男性では、体重の約６０％

女性では、体重の約５５％が水です。

水は身体にとって大切な役割を担っています。

全身に栄養を運ぶほか、尿から老廃物を排出するなど、体内の巡りに欠かせません。

水が不足すると、血液の巡りも悪くなり、便秘や冷えなどの原因になります。

特に妊活中の方は、処方されるホルモン剤などの影響で便秘になりやすい環境があります。

そこで、巡りが良くなり便秘を解消して疲労回復につながる飲み方のコツをご紹介します。

水を飲むだけで、こんなに変わります！

◎疲れにくい

◎便秘解消

◎やせる

◎肌が潤う

◎冷え対策

◎熱中症予防

一日1.5Ｌの水を飲むことを目標としておすすめしております。

市販されているミネラルウォーターは、「ミネラル」の含有量によって

ミネラル分が少ない方から「軟水」「中硬水」「硬水」「超硬水」に分類されます。

日本の水道水や天然水はほとんどが「軟水」に分類されていて、口当たりがよく飲みやすいのが特徴です。

ポイント１＝疲労回復・老廃物排出には「軟水」

日々の疲れが抜けないというようなときは、食事中に常温の軟水を１～２杯のむと、体内の巡りアップにつながり、疲労回復に効果的です。

ポイント２＝イライラ解消には「硬水」

食前に硬水を１杯飲んでおくと、カルシウムとマグネシウムによってイライラを緩和し、ストレスによる食べ過ぎを押さえる効果も期待できます。

※高血圧症、妊婦、腎臓疾患をお持ちの方は「硬水」はお控えください。ミネラルの多い硬水は腎臓に負担をかけやすくなります。

ポイント３＝便秘解消、ミネラル補給には「超硬水」

クセが強く常飲するにはあまり向きませんが、マグネシウムを豊富に含みますので便秘解消効果が期待できます。朝に冷やした「超硬水」を１杯弱のむと、胃腸が刺激さえ便通を促進してくれます。

ポイント４＝ダイエット＆血行改善には「炭酸水」

炭酸水は、のど越しがよく清涼感を得られるのが特徴です。

冷え解消を目的にする場合は常温でお飲みください。

炭酸水は５００ｍｌ飲むと、胃が膨張して満腹中枢を刺激してくれます。

対して、１５０ｍｌ飲むと、胃が刺激されて、ぜん動運動が活発になり食欲亢進になります。

※逆流性食道炎、下痢型過敏性腸症候群の方は「炭酸水」は控えた方が良いです。

ご参考になりましたでしょうか。

正しい水の飲み方を、日常生活に取り入れてみてください。

※当サイトに掲載された情報については充分な注意を払っておりますが、その内容の正確性等に対して、保障するものではありません

「不妊に鍼灸って効果あるの？」

「鍼って痛いの？」

「お灸って火傷するの？」

などのご質問をいただくことがあります。

不妊に鍼灸は効果を発揮してくれます。

鍼は場所によっては痛みを感じやすいところがありますが、ほとんどの方がすぐに安心してリラックスして受けていただいております。

お灸は、当鍼灸院では自律神経の調整を目的としておりますので、火傷させない心地よい刺激のお灸をおこなっております。

ご参考までに、

最近、宇都宮鍼灸良導絡院に初めてお越しいただいた患者さまのお声を掲載いたします。

Ｑ当院にお越しいただく前は、どんなことでお悩みでしたか

　生理不順と不妊と無排卵

Ｑ当院を選んでいただいた理由をお教えください

　不妊に力を入れていらっしゃるので

Ｑ治療を受けてみていかがでしたか

　その都度、説明をしていただけたので安心できました

（東大阪市からお越しのＯさん／30代女性）

Ｑ当院にお越しいただく前は、どんなことでお悩みでしたか

　化学流産をしてしまい、早く妊娠するためにも体をいい状態にしたかったから

Ｑ当院を選んでいただいた理由をお教えください

　自宅から近いから

Ｑ治療を受けてみていかがでしたか

　全身の鍼は初めてだったけど、痛みもないしよかった！

（都島区からお越しのＭさん／30代女性）

Ｑ当院にお越しいただく前は、どんなことでお悩みでしたか

　二人目不妊　長男に兄弟を作ってあげたい

Ｑ当院を選んでいただいた理由をお教えください

　実績が毎月あったことが一番大きいです。女性の方なので安心して受けられると思いました

Ｑ治療を受けてみていかがでしたか

　体がポカポカする感じがありました

（都島区からお越しのＳさん／30代女性）

Ｑ当院にお越しいただく前は、どんなことでお悩みでしたか

　肩・首こりと冷え症

　男性不妊がありますが、特別な原因はいわれていないので、中々妊娠することができないので、

　少しでもプラスになればと思って

Ｑ当院を選んでいただいた理由をお教えください

　料金的にも距離も通いやすそうと思ったので

　長くされていると書いてあったので信頼できそうだと思いました。

Ｑ治療を受けてみていかがでしたか

　鍼は全然痛くなくて良かったです。お灸も初めてだったのですが熱くなくて大丈夫でした。

　詳しく説明もしてくださって良かったです。

（西区からお越しのＴさん／30代女性）

Ｑ当院にお越しいただく前は、どんなことでお悩みでしたか

　肩こり、腰痛からくる体の冷え、それに伴う不妊の可能性、年齢的にできるだけ早く妊娠したかったので、少しでもできることをしたいと思って

Ｑ当院を選んでいただいた理由をお教えください

　女性の先生がいらっしゃることと、家からの通いやすさ

Ｑ治療を受けてみていかがでしたか

　丁寧に説明して下さったので、不安がやわらぎました。

　痛みもほとんどなく、体がじーんとする感じでした。

（城東区からお越しのＫさん／30代女性）

※【免責事項】すべての方にあてはまるものではありません。効果の実感には個人差があります。

排卵誘発剤のクロミフェンを使い、子宮内膜が薄くなり移植直前に鍼灸に来られる方が多くいらっしゃいます。

排卵誘発剤を用いると、複数の卵胞発育があり、主席卵胞の発育以外に次席卵胞も

発育し、成熟卵として採卵できることがあります。

クエン酸クロミフェンの排卵率は60～90％ですが、排卵率が高い割には

妊娠率が20％程度と低い事をご存知ない方がいらっしゃいます。

また、クリニックによっては、タイミングや人工授精で長期間、クロミッドを

投与している所があります。

妊娠率は、6周期以降でだんだん増えますが、12周期以降は平坦化されます。

ですが、投与し続けることによって、

副作用をご存知ない方が沢山いらっしゃいます。

子宮内膜の非膜化については最近は周知の方が多いのですが、

頸管粘液の産生が抑制されるので、排卵率の高さがあっても妊娠率が低い一因と言われて

います。

他にも、精神の変調や、目のかすみなどの視覚症状、頭痛、悪心、嘔吐、食欲不振

顔面紅潮、尿量増加、口喝、疲労感などがあります。

これらの症状を和らげるのに、鍼灸治療は頼もしい施術法です。

特に、移植直前の方には、スーパーライザーという深部に熱を到達させて血流をあげる

レーザーをお勧めしています。

内膜の状態をよくしてくれます。

その他の副作用は鍼灸の得意とするところです。

ご自身の身体に不調があっては、生殖能力はあがらないと考えますので

これらの副作用にお悩みで、内膜が薄く着床に至らない方は、鍼灸をお勧めします。

※当サイトに掲載された情報については充分な注意を払っておりますが、その内容の正確性等に対して、保障するものではありません

最近お問い合わせの多い治療機器【スーパーライザーＰＸ】についてご紹介いたします。

「卵巣、子宮への血流改善・細胞活動促進を促す。」

卵巣では、

排卵後に比べ、排卵前は約６倍の酸素と栄養を含む血液が卵巣へ流れています。

その血液の流れが滞れば卵巣へ充分な血液が供給されず、

卵巣の機能低下がおきてしまいます。

また子宮では子宮動脈の血流低下による内膜が薄くなることがあります。

当院では、まず首にある星状神経節ブロックにより交感神経の抑制をおこない、全身の血流を促進させます。

その上で、腰仙骨部での次髎・中髎穴、陰部神経への照射、

腹部や鼡径部での子宮・卵巣動脈への照射を行い、卵子のアンチエイジング・卵割の救済をうながします。

子宮内膜の肥厚促進、月経停止を再開させるなどの効果が期待されます。

これらの効果は原因不明な不妊の機能性不妊にたいしての自然妊娠の成功も考えられています。

実際にレーザー治療を受けておられる患者さまで

「無排卵だったが、排卵が確認できまた」

「卵胞の直径が１８ｍｍに達した」

などのお声を頂いています。

針灸による不妊治療、受胎マッサージ、骨盤矯正などの不妊整体と

スーパーライザーＰＸによるレーザー治療を併せて

当針灸院では妊娠率の向上を目指しています。

詳しくは、こちらをご覧ください。

※当サイトに掲載された情報については充分な注意を払っておりますが、その内容の正確性等に対して、保障するものではありません

本日も妊娠のご報告をいただきました。

７月は７名の方が妊娠されました。

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摂津市からお越しのＭさん（３８歳）が妊娠されました。

Ｍさんは、当鍼灸院にお越しいただくまで４年間の不妊期間があり、タイミング療法や人工授精を何度か試していましたが、なかなかうまくいかず、ステップアップをして初めての採卵ではあまり良い結果には至らなかったそうです。

Ｍさんが初めて鍼灸治療にお越しいただいたのは２０１７年２月です。

不妊鍼灸に通われ始めてから、すぐに２回目の採卵を迎えたのですが、前回の採卵より良い結果がでました。

採卵の次は移植です。

移植周期では、卵胞の育ちも子宮内膜の育ちも悪く、なかなか予定通りには進みませんでした。

一度お休みされて、レーザー治療や不妊鍼灸で子宮の環境を整え、その次の周期には、自然周期での移植に成功しました。

移植後は、刺激の少ない安全な受胎マッサージで、引き続き子宮内膜への血流を促しました。

そして、この度！二段階移植にて、陽性反応が確認できました！

Ｍさん！本当におめでとうございます！

↓Ｍさんのお喜びの声を掲載させていただきます。

□鍼灸以外で妊娠（陽性反応）された方法に○をつけてください

体外受精（顕微受精・二段階移植）

□治療を受けていただいた感想をお聞かせください

初めての針灸だったのですが、丁寧に説明していただき安心して治療を受けることが出来ました。

治療後は、冷えていた手足もポカポカになり、夜はぐっすり寝れるようになりました。

血流が良くなり、体が整ったので、妊娠につながったのだと思います。

ありがとうございました。

※【免責事項】すべての方にあてはまるものではありません。効果の実感には個人差があります。

東洋医学の考えでは、体には「気・血・水」が流れていて、人それぞれ滞りやすいものが違います。

今回は、簡単にご自身でチェックできる３パターンのチェックリストをご紹介いたします。

あてはまる項目にチェックをつけてみてください。

１、気の巡りについて（気滞タイプ）

 □最近疲れを感じることが多くなった

□足先が冷えていて冷たい

□おなかをさわるとかたくて冷たい

□ため息をつくことが多い

□そんなに運動してなくてもすぐ汗をかく

２、血の巡りについて（血滞タイプ）

□首コリが強い

□生理痛がひどい

□頭痛持ちである

□イライラしやすい

□目の疲れや充血がでやすい

３、水の巡りについて（水滞タイプ）

□足を指でおすとあとがつく

□ブラジャーのあとが残りやすい

□以前より顔の輪郭が大きくなった

□特に梅雨の時期は体が重だるくかんじる

□頭がぼーっとしてすっきりしない

上記でチェック項目の多かったところがあなたのタイプです。

【気滞タイプは冷えやすい】

生命を維持するエネルギーが弱く、元気や食欲がなくなり冷えやすい身体になっています。

気の流れを改善し、気力に満ちた体づくりを心がけましょう。

 ◎足裏や足の指をもみほぐすと全身に気が巡りやすくなります。

【血滞タイプはこりやすい】

血はあらゆる器官に栄養を運ぶものです。流れが悪いと婦人科系をはじめさまざまな病気の要因になるので、流れをよくして妊娠しやすい体づくりが必要です。

◎首肩から腕、指先までをほぐし、上半身のリンパをしっかりながしましょう。

【水滞タイプはむくみやすい】

水はリンパ液をはじめ体内に流れる体液のことです。水滞は乾燥やむくみの原因になります。

◎まずはそけい部をさするようにしてリンパを流しやすい環境をつくります。

そして、ふくらはぎ、内ももの順に下半身のリンパを流していきます。

体質や体調不良を人それぞれです。

それぞれ感じる悩みを攻略して改善していけば、妊活の近道になります。

気・血・水のめぐりをよくして妊娠体質を築いていきましょう！

※当サイトに掲載された情報については充分な注意を払っておりますが、その内容の正確性等に対して、保障するものではありません。

引き続き妊娠ラッシュを迎えております。

 ５月９名

６月８名

 そして、７月は今日のご報告で６名めです。

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西区からお越しのＨさん（34歳）が妊娠されました。 

Ｈさんが初めて当鍼灸院にお越しいただいたのは2017年1月です。

それまで4年間の不妊期間があり、

・タイミング療法×８回

・人工受精×５回

をされていました。

ご主人の数値もいつもギリギリとのことで、奇形率が高いと指摘されていたそうです。

 体外受精へのステップアップと同時に、当鍼灸院に通い始められました。

胃腸が弱く、食欲低下、吐き気、下痢などの症状があり、

その他、頭痛、冷え、目の乾き、肩こり、ストレス過多などの症状があり、

病院で抗不安剤の処方を受けていました。

子宮頸管部血腫も見つかっており、これは2年前に手術済みです。

また、月経痛も強いようで、毎月鎮痛剤を服用されていました。

決してお身体の状態は良くなく、週に１回の不妊鍼灸に併用して様々なアプローチをご提案させていただきました。

・緊張をほぐすマッサージ（柔道整復師担当）

・レーザー治療（自律神経調整・血流改善）

・移植後の受胎マッサージ（鍼灸師担当）

・ご自宅でご夫婦でできるお灸＆ストレッチ

奥さまはご自身の体調がすぐれなくてもいつも旦那さまの体調を気遣ってらっしゃる優しい方です。

旦那さまも奥さまのことを大切にされているようでした。

ご夫婦で一緒に妊活に励まれて、この度、顕微受精の凍結胚（３日目胚）移植で陽性反応がとれました！

Ｈさん！本当におめでとうございます！

引き続き、体調管理にお越しください。

↓Ｈさんのお喜びの声です。

□お悩みの症状またはご来院当初の目的をお聞かせください

ＩＶＦへステップアップすると同時に身体の状態を万全にし、採卵・移植にいどみたかったから。

□鍼灸以外で妊娠（陽性反応）された方法に○をつけてください

体外受精

※顕微受精　凍結胚移植（3日目胚）

□治療を受けていただいた感想をお聞かせください

30代になってから肩こり、頭痛・・・色々な箇所が痛かったりが多くなったのですが、治療後は楽になり毎週毎週身体の変化を感じていました。

セルフ灸や妊活ストレッチを教えて頂き、毎日家で実践できたのも効果が大きかったように思います。

□同じように悩まれている方へアドバイスやメッセージがあればお願いいたします

不妊治療を食事での身体作りも大切ですが、同時に身体の色んな不調を取りのぞくことも大切なことだと実感しています。

こちらの通院を迷われていたら、ぜひ一度鍼灸の効果を試していただきたいです。

※【免責事項】すべての方にあてはまるものではありません。効果の実感には個人差があります。

西区からお越しのＴさん（４２歳）が妊娠されました。

Ｔさんは当鍼灸院にお越しいただくまで１年６ヶ月間の不妊期間があり、

・体外受精×２回

・顕微受精×２回

・胚移植×３回

をしていましたが、なかなか着床せず、病院では「卵子の問題」と言われていたそうです。

「体調を整えて、妊娠しやすい身体づくりのため」と当鍼灸院にお越しいただき、４回めの胚移植にむけて、体調を整える鍼灸治療をおこないました。

そしてお見事！その移植で陽性反応がでました！

不妊鍼灸を受けた期間はおよそ１ヶ月間です。

Ｔさん本当におめでとうございます！

↓Ｔさんのお喜びの声です。

□お悩みの症状またはご来院当初の目的をお聞かせください

体調を整え妊娠しやすい身体にする為

□鍼灸以外で妊娠（陽性反応）された方法に○をつけてください

体外受精（３日目融解胚移植）

□治療を受けていただいた感想をお聞かせください

肩こりがひどく、妊娠とは関係ないと重要視はしていなかったのですが、貴院で全身をみていただき、身体全体が軽くなったと感じました。

通院しだして早い時期に妊娠できとても感謝しています。

担当者がどなたになっても丁寧にみていただきました。

□同じように悩まれている方へアドバイスやメッセージがあればお願いいたします

妊娠率と年齢は関係性が深いとは思いますが、自分の体調を整え身体によいと思えることを選択していくと望んでいる結果が得られると感じています。

根を詰めずにリラックスして治療を受けてください

※【免責事項】すべての方にあてはまるものではありません。効果の実感には個人差があります。

妊活中の方にとって、もちろん！ではありますが、

「お酒はのまない方がいいです。」

当鍼灸院にお越しの患者さまには、お酒は控えてもらうようにアドバイスしています。

ではなぜお酒は飲まない方がいいのか。

３つにまとめてみました。

①お酒をのむことによって卵子の老化がうながされる

これには「活性酸素」が関係します。

お酒をのむと肝臓で解毒作用が働き、体内に活性酸素が発生します。この活性酸素は良い働きもしますが、細胞を酸化（老化）させてしまうという働きがあります。

妊活中の方にとって卵子の質を老化させてしまう恐れがあるのです。

男性も同様に、妊活中の飲酒は精子の質を低下させてしまいます。

②特にビールは胃腸を冷やす

夏を迎え、ビールを好んで飲まれる方が多いと思いますが、ビールは体を冷やします。月経痛をお持ちの方は、ビールを控えるだけで、「月経痛が軽くなった」と感じる方もいらっしゃいます。

特に女性にとって、お腹（胃腸）の冷えは、生殖器系の血流を阻害してしまいます。

③ＰＭＳを悪化させる

お酒は肝臓を使います。

東洋医学では「肝」の機能が弱まると

・イライラする

・生理前の痛みや胸のハリをうったえる

・肩がこる

・目が疲れる

・寝付きが悪くなる

などなど、ＰＭＳに大きく関係する症状が現れるといわれています。

また妊活中は何かとお薬が処方されることが多いのですが、

体に必要なホルモン剤や漢方薬やサプリメントといっても、お薬はお薬。

体内では解毒作用がはたらき、肝臓の負担になっています。

＿　＿　＿　＿　＿　＿　＿　＿　＿　＿　＿　＿

これらのことから、妊活中のご夫婦にとって、飲酒は決しておすすめできるものではありません。

ただ、何より妊活中の大敵は「ストレス」です。

禁酒することが、上に紹介した３つのことよりもストレスになるようであれば、ある程度のお酒は問題ないでしょう。

特に赤ワインなどポリフェノールを多く含むものは、体の酸化を防ぐ効果が見込めます。

妊活中は、不妊治療以外にも、日々の生活習慣の見直しも大事です。

奥様だけでなく、ご夫婦で！力を合わせて前向きに励んでください。

※当サイトに掲載された情報については充分な注意を払っておりますが、その内容の正確性等に対して、保障するものではありまん。

三島郡からお越しのＯさん（37歳）が妊娠されたとのことで、お喜びのお電話を頂戴しました。

Ｏさんは、当鍼灸院にお越しいただいたときには５年間の不妊期間があり

人工受精×５回

体外受精×１回

顕微受精×１回

胚移植×１回

を経験されていました。

ＡＭＨ値の数値が低く、空胞も多かったようです。

その他、卵巣囊腫、子宮内膜症、子宮筋腫を抱えてらっしゃいました。

月経痛も強く、あまり良い状態の月経ではありませんでした。

Ｏさんはとても誠実で真面目な方ですので、妊活によるストレス以外にもお仕事のストレスが強く、常に体が緊張しているような状態でした。

まずは月経の状態を整えることを目的に、自宅でのお灸をおすすめいたしました。

当鍼灸院での不妊鍼灸以外にも、漢方薬や中国での中国鍼の経験もあり、東洋医学の知識をお持ちでした。

採卵前は、不妊鍼灸にプラスしてレーザー治療器（スーパーライザー）を使い、卵巣への血流を促しました。

卵子の成長には段階があり、最終段階である「二次卵胞から排卵の成長」はおよそ３ヶ月間とされています。

2017年2月に初めてお越しいただいてから、４カ月後にむかえた採卵の結果が良かったそうで、採卵の次周期に行った凍結胚移植でお見事！陽性反応が出たそうです！

Ｏさん！おめでとうございます！

Ｏさんの一生懸命に取り組む姿勢が功を奏したのだと思います！

今後も、つわりや腰痛ストレス緩和など、安全なマタニティ生活が送れるようお手伝いしますので、いつでもお越しください。

お待ちしております。

※【免責事項】すべての方にあてはまるものではありません。効果の実感には個人差があります。

不妊鍼灸について詳しくはこちらから

旭区からお越しのＭさん（29歳）が妊娠されました。

Ｍさんは、下垂体に良性の腫瘍があり、それが原因で高プロラクチン血症になっていました。プロラクチンの数値が高いと不妊の原因になります。

Ｍさんは大学病院にて下垂体腫瘍の経過観察をしながら妊活生活をされていました。

その他、子宮内膜症も発症していて、月経痛が強く、鎮痛剤に頼ることがとても多かったようです。

上半身はのぼせて暑いのに、足先はいつも冷えていて、典型的な冷えのぼせの状態でした。

日常生活での冷え対策もされながら、当鍼灸院には2016年7月から週に１度を目安に不妊鍼灸に通われていました。

足の冷えが強いときには、３０分のリフレクソロジーも追加されました。

冷えが随分良くなり、月経の状態が明らかに改善されました。

下垂体腫瘍に関しては改善方向には向かわなかったのですが、プロラクチンの数値は正常範囲内におさまり、この度、お見事！念願の胎のうを確認することができました！！

いつも笑顔で穏やかで女性らしいＭさん！本当におめでとうございます！

↓Ｍさんのお喜びの声です。

□鍼灸以外で妊娠（陽性反応）された方法に○をつけてください

タイミング

人工受精

□治療を受けていただいた感想をお聞かせください

鎮痛剤を飲まないと動けないくらい生理痛がひどかったのですが、通い続けている内に、飲む回数が減って飲む日数も減っていき、最終的には生理痛が無くなりました。

鍼灸の先生は全員女性の方で、妊活や治療の悩みなど何でも話せて、アドバイスもしていただけるので、最初は緊張してたのですが、いつからかリラックスできる癒しの場所、相談できる場所になっていました。

□同じように悩みや相談がいつでもできる人（場所）があると良いと思います。

些細な悩みや相談がいつでも出来る人（場所）があると良いと思います。

あと何事に対してもですが、続けることによって良い結果が出てくると思います。

妊活や治療も一緒で、諦めずに続けるということ、休憩ももちろんしながらですが、続けるということが大切なんだと実感しました。

※【免責事項】すべての方にあてはまるものではありません。効果の実感には個人差があります。

いよいよ暑さの厳しい日が続くようになりました。

朝から夜までエアコンで涼をとる方は多いと思います。

しかし、自分の体の力で体温調節をしなくてもエアコンが勝手に快適な温度にしてくれる環境は、実は自律神経のはたらきを低下させてしまうのです。

特に、お子さんのいるご家庭はエアコンの使い過ぎに注意が必要です。

自律神経は、血流や呼吸、体温調節に関係していて、わたしたちの生命活動において、大変重要な役割を担っています。

自律神経も筋肉と同じで、

鍛えなければ、どんどん衰えてしまうのです。

自律神経の衰えは、夏の暑さに弱く、冬の寒さに弱い体にしてしまいます。

そして尚更エアコンに頼る生活になり、悪循環をうみます。

  ※あくまで「使い過ぎ」がよくないということです。我慢のしすぎは熱中症を招きますのでお気をつけください。

大人でさえ、自律神経が衰えるのですから、子供も一緒です。

自律神経のはたらきが発達していない子供は、

・運動しても、汗をかけずに顔が真っ赤になるだけ

・熱中症になりやすい

・集中力の低下

・たちくらみをおこしやすくなる

このような症状が増えます。

エアコン以外にも、シャワーだけでなく湯船につかること、適度な運動、深い呼吸などを心がけるだけで、自律神経は整い始めます。

ただでさえ、現代は、ストレスにさらされている環境ですので、ご自身の体質や体調を考慮しながら、無理のない範囲で少しずつ取り入れてみてください。

一度乱れてしまった自律神経を元の状態に戻すには、時間がかかります。

・手先が冷える

・湯冷めしやすい

・寝付きが悪い

・集中力の低下

・イライラしやすい

・肩こり首こり

このような症状でお悩みでしたら、一度、鍼灸治療を受けにお越しくださいませ。

体調改善のお手伝いをさせていただきます。

※当サイトに掲載された情報については充分な注意を払っておりますが、その内容の正確性等に対して、保障するものではありまん。

【新鮮胚移植か凍結胚移植か】

新鮮胚移植と凍結胚移植はどちらがいいのでしょうか？

という質問を度々受けます。

基本的には国ニックで最善の方法をとられていると思いますので

意見は控えているのですが、

クリニックできちんとした説明を受けていないという声が多いのです････。

日本不妊カウンセリング学会の講座情報から

凍結胚の移植は全体の9割を占めていて

全胚凍結によって凍結融解胚移植を行うことにより

新鮮胚移植より、臨床的妊娠率は向上したそうです。

それも、39歳異教の方に良好な結果が得られたそうです。

また　HCG投与日のプロゲステロンの上昇は新鮮胚移植の結果に良くない

影響をもたらすことがあるので、全胚凍結をして、その後の周期で移植する方法が

多くとられているそうです。

但し、採卵数の少ない方にはこの方法が優れているかのデータはまだないそうです。

当院では、このような質問も問診の時や、施術中にできるだけ

お答えするように、情報収集と知識を深めることに日々研鑽しております。

何かご相談ごとなどがございましたら、お気軽にお申し付けください。

 ※【免責事項】すべての方にあてはまるものではありません。効果の実感には個人差があります。

大切な命を誕生させる
不妊症・不育症で悩む女性の心と体にやさしい鍼灸院
不妊鍼灸・婦人科疾患は【宇都宮鍼灸良導絡院】へ

骨盤矯正と不妊整体を取り入れた
不妊治療の新しいアプローチ
不妊治療のための骨盤矯正は【うつのみや整骨整体院】へ

城東区からお越しのＫさん（34歳）が妊娠されました。

Ｋさんはお一人目を自然妊娠で授かりましたので、お二人目も自然妊娠を望まれていました。

２歳の男の子の子育てと、お仕事との両立をしながらの妊活でしたので、お身体に疲れがでているようでした。

特に首こりは、妊活には大敵です。

首こりなどの不調を整えながら、生殖器系への血流を促すよう治療をしました。

また、 Ｋさんのご主人もお仕事の疲労がたまってらっしゃるとのことでしたので、良導絡治療にお越しいただいておりました。

そして、体調管理のためにと、当鍼灸院に通い始めたその周期に、お見事！陽性反応がでました。

Ｋさん！おめでとうございます！

妊娠中も、妊娠を維持する安全な鍼灸治療をさせていただいております。

引き続き、ご夫婦で体調管理にお越しくださいませ。

↓Ｋさんのお喜びの声です

□お悩みの症状まらはご来院当初の目的をお聞かせください

生理前の不調がひどく、原因不明の下痢や精神的な落ち込み、いわゆるＰＭＳに悩んでいました。２人目妊活を始めてからも半年ほど授かることが出来ずに悩んでいて色々調べたところ、こちらの鍼灸院へたどりつき、妊娠しやすい体づくりから整えたいと思い来院しました。

□鍼灸以外で妊娠（陽性反応）された方法に○をつけてください

タイミング

□治療を受けていただいた感想をお聞かせください

一番はじめに治療を受けた日は、体の中からポカポカ温まり、最初から効果を実感できました。

毎回治療前に体の測定をしてくださり、その時の不調に合わせて治療して頂き、くび、肩のこりは３回目に伺った時には気にならないくらいになっていました。

本日（３回目）の測定の際には数値も良くなっており、また今回は生理前の不調もなく体の調子が良いと実感していたところに妊娠も分かりました。

こんなに早く効果が出るとは思っていなかったので、本当に驚き感謝の気持ちでいっぱいです。

□同じようになやまれている方へアドバイスやメッセージがあればお願いいたします

身体的にも精神的にもまずは健康であることが大事なのだと身をもって実感しました。

※【免責事項】すべての方にあてはまるものではありません。効果の実感には個人差があります。

「最近、疲れやすい」「以前ほど意欲が湧かない」――そんな変化は、体力だけでなく“生殖のはたらき”にも影響します。男性は35歳前後から精子の運動率や形態の指標が少しずつ低下しやすく、妊活においては生活習慣の質が結果を分ける大きなカギになります。

本記事では、筋トレは味方・ステロイドは敵という明快な結論を出しつつ、精子の質を落とさずに「強い体」をつくるための安全な実践ポイントをわかりやすく解説します。

年齢と精子の“老化”は、30代から静かに始まる

「スタミナが切れやすい」「疲れが取れにくい」――そんな体調の変化は、精子にも反映されます。30代以降は、運動率や形態などの良好な所見の割合が下がりやすく、35歳前後から全体的な精子所見が下り坂になる傾向が知られています。だからこそ、今の生活をどう整えるかが重要です。

筋トレは“ほどよく”やれば妊活の追い風

レジスタンストレーニング（筋トレ）は、テストステロン分泌や代謝の健全化を通じて、適度な強度なら精子の質の改善と相性が良いとする報告が増えています。特に有酸素運動＋筋トレの併用は有望。やり過ぎは逆効果になることがあるため、中等度×継続が基本です。

実践目安

• 週3〜4日・1回30〜45分の中等度トレ（会話はできるが息は上がる程度）
• 全身の複合種目（スクワット、ヒップヒンジ、プッシュ／プル）中心
• 就寝直前の激しい追い込みは避け、7〜8時間の睡眠を死守
• 体脂肪はゆっくり落とす（急激な減量はホルモンに不利）

「ステロイドで金玉が小さくなる」は本当？

本当です。アナボリックステロイドや外因性テストステロンは、脳―下垂体―精巣（HPG）軸を抑制し、LH／FSH分泌が低下→造精機能が止まりやすい→精巣萎縮や無精子症という流れが起き得ます。中止後に回復する場合もありますが、数か月〜1年超かかることも。妊活期にこの「時間」を失うリスクは大きいため、自己判断での使用は厳禁です。最近話題のSARMsも“安全な代替”ではありません。

“筋トレ＝良い”を安全に最大化するコツ

1. 化学的ドーピング（AAS／SARMs／自己輸入テストステロン等）は避ける。
2. 中等度×計画性：6〜12回で限界の重量を基準に、失敗反復の多用はしない。
3. 酸化ストレス対策：過剰高強度・寝不足は精子DNA断片化（DFI）悪化の要因。睡眠・栄養を優先。
4. 骨盤底筋も“鍛える”：スクワット等の下肢複合種目に加えてPFMT（骨盤底筋トレ）で勃起機能をサポート。
5. 熱・圧迫対策：長時間の高温（サウナの過度利用、ノートPCの膝上使用、タイトな下着）を避ける。

生活習慣の“効く”基本

• 食事：亜鉛・セレン・ビタミンE、DHA/EPA、色の濃い野菜・果物をバランス良く
• 睡眠：毎日同時刻に寝起き、7〜8時間
• 体重：過体重も痩せ過ぎもNG。ゆるやかな改善を
• ストレス：トレーニング・入浴・呼吸法をルーティン化して自律神経を整える

こんな時は検査・相談を

• 1年以上妊娠に至らない、または流産を繰り返す
• AAS／外因性テストステロン歴がある、またはサプリ・プロホルモンで不安
• トレーニングで慢性的な過労感が強く、性機能や睡眠の質が落ちていると感じる

宇都宮鍼灸良導絡院では、肩こり・腰痛などの不調ケアも同時に整え、骨盤内の血流や自律神経の安定を後押しします。女性不妊・男性不妊にお悩みの方はまずお気軽にご相談ください。

まとめ

• 筋トレは妊活の味方、ステロイドは妊活の敵。
• 目指すのは中等度×継続の全身トレーニング＋十分な睡眠・栄養。
• AAS／SARMs／外因性テストステロンはHPG軸を抑えて造精機能を止め、回復に数か月〜1年超かかることも。妊活期は特に厳禁。
• “強い体づくり”は、ホルモン・血流・自律神経を整えるトータルケアが近道。迷ったら、まずは検査と専門家への相談を。

📚参考文献

• 男性の加齢と精子：30–35歳以降の所見低下（レビュー・総説）
• 運動と精子：有酸素＋筋トレの有効性（RCT含む・総説）
• AAS・外因性テストステロンと不妊：造精機能抑制／回復に平均約10か月（系統的レビュー・臨床論文）
• 骨盤底筋トレ（PFMT）と勃起機能の改善（臨床研究・レビュー）
• SARMsの抑制リスク（レビュー）

【不妊鍼灸と骨盤矯正で妊娠】

この3ヶ月妊娠ラッシュが続いております。

5月は9名

6月8名

そして、7月はすでにお二人目のご報告を受けております！

平野区からお越しのMさん（35歳）が自然妊娠をされました。

Mさんは、4月から毎週お越しくださり、骨盤矯正や妊活セルフ灸＆妊活セルフストレッチ

講座をご夫婦で参加してくださいました。

とても仲の良いご夫婦で、自宅でお灸をされたり、ストレッチをされたりと

お二人でできることをコツコツとされていました。

クリニックの検査で卵管閉塞がみつかり、手術も受けられ

タイミングでめでたく妊娠されました。

□治療を受けていただいた感想をお聞かせください

不妊鍼灸と一緒に骨盤矯正を受けてトータルで身体の改善を目指しました。

毎回（週1）、体調にあわせて鍼灸をしてもらうことで、不調の原因を

ためすぎずにリセットすることで身体がすごくラクでした。

冷え性がかなり改善しましたし、教えてもらったストレッチでセルフケアもできました。

ちょっとしたことでも親身になって話をきいてもらえたり、きさくに会話してくれるのも

自分にとってははげみになりました。

□同じように悩まれている方へアドバイスやメッセージがあればお願致します

まずは、自分の身体と正直にむきあっていくことが大切だと思いました。

ただ、鍼灸にたよりすぎず、セルフケアも大事だと妊活セミナーを受けて

夫婦ともに実感したので、前向きに良いと思うものは取り入れてみて下さい。

※【免責事項】すべての方にあてはまるものではありません。効果の実感には個人差があります。

「肥満と痩せと不妊の関係」

妊娠前で痩せている女性は

切迫早産、低出生体重児分娩のリスクが高まります。

妊娠前の肥満女性は

妊娠高血圧症候群、妊娠糖尿病、帝王切開分娩、死産、巨大児の神経障害のリスクが

高まります。

そうならないためにも、妊娠前の体重管理が大切です。

肥満と痩せと不妊の関係①

肥満と痩せと不妊の関係②

宇都宮鍼灸良導絡院では、

「痩せ」でお悩みの方には、胃腸を強め栄養吸収を促進し、適正体重へと導きます。

うつのみや整骨整体院では、

骨盤矯正で内臓の位置を正しく消化を促進します。

また　筋肉のバランスもとれて代謝をあげることができダイエットされたい方にお勧めです。

※【免責事項】すべての方にあてはまるものではありません。効果の実感には個人差があります。

大切な命を誕生させる 不妊・不育で悩む女性の心と体にやさしい鍼灸院

不妊鍼灸・婦人科疾患は【宇都宮鍼灸良導絡院】へ

骨盤矯正と不妊整体を取り入れた 不妊施術の新しいアプローチ不妊・妊活中のための骨盤矯正は

【うつのみや整骨整体院】へ

また一人妊娠のご報告をいただきました。

5月9名　6月8名の方が妊娠されました。

東大阪からお越しのSさん（42歳）が妊娠されました。

Sさんは、2人目不妊で2016年10月から毎週通っていただいていました。

卵管狭窄があり、FT手術をされたのち、人工授精を2回されても

結果が得られず、鍼灸で身体を整えられたらとの事でした。

2度の採卵で良い卵がとれず

転院のアドバイスもさせていただきました。

Sさんは、とても細く胃腸の弱い方で、食べても太らないタイプ。

気血が不足しているので、補う施術と胃腸を強めて首肩こりをとる鍼灸を主に

させていただきました。

併せて、卵の育ちがよくなるように電気（低周波）とスーパーライザーによる

レーザー治療もされました。

その結果、胚盤胞まで卵が育ち、初めて卵を凍結され

移植に向けても、着床しやすい子宮にするために、電気（低周波）とスーパーライザーによるレーザー治療もされ、

シート法の胚盤胞移植でこの度めでたく妊娠されました。

Sさんおめでとうございます！

Sさんのアンケートです

□治療を受けていただいた感想をお聞かせください

　昨年、10月からほぼ毎週治療をして頂き、不妊だけでなく体調も良くなってきました。

　色々とアドバイスも頂き、お勧めの病院に転院し

　3回目の採卵（他院2回はうまくいかず）で、初めて卵を凍結でき

　初めての移植で妊娠できたのは、やはり鍼の効果がすごくあったと思います。

　有難うございました。

□同じように悩まれている方へアドバイスやメッセージがあればお願致します

　なかなか結果が出ず、しんどい時もありましたが、

　やはり鍼の効果は、すごいと思いますのであきらまずに続けてほしいと思います。

※【免責事項】すべての方にあてはまるものではありません。効果の実感には個人差があります。

2014年に中国にて発表された論文によりますと、

妊娠経過良好だった方に対して、夜間勤務のある方は、下記のように流産リスクがあがったとのことです。

夜間のシフト性勤務が週に２回以上の方、1.65倍

夜型スタイル（午前1時以降就寝）が週に３回以上の方、1.63倍

なお、

ビタミン剤服用、適度な運動（週に３０分以上の運動を２回以上）で、流産リスクは減少したそうです。

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夜間のシフト性勤務および夜型スタイルの生活は、睡眠障害の原因になります。

睡眠障害は、自律神経やホルモン（成長ホルモン、メラトニンなど）に大きく影響を及ぼします。

また、概日リズム（体内時計）の乱れは、癌になりやすいという発表もあるそうです。

この論文からは、良質な睡眠をとることの大切さ、そして睡眠以外にも、食事や運動などといった生活習慣の改善は、妊娠を維持していくためにとても重要であることがうかがえます。

２４時間営業、ファーストフード、食品添加物、農薬などに頼りすぎの現代はあまり健康的な生活とはいえません。

昔ながらの生活スタイルが妊娠や出産への近道であるともいえます。

睡眠、食事、運動の中で、改善できることがあれば、無理のない範囲で実践されてみてください。

※染色体異常による流産は避けられません。生活習慣を改善したからといって、全てが

うまくいくということではありませんので、ご注意ください。

リプロダクションクリニックの松林医師の見解を参考にさせていただきました。

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宇都宮鍼灸良導絡院の不妊鍼灸は、自律神経の改善をベースにしておりますので、流産リスクをさげることに役立ちます。

妊娠を維持するためにも、継続して鍼灸治療にお越しいただくことをおススメしております。

鍼灸治療をうけた日は「良く眠れる」というお声を良く聞きます。

体の緊張がほぐれ、副交感神経優位に傾いた証拠でもあります。

睡眠の質をよくするために、自宅でできるお灸もございます。

お気軽にご相談ください。

不妊鍼灸の施術について詳しくはこちらから

妊活中の女性にとって、「妊娠検査薬」は誰もが一度は手にしたことのある、希望と不安が入り混じるアイテムです。特に、胚盤胞移植や初期胚移植といった不妊治療を受けている場合、「一体いつから検査できるの？」という疑問を持たれることが多いでしょう。

この記事では、妊娠検査薬の仕組みから、「フライング検査」のメリット・デメリット、そして移植後の過ごし方について最新の知見を交えて詳しく解説します。

妊娠検査薬の仕組み：hCGホルモンが鍵

妊娠検査薬は、妊娠すると女性の体内で生成されるhCG（ヒト絨毛性ゴナドトロピン）というホルモンに反応し、陽性マークが出る仕組みです。

hCGとは？

hCGは、受精卵が着床した後に、胎盤のもととなる絨毛から分泌されるホルモンです。このhCGには、妊娠を維持するために重要な役割があります。

• 黄体（卵巣に残る排卵後の組織）の機能を維持し、妊娠に必要なプロゲステロン（黄体ホルモン）の分泌を継続させる。
• これにより、月経による子宮内膜の剥離・脱落を防ぎ、流産を回避するための重要な役割を担っています。

hCGは着床後すぐに分泌され、妊娠初期に急速に増加します。

一般的な妊娠検査薬と早期妊娠検査薬

妊娠検査薬には、大きく分けて「一般的な妊娠検査薬」と「早期妊娠検査薬（フライング検査）」の2種類があります。

(1) 一般的な妊娠検査薬

• 推奨使用時期: 生理予定日を1週間過ぎた頃
• hCG検出感度: 50 mIU/mL以上

この時期には、ほとんどの妊婦さんで尿中のhCG濃度が50mIU/mLを超えているため、高い精度で妊娠を判定できます。

(2) 早期妊娠検査薬（フライング検査）

• 検査可能時期: 一般的には、生理予定日の4日前、または着床から2〜4日後から
• hCG検出感度: 25 mIU/mL以上

「フライング検査」と呼ばれるのは、推奨される時期よりも早く検査することに由来します。

特に日本の製品は精度が高く、エラーで陽性反応が出ることは極めて稀です。どんなに薄い線であっても陽性反応が出た場合は、ほぼ間違いなく妊娠している可能性が高いと言えるでしょう。

ただし、hCGの分泌量は個人差が大きいため、利用時期や検査結果についてはあくまで目安として考えることが重要です。

胚移植後のフライング検査：いつからできる？

体外受精における胚移植後のフライング検査は、着床後にhCGが分泌されるため、理論的には着床が確認できれば反応が出始めます。

• 胚盤胞移植の場合: 胚盤胞は、子宮に戻されてから1〜2日程度で着床が完了すると言われています。そのため、移植後5日目〜7日目頃から早期妊娠検査薬で反応が出る可能性があります。
• 初期胚移植の場合: 初期胚は、子宮に戻されてから胚盤胞まで成長し、そこからさらに1〜2日かけて着床します。そのため、胚盤胞移植よりも数日遅くなり、移植後7日目〜9日目頃から反応が出始めることが多いです。

ただしhCG分泌や検査薬感度には個人差があるため、あくまで目安とし、クリニック指定の判定日を待つのが最も確実です。

フライング検査のメリットとデメリット

早期に結果がわかるフライング検査には、心理的・実用的なメリットと、知っておくべきデメリットがあります。

(1) フライング検査のメリット

• 早期に着床が分かる: 陽性反応が出れば、初期の段階からより安静に過ごすなど、妊娠を意識した行動ができます。
• 結果による感情管理: 陽性であれ陰性であれ、早期に結果を知ることで、その後の気持ちの準備や感情の管理がしやすくなる場合があります。
• その後の予定が立てやすい: 陰性であれば、次の治療計画を立てたり、仕事やプライベートの予定を調整したりしやすくなります。

(2) フライング検査のデメリット

• 知らなくてもよい「化学流産」に気づいてしまうこと: 早期に陽性反応が出ても、その後に妊娠が継続せず、生理が来てしまうことがあります。これを化学流産と呼びます。化学流産は全妊娠の約15〜20%に起こると言われており、フライング検査をしなければ気づかないことも多いものです。知ることで精神的な負担が大きくなる可能性があります。
• 陽性反応に似た「蒸発線」を見間違えること: フライング検査では、陽性反応の線が非常に薄く出ることがあります。この薄い線と、尿が蒸発する際に残る「蒸発線」を誤認してしまうリスクがあります。蒸発線は時間の経過とともに現れることが多く、判定時間内に現れた薄い線とは区別が必要です。

胚移植後の過ごし方と鍼灸によるサポート

移植後は非常に繊細な時期です。過度な刺激は避けつつ、着床を助けるための身体環境を整えることが重要です。

移植後に避けるべきこと

• 激しい運動（子宮に負担をかける可能性あり）
• 長時間の入浴や過度の温め（カイロや締め付けなども注意）

鍼灸による着床サポート

当院では、移植後のデリケートな時期には、以下の方法で身体をサポートしています。

• リラックスさせるマッサージ: 心身を落ち着かせ、ストレスを軽減します。
• 必要最低限の鍼灸刺激: 身体を副交感神経優位の状態に導き、全身の毛細血管を拡張させて血流を促します。これにより、子宮への血流も改善され、着床に適した環境を整えることを目指します。
• 不育症の方への継続的なケア: 特に不育症（流産を繰り返す）の既往がある方には、妊娠を維持していくための鍼灸治療をご活用いただくことをおすすめしています。鍼灸は、血流改善やホルモンバランスの調整、免疫機能のサポートを通じて、妊娠継続の可能性を高めます。
• マタニティ鍼灸: 妊娠中のつわり、逆子、腰痛、肩こりなど、妊娠時特有の症状にも対応しており、安全で快適なマタニティライフをサポートします。

まとめ

妊娠検査薬は妊活中の心の支えになりますが、使い方や結果の解釈には注意が必要です。

• 早期妊娠検査薬（フライング検査）は、胚盤胞移植後5〜7日目、初期胚移植後7〜9日目頃から反応が出る可能性がある。
• メリットだけでなく、化学流産のリスクや蒸発線との誤認などのデメリットも理解しておくことが重要。
• 移植後は激しい運動や過度な温めを避け、鍼灸などを活用してリラックスし、子宮への血流促進を図ることが推奨される。
• 特に不育症の方は、妊娠維持のためにも鍼灸治療の継続が有効な場合がある。

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