先日、８月３日・８月６日に妊活セミナー【お灸で妊活＆セルフ妊活骨盤ストレッチセミナー】を開催いたしました。

今回は女性限定セミナーで、参加された方の年齢が３５～４０歳と偶然近い年齢層の方々がお集まくださり、和やかな雰囲気で進めることが出来ました。

「妊活お灸講座」は鍼灸師・不妊カウンセラーの泰子先生がお灸について説明しました。

参加された方は、「お灸のツボが分からないけどどういうものなのか？」「肩こり、首こりが常にあるので、家でも対処できる方法を知りたい。」などのお悩みがありました。

講座の内容は、「経絡とは？」「ツボとはどういうものなのか？」「東洋医学で自分の体はどんな体質なのか？どんなツボが合うのか？」「ツボの探し方は？」「お灸の安全な扱い方」を説明し、実際に自分でツボを探していただきました。

「三陰交というツボは、、、内くるぶしから指をこんなふうに・・・。」「足三里は、、、この部分を線で結んだココが・・・。」など、それぞれ自分の体質に合ったツボの取り方を手とり足とりお教えしながらお灸をすえました。

初めは慣れないツボ探しやお灸の扱いに困惑されてましたが、だんだん慣れてきてお灸講座が終わる頃にはお灸をスムーズにすえることが出来ました。

その後は、「妊活骨盤ストレッチ」を、鍼灸・あん摩指圧マッサージ師・柔道整復師の正嗣先生が「妊活されている方に共通するお悩み」「なぜストレッチが妊活に良いのか？」などを説明し、自宅で出来る骨盤周りを重点的に行うストレッチを行いました。

「普段ストレッチをしようと思っているが、どこからしたらいいのか分からない、、、。」というご要望に対して、「太ももをストレッチするときは、仰向けの状態でこんなふうに・・・。」などと、伸ばしたい筋肉にしっかり刺激が届くようにこちらも手とり足とり説明しながら行いました。

あっという間の２時間半でした。

お灸とストレッチを行った後は、身体がほぐれて「柔らかくなってる！」「体が温かくなった！」など喜んでいただきました。

講座後は、お茶菓子をつまみながらの「妊活座談会」となり、皆さま思い思いに妊活についてお話をされ、ラインの交換をされたり楽しんでおられました。

ご参加いただいた皆さま、ありがとうございました！

【参加された方々のお声】

〇「ツボの場所、その探し方を具体的に教えてもらえて良かった。」

〇「呼吸の仕方、リラックスしながら行うなど、ポイント含めて教えてもらえて良かったです。」

〇「お灸の仕方を実践的に教えて頂けたので、分かりやすかったです。論理的に身体の仕組みを話していただけたので良かったです。」

〇「体のゆがみが、不妊に良くないということなどが分かって良かったです。ストレッチも実践的だったので家で取り組めそうな気がします。」

〇「お灸を自分でしたことがなかったので、ツボを教えていただき実際にやって、自分でも出来るのが分かりました。また、始める前のお話もとても分かりやすかったです。」

〇「どういうところが伸びてて、どういう効果があるというのをお話して下さりながらしていただけたのが良かったです。明日から早速やっていきます！ちゃんと覚えているかちょっと心配ですが、、、。」

〇「講義と実践とがあり、とても分かりやすかったです。」

〇「新しいストレッチ方法が学べて良かったです。ぜひ実践していきたいです。」

〇「お灸の位置が日々変わると知らず、勉強になりました。いまいち場所が分からない部分もありましたが、今日聞けて理解が深まりました。ストレッチもどういうのが良いか分かってなかったので今回のを続けていこうと思いました。」

〇「自分でツボを取れるようになって嬉しいです。おうちでも自分でしてみようと心がけます。」

〇「自分に合ったお灸のツボが分かったので、体質を良くできそうで良かったです。」

〇「体がかたく、運動不足なので、なかなかストレッチをしない生活だったけど教えてもらったストレッチを続けてみようと思いました。」

〇「お灸のツボなどが分かりとても良かったです。」

〇「ストレッチのやり方が分かってとても良かったです。」

〇「ツボの取り方を詳しく教えてもらえたので良かった。夫のツボも聞けて良かった。」

〇「ストレッチの重要性が分かった。自宅でも簡単に出来るストレッチなので続けてみようと思う。」

〇「興味があったけどお灸を自分でするのは、今まで壁を感じていました。実際、ツボの場所もしっかり教えて頂き、早速取り組もうと思えました！」

〇「今まで、自己流でたまにストレッチする程度だったので、これから毎日のルーティンにストレッチを取り入れようと思いました。息子と一緒にお風呂上りにしてみます♡」

〇「体のツボを知れたこと。今後、家でも続けたい。」

〇「自分が思っていたより体がかたくなっていた。学生の頃のストレッチを思い出し継続したいと思います。リンパの流れが良くなり、次のステップに進みたいです。」

アンケートのご協力ありがとうございました。

また、分からない事があればいつでもがご質問ください！

次回、お灸＆ストレッチ講座を９月に開催を予定しております。

そこで、皆さまが参加しやすい日時をLINEでアンケートを配信しております。

（８月１４日（水）にLINE【宇都宮鍼灸良導絡院】を友達登録されている患者さまに配信しております。）

アンケートの結果をもとに次回開催日をご案内いたしますので、参加をご希望の方はご協力を宜しくお願いいたします。

【免責事項】すべての方に当てはまるものではありません。効果の実感には個人差があります。

宇都宮鍼灸良導絡院