先日、妊活セミナー【セルフ灸＆セルフストレッチ】を開催いたしました。

今回は少人数での開催となりましたので、終始和やかモードで進めることができました。

すでにご自宅でのお灸を経験されている方ばかりでしたので、少しお話を深めて、経絡や経穴（ツボ）のことも説明しました。

「冷えについて」「お灸の効果について」「ツボについて」をご説明し、

体質にあった経穴を使うことが大切だという知識を踏まえて、実際にお灸をすえてもらいました。

数か所、足にお灸をするだけでも、体の柔らかさが変わります。

お灸の効果がその局所だけでなく経絡を通じて全身に波及していることを感じていただけます。

その後は柔道整復師の正嗣先生に変わって、ストレッチの講座です。

ストレッチは「骨盤周りの筋肉」に標的をしぼって、骨盤内臓器に血流がまわるように考えられた当院独自の妊活ストレッチです。

骨盤まわりの筋肉は加齢により衰えやすいところです。

ストレッチをすることで、筋肉のこりをほぐし、血流を改善し、筋肉の増強をはかります。

今回もあっという間の１２０分でした。

ご参加いただいた皆さま、お疲れ様でした！

ご参考にお声を掲載させていただきます。

【参加された方のお声】

「その場でお灸を使わせてもらったので、とても分かりやすかったです。妊活に良いツボにしぼって教えていただいたのでピンポイントで分かりやすかったです」

「正確な場所が分かってよかった。主人にも家でしてあげようと思います（花粉症・肩こり・目の疲れ）」

「もともと体がかたいのですが、自己流でストレッチをしていたので、妊活に直接良いとされるストレッチのやり方を教えて頂いて良かったです」

「普段使っていない筋肉が分かったので、これからは意識してストレッチをしようと思います」

アンケートのご協力ありがとうございました（＾－＾）

また分からないことがありましたらお気軽にご質問ください！