肥満や過体重が男性不妊に与える影響とは【精子の質と妊娠率を改善する方法】
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肥満・過体重と男性不妊への影響
男性の肥満や過体重が不妊に与える影響については、まだ完全には解明されていません。ただし、いくつかの研究が肥満と精子の質との関係を示唆しています。
精子の質への影響
肥満は、精液量や精子の濃度、運動率の低下に関連する可能性があります。肥満男性では、乏精子症（精子の数が少ない状態）が多く見られるとの報告もあります。また、腹囲と精液の状態に関連性があることが確認されています。
さらに、肥満によって精子DNAの断片化が増加する可能性があります。ミトコンドリア機能の低下や活性酸素種の増加も問題です。これらの影響は、通常の精液検査ではわからないことが多く、不妊の原因として考えられます。
不妊リスクの増加
研究によれば、肥満男性のカップルは不妊リスクが高いことが示されています。正常体重の男性に比べ、不妊リスクは1.66倍高くなります。また、ART（生殖補助医療）における妊娠率は約32％低下するとされています。出生率も同様に低下します。肥満はホルモン分泌の乱れや胚発育の阻害など、多くの要因で男性の生殖能力に影響を与えます。このため、体重管理が重要です。
食事と運動の影響
高脂肪食は精液の状態を悪化させる可能性があります。一方で、地中海ダイエット食を摂取している男性では、精液の質が良好である傾向が見られます。これらの結果は、食生活の改善が男性の生殖健康に役立つことを示唆しています。適度な運動も重要です。運動不足や高強度の運動は避け、健康的な運動習慣を取り入れることが推奨されます。
まとめ
男性の肥満や過体重は、不妊リスクを高める可能性があります。健康的な体重を維持し、地中海ダイエットのようなバランスの取れた食生活を心がけましょう。これにより、精液の質が改善し、不妊リスクを軽減することが期待されます。
参考文献
- Campbell JM, et al. Paternal obesity negatively affects male fertility and assisted reproduction outcomes: a systematic review and meta-analysis. Reprod Biomed Online, 2015; 31: 593-604.
- Karayiannis D, et al. Association between adherence to the Mediterranean diet and semen quality parameters in male partners of couples attempting fertility. Hum Reprod, 2017; 32: 215-2
