32歳 妊活の始め方からサポート タイミング法で妊娠
今回、Nさんはご結婚後に妊活をスタートされ、「何から始めればいいのかわからない」という状態で当院へお越しになりました。
その後、ご主人に精索静脈瘤（グレード2）が見つかり、ご夫婦で相談しながらタイミング法を続けられました。ご主人は精索静脈瘤の手術を受けられ、その後、妊娠に至りました。
仕事のストレスや体調不良もありましたが、週に1回の鍼灸で体調を整えながら、妊娠しやすい体づくりを続けられました。
目次
患者さん情報
- 来院の動機：体質の改善、不妊症
- 鍼灸の経験：あり（肩こりなどの治療で経験あり）
- 体調：ふつう
- 体質：肩こり、腰痛、冷え性、むくみ、ストレス過多、高血圧、頭痛、多汗、胃弱、下痢、左下腹部に詰まった感じ
- 睡眠：平均8時間、就寝0時～起床8時
- 生理：順調（28日周期で規則的）。月経前は下腹部のチクチク感や足のむくみがあり、月経時には左下腹部の痛みがある。経血の状態は赤色～レバー状
- 食生活：1日3食。外食は少なく、刺激物を好む。飲み物は水、お茶。飲酒は週1回（360ml）
- ご主人：31歳。来院当初は男性不妊の検査を受けておらず不明。喫煙なし、飲酒は週1回（360ml）
- 妊活のために行っていたセルフケア：週に1回、90分ほどの筋トレ、筋膜リリース
妊活を始めたばかりで当院へ来院
Nさんが宇都宮鍼灸良導絡院にお越しになったのは、2025年10月でした。
病院の産婦人科でブライダルチェックを受けられ、自己流でのタイミングを始めたばかりでした。
ご結婚後に妊活を始められたばかりで、「何から始めればいいのかわからない」という状態でした。
病院の検査では、TSH値（甲状腺に関するホルモン）が3.8、再検査では1.9とわかりました。妊活には問題ない数値でしたが、妊娠した際には再検査が必要という状態でした。
体質改善と自然妊娠を希望され、鍼灸を受けることになりました。
妊活のスタートとご主人の男性不妊検査
当院ではまず、タイミングの取り方や基本的な妊活について説明しました。また、ご主人にも男性不妊の可能性があるため、泌尿器科で検査を受けることをおすすめしました。
妊活を始める前には、はしか・風疹のワクチンを接種されたところでした。2か月後から妊活を始めるため、それに向けて鍼灸で体を整えたいというお考えでした。
その間に、子宮卵管造影検査（HSG）やフーナーテストなど、今後必要となる可能性がある検査についても説明しました。
お仕事はテレビ関係の事務職で、普段から左肩のこりや左股関節の詰まり感などを感じておられました。その日の不調に合わせた施術を行いながら、妊娠しやすい体づくりを進めていきました。
この頃、ご主人が男性不妊の検査を受けたところ、精索静脈瘤（グレード2）が見つかりました。
医師からは、「この段階では手術をする方法と、薬や漢方で治療する方法があります。ご夫婦で相談してください」と説明があったそうです。
ご夫婦で相談した結果、まずは手術を行わず、タイミングを取りながら様子を見ることにされました。
仕事のストレスとソワソワ期
タイミングを取ったあとは、いわゆる「ソワソワ期」が続きました。
「妊娠しているかな」とインターネットで妊娠の兆候について調べるなど、気になることが多く、その影響でめまいを感じることもありました。
一方、お仕事では職場の人間関係によるストレスも大きく、理不尽な出来事で強いストレスを感じたり、首や肩のこりが悪化したりすることも少なくありませんでした。
そのお気持ちを受け止めながら、「あまり気にし過ぎると、心にも体にも負担がかかるので、できるだけ普段どおりに過ごしてください」とお伝えしました。
また、他愛もないお話をしながら、リラックスしていただけるように努めました。
鍼灸では妊娠しやすい体づくりだけでなく、首肩こりや股関節の違和感、PMS、自律神経の乱れなど、その時々の不調に合わせたケアを行いました。
妊活の話題だけではなく、お仕事や日常の出来事などについてもお話しし、不安やストレスを少しでも発散して、気持ちをリセットしていただけるよう心掛けました。
精索静脈瘤の手術を経て妊娠
その後もタイミング法を続けられましたが妊娠には至らず、ご主人は精索静脈瘤の手術を受けることになりました。
術後の精液検査では、すぐに大きな改善は見られませんでした。
それでも、ご夫婦で相談しながらタイミングを取る時期を見直し、引き続き妊活を続けられました。
その頃もNさんは仕事が忙しく、職場での人間関係によるストレスや、肩こり、頭痛、生理痛などを訴えられることがありました。
鍼灸では子宮や卵巣への血流を促進しながら、その日の体調やストレスの状態に合わせた施術を続けました。
そして、妊娠の確認ができました。
妊娠判定後はマタニティ鍼灸へ
妊娠判定後はマタニティ鍼灸へ移行し、妊娠維持を目的とした施術を行いました。
妊娠5週頃からつわりが始まり、職場へ相談した結果、リモートワークへ切り替えられました。
しかし、つわりは徐々に強くなりました。尿検査でケトン体が認められ、妊娠悪阻の可能性があり、動けない状態になったため、鍼灸をお休みされました。
その後、妊娠16週頃につわりも落ち着き、妊娠23週で再び来院されました。
妊娠27週からは産休に入り、体調も安定して過ごされているとのことでした。
Nさん、本当におめでとうございます
妊活を始めた頃は、「何から始めればいいかわからない」と話されていました。
ご夫婦で一つ一つ相談しながら取り組まれた結果、妊娠につながりました。
無事に出産されることを、スタッフ一同願っております。
また何かお困りのことがございましたら、いつでもサポートさせていただきますので、よろしくお願いいたします。
Nさん（32歳）妊娠お喜びの声
▢ お悩みの症状またはご来院当初の目的をお聞かせください
妊活、肩こり（2025年5月に受診したプレマタニティ検査では、はしかの抗体がひくかったため、予防接種を受け、妊活開始まで2ヶ月待っている間に体を整えたいと思い来院しました。）
▢ 鍼灸以外で妊娠(陽性反応)された方法に〇をつけてください
タイミング（8月からタイミング法を開始。夫の運動率が低いことが分かり、10月に静脈瘤の手術。12月末に陽性。（タイミング5回）)
▢ ご自身で「これは良かった!」「自分に合っていた!」と思われた妊活があればお教えください
筋トレ・食養生（朝ごはんにせいろ蒸しの野菜）
▢ 鍼灸施術を受けていただいた感想をお聞かせください
今まで（妊活スタート前） ストレスや肩こりの悩みで、４院ほど他の鍼灸院を受診したことがありましたが、妊活特有の悩みについて相談できて、とても勉強になりました。
▢ 同じように悩まれている方へアドバイス(ご自身でやって良かったこと、若しくは続けることが出来たセルフ妊活など)やメッセージがあればお願いいたします。
あれもしなきゃこれもしなきゃと思いつめがちな傾向の性格なのですが、あまりストレスをためず、自分でコントロールできないことは考え過ぎないようにしようと切り替えたらできたような気がします。（栄養管理とか⋯いかに楽にして楽にして身体にいいものをとるか等ちょっとズボラな思考がやってよかったです）
※【免責事項】すべての方にあてはまるものではありません。効果の実感には個人差があります。
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宇都宮鍼灸良導絡院は、大阪市都島区にある妊活専門の鍼灸院です。体質改善から不妊治療のサポートまで、患者様一人ひとりに合わせた施術をご提供しています。妊活や体調のお悩みなど、どうぞお気軽にご相談ください🍀
