌のツヤや血色、そして香りといった「外に出るサイン」も自然に高まる、ということを意味します。

鍼灸治療は、以下のようなアプローチでフェロモンを引き出す身体づくりをサポートします。

• 自律神経の調整: 現代社会で多くの人が抱えるストレスは、自律神経の乱れを引き起こし、ホルモンバランスや体臭にも影響を与えます。鍼灸は、自律神経のバランスを整え、心身のリラックスを促します。
• ホルモンバランスの調整: 鍼灸は、婦人科系疾患や不妊治療において、ホルモン分泌を司る内分泌系に間接的に働きかけ、バランスを整える効果が期待できます。これにより、排卵期のエストロゲン分泌がスムーズになり、フェロモンの表出にも良い影響を与える可能性があります。
• 気血津液の巡り改善: 東洋医学の根幹である「気（生命エネルギー）」「血（血液）」「津液（体液）」の巡りを整えることで、身体全体の機能が高まります。これにより、皮膚の状態が改善され、健康的な体臭が促されます。

「フェロモン」という言葉には特別なイメージがあるかもしれませんが、実は「整った身体と心」こそが、その人本来の魅力を最大限に引き出す、最高の「フェロモン」と言えるでしょう。

妊活中の方も、そうでない方も、日々の生活習慣を見直し、鍼灸を上手に取り入れることで、内側から輝く魅力的な身体づくりを目指しませんか？

ご自身の魅力を最大限に引き出し、心身ともに健やかな毎日を送るために、何かお困りのことがあれば、いつでもご相談ください。

📚参考文献

• Shaw LJ.Emotional processing of natural visual images in brief exposures and compound stimuli: fMRI and behavioural studies.博士論文（PhD）. ブルネル大学（英国）; 2008年.
• Miller GF. How Mate Choice Shaped Human Nature: A Review of Sexual Selection and Human Evolution. In: Crawford C, Krebs DL, editors. Handbook of Evolutionary Psychology: Ideas, Issues, and Applications. Mahwah, NJ: Lawrence Erlbaum Associates; 1998. p.87–130. Available from: