【妊活中のソワソワ期　ジンクスの活用法と不安や心配を乗り切るツボ】

ジンクスは「お守り」のようなもの

妊活中のソワソワ期、どうしても不安やストレスが溜まりやすいですよね。そんな時、「木村さんを待ち受けにする」「特定の食べ物を食べる」などのジンクスを試してみたくなる方も多いと思います。
実際、科学的な裏付けはほとんどありませんが、気持ちが和らぐのであれば試してみる価値はあるかもしれません。

例えば、こんなジンクスを聞いたことがありませんか？

• 木村さんを待ち受けにする
• ワタリガニやパイナップルを食べる
• ミスドのホットミルクやマクドのポテトを食べる

他にもたくさんありますが、これらは、妊娠した方の「していたこと」に基づくジンクスもあり、科学的な効果が確実にあるわけではありません。ただし、ワタリガニには鉄分やビタミンB12が豊富であることや、パイナップルには抗炎症作用が期待できる成分が含まれていることなど、栄養学的にメリットがある場合もあります。

ジンクスを試す目的

ジンクスを試すことは、不安を軽減し、心の平穏を得るためのひとつの方法と言えます。
重要なのは、それが「安心感」をもたらし、前向きな気持ちで過ごす助けになるかどうかです。

妊娠しやすい人の共通点💡

ジンクスに頼りきるのではなく、日々の生活を整えることが妊娠力を高める鍵になります。妊娠しやすい人には以下のような共通点があります：

• 十分な睡眠を取る
• 楽観的で、気にしすぎない性格
• 妊活情報を過剰に検索せず、リラックスした時間を過ごす
• 鍼灸や自宅でのお灸を継続する

特に、鍼灸は血流改善やストレス軽減に役立つことが研究でも明らかになっています。心身のバランスを整えることで、妊娠しやすい環境を作る助けになります。

ソワソワ期のストレスを軽減するツボ

妊活中のソワソワ期は、「妊娠しているのかな」「今回はダメだったかも」と不安になりがちです。
そのような時におすすめなのが、以下のツボを使ったセルフケアです：

1. 労宮（ろうきゅう）
   手のひらの中央。ストレスや緊張を和らげます。
2. 大陵（だいりょう）
   手首の内側。気持ちを落ち着け、不安感を和らげます。
3. 内関（ないかん）
   手首の内側、中央から指3本分上。リラックス効果が高い。
4. 間使（かんし）
   腕の内側、手首から少し上。緊張緩和に効果的です。
5. 四神総（ししんそう）
   頭頂部周辺のツボで、全身のリラックスを促します。

これらのツボを、指やペン先で優しく押すことで、気分が軽くなる効果を期待できます。

最後に大事なこと✨

妊活中に一番大事なのは、「不安やストレスを溜めないこと」です。
リラックスできる時間を作り、無理なく笑顔で過ごすことが、妊娠に向けて大切な一歩です。

鍼灸院では、妊娠力を高めるための体質改善や、リラックス効果を促す施術をご提供しています。お悩みや不安があれば、ぜひご相談ください。妊活中の皆さまが安心して過ごせるお手伝いをさせていただきます。