大豆製品の健康効果

• 大豆製品（豆乳、豆腐、納豆など）は、健康に良い食品として広く知られています。
• 特に、大豆に含まれるイソフラボンは、女性ホルモンに似た作用があり、ホルモンバランスを整える効果が期待されています。

イソフラボンの働き

• イソフラボンは、エストロゲンに似た化合物であり、女性の体内でホルモンバランスを調整します。
• 適度な摂取は、更年期障害の緩和や骨粗鬆症の予防に役立つとされています。

過剰摂取のリスク

• しかし、イソフラボンの一種であるゲニステインを過剰に摂取すると、ホルモン受容体に影響を与え、正常なホルモンの働きを妨げる可能性があります。
• 研究では、ゲニステインの過剰摂取が妊娠率を低下させる可能性が示されています。

豆乳の過剰摂取と月経周期

• 豆乳を飲みすぎると、月経周期が乱れることが報告されています。
• 月経周期の乱れは、女性の健康や妊娠に影響を及ぼすため、注意が必要です。

具体的な影響例

• 月経周期が乱れることで、排卵のタイミングが不規則になり、妊娠の機会が減少するリスクが高まります。
• また、ホルモンバランスの乱れは、他の健康問題を引き起こす可能性もあります。

適切な摂取量のガイドライン

• イソフラボンの推奨摂取量を守ることが重要です。
• 日本の厚生労働省は、1日あたりのイソフラボン摂取量の目安を70-75mgとしています。
• 豆乳1杯（200ml）には約25mgのイソフラボンが含まれています。

まとめとアドバイス

• • 健康効果を得るために、大豆製品の摂取は適度に。
  • 妊娠を希望する方やホルモンバランスを気にする方は、日々の摂取量を見直し、バランスを心がけましょう。
  • 必要に応じて、医師や栄養士に相談することも検討してください。

参考文献

Patel S, et al: 妊娠前の食事性ゲニステイン摂取は女性の生殖転帰に影響を与える。Repro- 誘導毒性学、74: 174-180、2017 

永田千恵子、他：豆乳摂取が閉経前日本人の血清エストロゲン濃度に与える影響 女性。J Natl Cancer Inst、90：1830-1835、1998

大阪からお越しのUさん（39歳）が妊娠されました。

妊活のため初めての鍼灸

Uさんが初めて宇都宮鍼灸良導絡院にお越しになったのは2023年2月です。

それまでに約3年の不妊期間があり、体外受精（保険適用）の段階でした。

2回目の移植で陽性反応が確認されましたが、8週で流産を経験されていました。

今回、4回目の移植を予定されていて、それに向けて「何かできることはないか」と当院にお越し下さいました。

Uさんは、肩こりや腰痛、便秘、むくみ、慢性的なストレスなどの不定愁訴がありました。これらは自律神経に影響し、不妊にも影響します。

年齢を重ねるにつれて様々な不調が出てきます。その症状は、自律神経を乱し、ホルモンバランスや妊娠しやすい身体のシステムを乱します。そして、不妊症という状態を引き起こします。

この「病気ではないけど、妊娠しにくい状態」は　【その時の状態】を表す症状であり、ずっとかかわっていく病気ではありません。

鍼灸はストレスに対する治療や不定愁訴に対して有効です。

毎回、不妊症に効果的な施術と同時にその日の体調を問診し、妊娠しやすい身体になれるよう体質の改善の治療も行います。

移植に向けた鍼灸レーザー

クリニックに移植する卵は既にあります。鍼灸では4回目の移植に向けて、子宮にフカフカのベッドを作るため、鍼灸レーザーを行い、子宮卵巣への血流促進を行います。鍼灸とレーザーの併用は、血流を更に促してくれる効果が高く、自律神経の調整にも長けています。また、移植後も免疫寛容を誘導し、着床率を上げる治療も行います。

4回目の移植で見事陽性反応が確認でき、マタニティ鍼灸も受けていただき、今回は8週を乗り越え妊娠継続中です。

Uさん、この度は本当におめでとうございます。

無事ご出産されることを願っております。

また何かお困りのことがございましたらいつでもサポートさせていただきますのでよろしくお願いいたします。

Uさん妊娠お喜びの声

▢お悩みの症状またはご来院当初の目的をお聞かせください

　不妊治療中 　胚移植4回目の前に来院　 過去には流産経験あり

▢鍼灸以外で妊娠(陽性反応)された方法に〇をつけてください

　 体外受精　 顕微授精　 胚移植

▢鍼灸施術を受けていただいた感想をお聞かせください

　初めての鍼灸で不安でしたが、最初に担当して頂いた先生が丁寧に対応して くださり、「痛い場合はすぐに言って下さい。無理する必要ないですからね」と声をかけて頂いたので通院することができました。

他との比較はできませんが、施術後に体があたたかくなった感覚があり、冷えに効いていると思います。

腰痛がある際、こちらからお伝えする前に「腰のこちら側が張ってるけど痛いですか?」と適格に指摘されたのはさすがだと思いました。施術後に楽になった気がします。

（4回目の胚移植直前に初めてお電話したにもかかわらず、即座に対応していただき大変感謝しております。）

▢同じように悩まれている方へアドバイス(ご自身でやって良かったこと、若しくは続けることが出来たセルフ妊活)やメッセージがあればお願いいたします。

　2年以上不妊治療をしている中で体調も崩れることが増え、何か新しいことができないかと初めて鍼灸に行きました。痛いことに弱くそれまでは敬遠していました。まだ安定期前で、過去には流産経験もあるため不安はありますが 「何か新しいことに挑戦する」ことは希望につながるため 一歩を踏み出す勇気は大切だと感じています。また不妊治療は早い方が良いため、専門の病院へ相談されることをおすすめします。 

※【免責事項】すべての方にあてはまるものではありません。効果の実感には個人差があります。  

宇都宮鍼灸良導絡院  

↓　↓　下記の記事もご覧ください　↓　↓  

原因不明の不妊　人工授精で妊娠、安定期を迎えました。　38歳（2024.7.5） 

夫婦で不妊鍼灸　流産を乗り越えて妊娠20週になりました。　40歳（2024．8.10）

31歳　薄かった子宮内膜が厚くなり体外受精で妊娠(20203.2.3) 

妊活・不妊鍼灸のことなら大阪都島の宇都宮鍼灸良導絡院へ。土日祝も営業。平日２１時まで営業。  

妊活再開のタイミングを逃さないで！

妊活再開の重要性について

夏も終わりに近づいていますが、妊活中の皆さんにとって今が非常に重要な時期です。夏の間に妊活をお休みされていた方も多いかと思いますが、早めに再開することで秋の妊娠チャンスを最大限に活かすことができるかもしれません。

夏の妊活が秋に与える影響

最近の研究によると、夏に採取された卵子は秋に比べて妊娠成功率が約30%も高いことがわかっています。この研究は、オーストラリアで行われたもので、夏の日照時間が卵子の質に良い影響を与えることを示しています​ (ScienceBlog.com)。この結果からも、妊活を早めに再開することが、秋に向けての妊娠チャンスを高める鍵となることがわかります。

秋の妊娠を逃さないために

秋は妊娠しやすい季節とも言われています。しかし、夏に妊活を休んでしまうと、この大切な時期に向けて身体の準備が整わない可能性があります。今すぐ妊活を再開し、秋に最高の結果を得るための準備を始めましょう。行動が早ければ早いほど、秋の妊娠チャンスを最大限に活かせる可能性が高まります。

早めの行動が成功の秘訣

妊活は時間との戦いでもあります。秋に向けて妊娠を望むのであれば、今すぐ再開することで、その可能性を最大限に引き上げることができます。あなたの未来の家族のために、行動を起こすタイミングは「今」です。

【今すぐ見直すべき５つのポイント】

妊娠しやすい身体づくり
～今すぐ見直すべき５つのポイント

妊活を頑張っている皆さんへ。以下の５つのポイントを見直すことで、妊娠の可能性をぐっと引き上げることができます。ぜひ取り入れてみてください！

１．睡眠
２．食事
３．労働
４．ストレス
５．運動

1. 睡眠
質の良い睡眠は、ホルモンバランスを整え、身体のリカバリーを促進します。

・毎晩同じ時間に就寝し、7-8時間の睡眠を確保しましょう。
・寝室の環境を整える（暗く、静かで、適温にする）。

2. 食事
栄養バランスの取れた食事は、体内環境を整え、妊娠しやすい身体を作ります。

・新鮮な野菜や果物、全粒穀物を中心に摂取する。
・加工食品や過剰な糖分を避ける。
・適度なタンパク質（肉、魚、豆類）を摂取する。

3. 労働
過度な労働や長時間の労働は、ストレスや体力の消耗を引き起こします。

・適度な休憩を取り、働きすぎに注意する。
・勤務時間の見直しや、仕事の分担を考える。

4. ストレス
ストレス管理は、妊活において非常に重要です。

・リラクゼーション（ヨガ、瞑想）を取り入れる。
・趣味や好きなことに時間を使う。
・カウンセリングを受けることも検討する。

研究によると、ストレスや不安は妊娠率に影響を与えることが示されています。ある論文では、ストレスが高い女性は妊娠率が低いことが報告されており、リラクゼーションやストレス管理が重要であるとされています。

5. 運動
適度な運動は、全身の血流を促進し、ホルモンバランスを整えます。

・週に3-4回、30分程度の軽い運動（ウォーキング、ストレッチ）を行う。
・過度な運動は逆効果になるため、無理のない範囲で行う。

妊活を始めてなかなか結果が出ない方は、ぜひこの５つのポイントを見直してみてください。全てをすぐに変えることは難しいですが、妊娠の結果が得られている方は、これらのポイントを積極的に取り入れて実践している方が多いようです。

私たちの鍼灸院では、妊娠しやすい身体づくりを全力でサポートしています。何もしなければ、提供する鍼灸の効果以上は見込みにくいこともありますが、これらのポイントを整えることで、効果を最大限に引き出すことが可能です。

妊活に関するご相談にも応じますので、何でもお気軽にお尋ねください。私たちと一緒に、妊活をより効果的に進め、夢の実現を目指しましょう。あなたの妊活を成功に導くために、全力でサポートいたします。

茨木市からお越しのNさん（40歳）ご夫婦が妊娠されました。

Nさんが初めて宇都宮鍼灸良導絡院にお越しになったのは2023年10月でした。それまでに2年の不妊期間があり、不妊治療専門クリニックで移植（保険適用）を３回されていて移植の結果は、初期胚移植、胚盤胞移植で流産を2回経験されてました。

その後、トリオ検査と不育症検査をされて、ビタミンDの不足、血栓が出来やすい、子宮内フローラがゼロということが分かりました。

採卵・移植に向けての鍼灸

Nさんの場合、いつも卵の数は採れるのですが、受精後分割がストップすることがあり、精子、卵子の質の問題があるようでした。（ご主人（４８歳）は運動率が低いというお悩みがあり、クリニックの検査から男性不妊因子が高いと指摘がありました。）

精子と卵子の質を上げたいとご希望でした。

不妊対策のすぐにでもすべきこと    

結婚年齢が上がったことにより、不妊鍼灸に来られる方の年齢も高くなっています。

当院にお越し下さる患者さまで40歳を過ぎていらっしゃる方も多くいらっしゃいますが、 多くの方はタイミングから人工授精のステップを踏まれています。

体外受精は、人工授精を何度かしてからと思っているとの事ですが、すぐにでも鍼灸と併せて体外受精を始めて下さいとお話ししています。

人工授精だけでは、どのような原因で妊娠に至らないか、わからない事が多くあります。  

年齢的にも、悠長にしている時間はあまりありません。  

ですが、体外受精をすれば全て妊娠できるわけではありません。

やはり、妊娠しやすい身体をつくり、受精～着床～出産までの長い道のりを乗り越えていく元気な卵を育てることが大事です。

  だから、鍼灸で体質の改善をして、身体の根本を治して、西洋医学の高度生殖医療を受けることが時間がない方へ対する妊娠への近道になると思います。

    不妊症の方が抱えてる問題点の多くは「採卵しても卵胞が消失・空胞や変性卵だった」「受精障害・分割が途中で止まる 」「卵のグレードが低い」「移植しても着床しない」 「着床しても流産する」など、 これらで悩む患者さまには、高度生殖医療でできない体質の改善や子宮環境の根本的な問題を鍼灸でカバーすることが必要だと思います。 

現在の不妊治療でなかなか良い結果が出ていない方は、是非当院の鍼灸をクリニックと併用されることをお勧めします。 

週に1回受けていただく鍼灸レーザーの効果が現れるのに、およそ3ヵ月～6ヶ月を要し、それは卵子の成長期間と一致しています。（男性でも同じく当てはまります。）Nさんも鍼灸を始めて４カ月後の採卵は今まで1番良いグレードの卵が採れたとのことでした。

初期胚と胚盤胞2個凍結ができ、ご主人の運動率も以前より向上し「問題ない」とのことでした。

その後、子宮内フローラを良くするために2カ月の時間を要し、4月の凍結融解胚盤胞移植（初期胚、胚盤胞2段階移植）で見事陽性反応が確認出来ました。

Nさんは以前妊娠７～８週で流産を2度経験されていました。無事に出産できるかを心配されておられ、妊娠後も妊娠を維持するためマタニティ鍼灸を受けていただきました。現在、妊娠20週で安定期を迎えられ、現在も妊娠継続中です。

Nさん、この度は本当におめでとうございます。

出産まで安心安全なマタニティ生活を送れるようこれからもしっかりサポートさせていただきますのでよろしくお願いいたします。

Nさん妊娠お喜びの声

▢お悩みの症状またはご来院当初の目的をお聞かせください

　39歳から体外受精を始め、AMH値は当初4.16でした。年齢の割に卵は採れ、2回の採卵で28個程取れ授精はしますが、胚盤胞には28個（2回の採卵で）1個しかならずでした。しかも、3回の移植の2回稽留流産を経験していました。

▢鍼灸以外で妊娠(陽性反応)された方法に〇をつけてください。

　体外受精　毎回顕微授精（精子運動率が低かったため）

今回も顕微授精の2段階移植（初期胚→５BB胚盤胞）

▢ご自身で「これは良かった!「自分に合っていた!」と思われた妊活があればお教 しえください。

　ヨガ・ストレッチ・ サプリメント ·筋トレ

▢鍼灸施術を受けていただいた感想をお聞かせください

　今回40歳で再度AMH値検査で２．８７になっており、採卵数も以前より半分の5個でしたが、胚盤胞のグレードが今までの中で1番結果が良かった事です。（以前は、28個のうち1つ胚盤胞でグレードが４CCでした。今回は5個のうち1つの胚盤胞でグレードが３BBでした。）

私の中では絶対、夫婦で受けた鍼治療のお陰だ！！と思ってます。そして、2段階移植にて無事妊娠できました。他、体調不良の鍼治療もして頂き、夫婦共毎回大変満足しておりました。

▢同じように悩まれている方ヘアドバイスに自身でやって良かったこと。若しくは続けることが出来たセルフ妊活など)やメッセージがあればお願いいたします。

　不妊治療は先が見えなく精神的・身体的にも苦しいですが、いろんな方の意見も聞けたりとクリニック以外での相談場所があることで心強かったです。後、夫婦2人3脚で取り組めてそれも良かったのでぜひこちらで、ご夫婦で施術されることをおすすめします。

※【免責事項】すべての方にあてはまるものではありません。効果の実感には個人差があります。  

宇都宮鍼灸良導絡院  

↓　↓　下記の記事もご覧ください　↓　↓  

45歳　低AMH　初めての初期胚2個移植で妊娠26週になりました(2023.12.15) 

原因不明の2人目不妊　鍼灸で自律神経を整え自然妊娠　38歳（2024．6.29）

低AMH　鍼灸で身体を整え体外受精で妊娠　31歳（2024．7.12） 

妊活・不妊鍼灸のことなら大阪都島の宇都宮鍼灸良導絡院へ。土日祝も営業。平日２１時まで営業。  

関西【滋賀県版】の妊活子宝スポット・神社とお寺【滋賀県版】

妊活にお勧めパワースポット、

今回は、関西屈指の豊かな自然に恵まれ、雄大な琵琶湖をもつ

滋賀県の神社とお寺をご紹介いたします🍂

長壽寺

奈良時代に、ご世継ぎに恵まれなかった聖武天皇の子宝祈願が行われ、

間もなく皇女が誕生されたことから、

子授け、安産祈願にご利益があるとされています。

2017年は、11月16日から12月3日まで「湖南三山紅葉めぐり」が開催され、

美しいイロハモミジ、出店、展示などを堪能できるとのこと🍁

滋賀県湖南市東寺5丁目1-11

三井寺

護法善神堂の左脇に幼児を抱いた鬼子母神像(釈迦により改心し子供の守護神になった女神)

が子授け、安産の女神としてまつられています。

事前予約制のいろんな体験コースが開催され、

ケヤキなどの素材でブレスレットを手作りでき、

心の安らぎが得られるお守りとして持ち帰ることができるとのこと。(1000円～)

滋賀県大津市円成寺町246

白鬚神社

近江最古の大社で延命長寿白髭の神として、子授け、安産、

生児の名授け等々の信仰が捧げられており、

琵琶湖の中に立つ鳥居で人気のパワースポットです。

子授け、安産、名受けなどの御祈祷は予約なしでも

受けることができるそうです。

滋賀県高島市鵜川215

近江長浜子安地蔵講

御本尊は、子供を抱えた輝く子安地蔵菩薩様、子授け、安産祈願で知られ、

郵送やファックスで御祈祷をお願いすることができ、

半年間子授け祈願をしていただけるとのこと。

不育症にお悩みの妊婦さんにも心強い、流産封じのお守りもあるとのこと。

滋賀県長浜市高田町6-23

済福寺

「彦根大佛」と呼ばれる日本最大級の木造地蔵尊が安置され、

その胎内には、「安産地蔵尊」や玉の代わりに幼児を抱いた

子宝地蔵菩薩がまつられ、子授け、安産のご利益があるとされています。

滋賀県彦根市芹川町919

※当サイトに掲載された情報については充分な注意を払っておりますが、

その内容の正確性等に対して、保障するものではありません

胚移植後の食事：赤ちゃんのために知っておきたい食事のポイント

胚移植後の食事は、妊娠の成功と健康な妊娠生活をサポートするために重要です。以下のポイントを参考に、バランスの取れた栄養を取り入れましょう。

摂取したい栄養素

葉酸

鉄分

カルシウム

オメガ-3脂肪酸

葉酸

葉酸は胎児の神経管欠損のリスクを減らすために不可欠です。緑葉野菜、柑橘類、全粒穀物に豊富に含まれています。積極的に摂取することで、胚の健康な発育を支えます。

鉄分

妊娠中は血液量が増加するため、鉄分の摂取が欠かせません。赤身の肉、豆類、ほうれん草が鉄分の豊富な供給源です。特に甲状腺機能に問題がある方は、医師に相談して摂取量を調整しましょう。

カルシウム

胎児の骨と歯の形成にはカルシウムが必要です。乳製品、ブロッコリー、豆腐などからカルシウムを摂ることで、健康な骨格をサポートします。

オメガ-3脂肪酸

オメガ-3脂肪酸は炎症を抑え、ホルモンバランスを整える効果があります。魚、ナッツ、種子を積極的に取り入れ、健康な妊娠生活を支えましょう。

母体の健康が鍵

胚移植後は、母体の健康状態がその後の妊娠全体に影響を与えるため、適切な栄養摂取が重要です。バランスの取れた食事は、母体と胎児の両方にとって大切です。

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注意すべきポイント

• 甲状腺機能障害：鉄分やヨウ素の摂取には注意が必要です。医師と相談しながら摂取量を調整してください。
• 糖尿病：血糖値の管理が重要です。バランスの取れた食事を心がけ、医師と栄養士の指導を受けましょう。
• 高血圧：塩分の摂取を控え、血圧の管理に注意しましょう。医師の指導に従ってください。

まとめ

胚移植後には、これらの栄養素を意識してバランスの取れた食事を心がけることが推奨されます。しかし、胚移植後だからと言って、栄養を取ろうと一生懸命になりすぎないでください。無理せず、自分のペースで食事を楽しみながら、母体の健康をしっかりと支え、赤ちゃんの健やかな成長をサポートしましょう。

関西【兵庫県版】の妊活パワースポット・神社とお寺

妊活中はいろいろ心の負担が大きいですよね

「こんなに頑張っているのになんで････」

そんな時、神社やお寺に行ってパワーをもらうと

気持ちが前向きになるのでお勧めです(^^♪

【兵庫県】

大本山　中山寺

御本尊は十一面観世音菩薩で、古くより安産・求子の観音安産祈願で有名。子授けのご祈念では、「皆様に子宝が授かりますよう」というお札を１０日間身代わりにご祈祷してくれます。

兵庫県宝塚市中山寺2-11-1

超木岩神社

泣き相撲と子授けにご利益があるとされる兵庫県の越木岩神社では十日戎や安産祈願 などをご祈祷致します。

御祭神は市寸島比売命(イチキシマヒメ)で、女性守護・安産・子授けの神様を祀る。巨岩ご神体の形状は女性自身に例えられ、女性をお守りくださる神として、「甑岩」にお参りすると子授け・安産にご利益があると云われています。

兵庫県西宮市甑岩町5-4

久々比神社　

日本で唯一、コウノトリに縁のある神社。コウノトリの親鳥とひなを描いた絵馬が多く奉納されていて、

全国から子宝を願う人々のコウノトリの絵馬が所狭しと並びます。

兵庫県豊岡市下宮171

摩耶山天上寺　

また摩耶夫人尊は、女性のあらゆる難病や苦しみを救ってくださる女尊であり

特に安産と子授け・子育ての守護仏として知られています。

このことから当寺は女人守護・女人のみ寺・女人高野などと称され広く女性に

信仰を集め、日本で最初に安産腹帯をお授けしたお寺であり、そのことより

安産のお寺として親しまれております。

兵庫県神戸市灘区摩耶山町2-12

伊弉諾神宮(いざなぎ)　【兵庫県】

ザナキ、イザナミの二神を祭る大社。夫婦和合、安産、子授けにご利益がある。境内には、天然記念物でもある樹齢800年余りの夫婦大楠がある。

兵庫県津名郡一宮町多賀740

千体地蔵　【兵庫県】

大谷川の川沿いの山裾一面に多数の地蔵があります。本尊は砂岩に1メートル近い地蔵が刻まれてます。 願をかけ子どもを授かるとお礼に新しい地蔵を置いていくので、その数は数えきれず、千体地蔵と呼ばれています。

兵庫県三木市志染町井上

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12周年記念キャンペーンのお知らせ

皆様のおかげで、宇都宮鍼灸良導絡院は2024年8月27日に12周年を迎えることができました。

心より感謝申し上げます。

感謝の気持ちを込めて特別なキャンペーンを実施！

12周年を記念して、素敵なプレゼントが当たる「くじ引きキャンペーン」を実施します！

プレゼント内容

• 鍼灸券2000円分
• 鍼灸券1000円分
• サプリメント「ミタス」30日分
• お灸200個入り
• 太陽12個入り
• 太陽6個入り
• お灸セット

豪華なプレゼントが盛りだくさん！ぜひこの機会にお越しください。皆様のご来院を心よりお待ちしております。

キャンペーン期間

2024年8月27日まで期間限定で実施いたします。

皆様の健康と幸せを願って

これからも皆様の健康をサポートできるよう、スタッフ一同努力してまいります。引き続き、宇都宮鍼灸良導絡院をご愛顧賜りますようお願い申し上げます。

詳細はお気軽にお問い合わせください。皆様のご来院を心よりお待ちしております！