大阪市からお越しのOさん（41歳）が鍼灸で身体を整え、体外受精で妊娠されました。

アトピーや甲状腺機能低下症にお悩みでしたが、体外受精で妊娠

Oさんのご体調とこれまでの経緯

もともと虚弱体質で、不定愁訴（ふていしゅうそ）と呼ばれる様々な不調に悩んでおられました。

• 主な症状：肩こり、冷え性、むくみ、便秘、不眠、低血圧、アトピーなど
• 既往歴：虫垂炎、甲状腺機能低下症

不妊治療には3年近く取り組まれ、人工授精3回、体外受精3回を経験されています。2020年2月には着床8週目での流産という辛い経験を乗り越え、当院へご来院されました。

生命力を取り戻す鍼灸のアプローチ

東洋医学では、人の体は「気・血・津液・精」で構成されていると考えます。特に妊活に深く関わるのが「精（せい）」です。この「精」には2つの種類があります。

1. 先天の精（せんてんのせい）

• 両親から受け継ぎ、五臓の「腎」に貯蔵されるもの。
• 発育、成長、生殖、生命力の源となります。
• ここが不足すると、子供の発育や成長に影響が出やすくなります。

2. 後天の精（こうてんのせい）

• 生まれてから自分で作り出すもの。
• 「脾」と「胃」の働きで飲食物を消化吸収し、補充されます。
• 先天の精をバックアップし、生命活動の基本となります。

Oさんの場合、もともと脾胃（消化器系）が弱く、「後天の精」をうまく作り出せていなかったため、生命力が高まらず悪循環（アトピー、低血圧など）に陥っていたと考えられます。

そこで、「新しい命を誕生させるための生命力（土台）」を作ることが最優先でした。 鍼灸で慢性的な不調を取り除きつつ、脾胃や腎の機能を高めることで、本来の元気な状態を取り戻す体作りを行いました。

Oさんご自身も、ヨガや自宅でのお灸、食生活の改善など、体質改善に懸命に取り組まれました。その結果、苦労の末に見事妊娠されました！

酷いつわりとの闘いと、鍼灸によるサポート

しかし、妊娠されてからの道のりも平坦ではありませんでした。 Oさんは重度のつわりで飲食ができず、来院時は今にも倒れそうな状態でした。私たちスタッフも「なんとか無事にお守りしたい」と心配する日々が続きました。

「つわり」と「妊娠悪阻（にんしんおそ）」の壁：通常、重度のつわりは「妊娠悪阻」と診断されますが、判断材料の一つである尿中ケトン体が検出されなかったため、Oさんは診断書が出ず、仕事を休むことができませんでした。

辛い体に鞭打って仕事を続け、その合間を縫って週に2回通院されました。 来院時は疲れ切った表情でしたが、鍼灸施術を受けると明確な変化がありました。

• 施術後は顔色が良くなり、つわりが和らぐ。
• 「鍼灸を受けた後は食事ができる」と喜んでいただけた。

私たち施術者にとっても、鍼灸がつわりにどれほど有効か、その素晴らしさを改めて実感する瞬間でした。

Oさん、ご懐妊誠におめでとうございます！

努力と苦労を重ねられた妊活生活だったからこそ、無事に出産され、胸に我が子を抱く日は、言葉にできないほどの感動と幸せに満ちた瞬間になることでしょう。 私たちも、その瞬間が無事に訪れますよう心よりお祈りしております。人生のビッグイベントに携わらせていただき、本当にありがとうございました。

Oさんのお母様も元々お体が弱かったとお伺いしています。 これからお腹のお子様が十分に「先天の精」を引き継げるよう、引き続き養生と鍼灸で健やかにお過ごしください。そして今後、もしお子様が少し不調を感じたときには、ぜひ鍼灸のことを思い出していただければ幸いです。

Oさん（41歳）妊娠お喜びの声

▢ お悩みの症状またはご来院当初の目的をお聞かせください

妊娠できる体質になるため

▢ 鍼灸以外で妊娠(陽性反応)された方法に〇をつけてください

体外受精（顕微授精→凍結胚移植）

▢ ご自身で「これは良かった!」「自分に合っていた!」と思われた妊活があればお教えください

ヨガ・ストレッチ・自宅灸・サプリメント

▢ 鍼灸施術を受けていただいた感想をお聞かせください

虚弱体質であることを自覚していたもののうまく対処できずにいましたが、宇都宮鍼灸良導絡院に通うようになり冷え症や肩こり、便秘、アトピーなど不調が軽減するのが実感できました。また自宅でお灸が出来る様にとツボを教えて頂いたり妊活の情報を色々と教えて頂いたおかげで陽性反応がでたと思っております。ありがとうございます。

▢ 同じように悩まれている方へアドバイス(ご自身でやって良かったこと、若しくは続けることが出来たセルフ妊活など)やメッセージがあればお願いいたします。

自分が健康でないと妊娠することは難しいことを感じましたので、まず自分を大事にしてストレス軽減が大切だなと感じております。自宅でのお灸はしんどいときでも気軽にできて良かったと思っております。

※【免責事項】すべての方にあてはまるものではありません。効果の実感には個人差があります。

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• 41歳　2段階移植で陽性反応
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大阪市からお越しのAさん（35歳）が鍼灸で身体を整え、人工授精で妊娠されました。

鍼灸で体質を改善し、人工授精で妊娠

1年2ヶ月の不妊期間があり、婦人科で排卵チェックを行いながらタイミング法を続けてこられたAさん。なかなか思うような結果が出ず、「妊娠しにくい原因は自分の体質にあるのかもしれない」と考え、2019年12月に当院へお越しになりました。

妊活のための鍼灸：まずは心身を整えることから

初めての問診の際、Aさんには肩こり、腰痛、冷え性、便秘、そしてお仕事による強いストレスといった「不定愁訴（ふていしゅうそ）」が見受けられました。

鍼灸は、肩こりなどの痛みだけでなく、便秘などの胃腸疾患やストレスケアも得意分野です。毎回の施術では、その日の体調を丁寧に伺いながらアプローチを行いました。

通院を重ねるうちに、お帰りの際には「体が楽になった！」「ポカポカする」と笑顔を見せてくださるようになり、開始から2ヶ月後には「あんなに辛かった生理痛がなくなった」と、体質の変化を実感されていました。

なぜ「体の不調」を整えることが妊活に繋がるのか

当院では、生殖機能の向上はもちろん、肩こりや冷えといった「身体の小さな不調」の改善を徹底して行っています。それには大切な理由があるからです。

人間の体は、自律神経や免疫系などのバランス（ホメオスタシス）が保たれて初めて、健康な状態を維持できます。しかし、慢性的な不調やストレスによってそのバランスが崩れると、体は「生命維持」を優先しようとします。

その結果、命に関わらない「生殖能力」の優先順位を下げ、機能を抑制してしまうことがあるのです。

だからこそ、私たちは肩こりや冷え性などの症状もしっかりとケアし、「妊娠しやすい体づくり」を土台から支えていきます。

2020年8月、待望のご懐妊

そして2020年8月、人工授精を経てついにご妊娠されました！

現在はつわりがあるものの、お腹の赤ちゃんは順調に育っているとのことです。

Aさん、この度は誠におめでとうございます！

いつも明るい笑顔とお気遣いをくださるAさんに、私たちスタッフもたくさんの元気をいただいていました。これから赤ちゃんが健やかに育ち、Aさんが安心してマタニティライフを過ごせるよう、引き続き全力でサポートさせていただきます。今後ともよろしくお願いいたします。

Aさん（35歳）妊娠お喜びの声

▢ お悩みの症状またはご来院当初の目的をお聞かせください

妊活、体質改善

▢ 鍼灸以外で妊娠(陽性反応)された方法に〇をつけてください

タイミング・人工授精

▢ ご自身で「これは良かった!」「自分に合っていた!」と思われた妊活があればお教えください

ストレッチ・温活

▢ 鍼灸施術を受けていただいた感想をお聞かせください

・身体がほぐれ、とてもリラックスが出来た
・毎週体調を確認して施術していただけたので身体の不調が改善した

▢ 同じように悩まれている方へアドバイス(ご自身でやって良かったこと、若しくは続けることが出来たセルフ妊活など)やメッセージがあればお願いいたします。

身体の不調を改善してもらえると心と体がリラックスするので妊活にとても良いことではないかと感じています。また私はお風呂上がりのストレッチを出来るだけ行い、体の血行を良くすることも心掛けました！参考になれば幸いです。

※【免責事項】すべての方にあてはまるものではありません。効果の実感には個人差があります。

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大阪市都島区からお越しのYさん（39歳）が鍼灸とレーザーで身体を整え、体外受精で妊娠されました。

流産を乗り越え、セルフケアと鍼灸で双子を授かったYさん

2018年、当院にお越しになる1年以上前からなかなか妊娠に至らず、悩んでいらっしゃったYさん。

肩こりや腰痛、便秘になりやすく、元々胃腸が弱くとても細身の体型でいらっしゃいました。

東洋医学で考える「五臓」の役割

東洋医学では、体に「肝・心・脾・肺・腎」という5つの機能（五臓）があると考えられています。

その中の「脾（ひ）」は、西洋医学でいう胃腸機能のほか、消化吸収の働き全体を指します。

Yさんのように胃腸の働きが弱いと、胃もたれや食欲不振、便秘、下痢などの症状が起こりやすくなります。

さらに、胃腸から十分な栄養を吸収して全身に送ることができないため、子宮などの生殖機能を十分に養うことができなくなってしまうのです。その結果、気血の巡りが滞り、疲れや肩こり、免疫力の低下など、全身にさまざまな不調が現れます。

そのため、当院の妊活鍼灸では、まずこの胃腸（脾）を健康の根本と捉えた施術を行っています。

悲しみを乗り越え、二人三脚で取り組んだ体質改善

Yさんは人工授精を5回経験され、その後、体外受精で一度は妊娠されました。しかし、残念ながら流産という結果に……。

その悲しみとショックに、私たちスタッフも共に涙しました。

それでもYさんは諦めず、不妊鍼灸を続けてくださいました。

私たちも「何とかお応えしたい」という一心で試行錯誤を重ね、院内での施術だけでなく、ご自宅でも体質改善に取り組めるよう、移植前後のセルフお灸のツボをお伝えしました。

ついに見事な陽性反応、そして双子の赤ちゃん！

辛い時期を乗り越え、前向きに取り組まれた結果、同年6月の胚盤胞移植で見事陽性反応が出ました。

なんと現在、お腹の中には双子の赤ちゃんがいらっしゃいます！

Yさんへ、心からのおめでとうございます

Yさん、この度は本当におめでとうございます！

いつも穏やかに、前向きに妊活に取り組まれている姿がとても印象的でした。流産を乗り越えてのご懐妊、喜びもひとしおのことと思います。

これから二人のお子さんのお母さんになられるYさんが、安心・安全なマタニティ生活を送れるよう、今後も全力でサポートさせていただきます。

Yさん（39歳）妊娠お喜びの声

▢ お悩みの症状またはご来院当初の目的をお聞かせください

なかなか妊娠できず、色々見てた時に家の近くだったため

▢ 鍼灸以外で妊娠(陽性反応)された方法に〇をつけてください

体外受精（胚盤胞移植）

▢ ご自身で「これは良かった!」「自分に合っていた!」と思われた妊活があればお教えください

自宅灸・レーザー・サプリメント

▢ 鍼灸施術を受けていただいた感想をお聞かせください

首肩こりが酷かったが行く度に軽くなった。自分では気付いていない事に気付いてもらえた事。

▢ 同じように悩まれている方へアドバイス(ご自身でやって良かったこと、若しくは続けることが出来たセルフ妊活など)やメッセージがあればお願いいたします。

悲しい時はいっぱい泣く、でもその後は笑って過ごすようにする。後悔しないためにも自分が納得できる選択をする。

※【免責事項】すべての方にあてはまるものではありません。効果の実感には個人差があります。

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「夏は暑いから冷えとは無縁」と思っていませんか？実は、寒い時期以上に注意が必要なのが「夏の冷え」です。冷房の効いた室内で長時間過ごしたり、冷たい飲み物や食べ物を摂りすぎたりすることで、知らず知らずのうちに内臓が冷え切っていることがあります。

この内臓の冷えは、妊活中の皆さんにとって特に深刻な問題です。なぜなら、子宮や卵巣といった大切な臓器に必要な栄養が届きにくくなり、老廃物の排出も滞るという悪循環に陥るからです。さらに、冷えた室内と灼熱の屋外との頻繁な出入りは、体温調節を司る自律神経を乱し、夏バテや倦怠感、消化不良など、さまざまな体調不良を引き起こす原因にもなります。

「冷えは万病の元」と言われるように、夏の冷えは単なる不快感にとどまらず、妊娠しにくい体質につながる可能性もあります。

今回は、夏の隠れた大敵「冷え」から体を守るための具体的な対策を、最新の知見も踏まえてご紹介します。

対策1：体を中から温める食事術

暑い夏に、冷たいものばかりを摂っていませんか？東洋医学の考え方では、食材には体を温める「陽性」と体を冷やす「陰性」の性質があるとされています。

• 体を冷やす夏野菜・果物: キュウリ、トマト、スイカ、パイナップルなど、暑い土地で育った夏特産品は、体を冷やす働きを持つものが多いです。
• 体を温める食材: ニンジン、イモ類、大豆製品、ショウガなどは、体を温める働きがあります。

バランス良く摂取することが大切です。例えば、冷やしやすいキュウリを食べる際は、体を温める大豆製品である味噌をつけて食べるなどの工夫をしましょう。

🫚特に「ショウガ」がおすすめ！

ショウガに含まれるジンゲロールやショウガオールは、血管を拡張させて全身の血行を促進する効果が期待できます。これにより基礎代謝が上がり、体温も上昇しやすくなります。飲み物（紅茶やスープ）や食事に積極的に取り入れてみましょう。

対策2：下半身を中心に「筋肉」を鍛える・伸ばす

筋肉は、体内で熱を生み出す重要な働きを担っています。しかし、現代の生活はデスクワークが多く、足腰を使う機会が少ないため、下半身の筋肉が衰えやすい傾向にあります。これは、冷えの大きな原因の一つになり得ます。

💪筋トレの王道「スクワット」

スクワットは、太ももやお尻など下半身の大きな筋肉を効率的に鍛えることができるため、冷え性改善に非常に効果的です。無理のない範囲で取り入れてみましょう。

🧎‍➡️手軽にできる「ストレッチ」も有効！

本格的な筋トレが難しい方でも、ストレッチは手軽に始められます。特におすすめなのは、入浴後です。体が温まり、筋肉が柔らかくなっている状態で、普段使えていない下半身の筋肉（太ももの裏側、ふくらはぎ、股関節周りなど）をゆっくりと伸ばしてあげましょう。血行促進効果も期待できます。

対策3：「3つの首」を温め、肌着で保温

「首」と名のつく部位は、冷え対策の重要なポイントです。

• 手首、足首、首: 動脈が体の表面近くを走っているため、外気の影響を受けやすく、冷えやすい部位です。逆に言えば、ここを冷えから守ることで、全身の冷えを防ぐ効果が期待できます。夏でも薄手のストールやカーディガン、レッグウォーマーなどを活用しましょう。

👕汗冷えに注意！「肌着」選びのポイント

腹巻を愛用している方も多いと思いますが、温めすぎて汗をかいてしまうと、その汗が蒸発する際に気化熱を奪い、かえって体を冷やしてしまうことがあります（汗冷え）。そこでおすすめなのが、保温性と放湿効果に優れた肌着です。特に、シルク（絹）素材の肌着は、吸湿性・放湿性に優れているため、汗をかいても肌にべたつきにくく、体温を奪われにくいというメリットがあります。夏でも快適に体を温め、汗冷えを防いでくれます。

対策4：湯船につかって「血行促進」＆「リラックス」

シャワーで済ませがちな夏でも、できるだけ毎日湯船に浸かる習慣をつけましょう。

🚿ぬるめのお湯でじわじわ温める

熱すぎるお湯ではなく、38℃～40℃程度のぬるめのお湯にじわじわと浸かるのがポイントです。これにより、リラックス効果を高める副交感神経が優位に働き、全身の毛細血管が拡張されます。日中クーラーで冷えてしまった体を芯から温め、血行を促進し、疲労回復を促します。

🛌良質な睡眠への誘い

ぬるめの入浴は、入浴後に体温が緩やかに下がることで、自然な眠りに入りやすくなります。良質な睡眠は、ホルモンバランスを整え、ストレスを軽減するため、妊活中の皆さんにとって非常に重要です。

まとめ：ストレスなく夏の冷え対策を日常生活に取り入れよう

いかがでしたか？ 夏の冷え対策は、どれも日常生活に比較的負担なく取り入れられるものばかりです。「妊活はストレスとの戦い」と言われることもありますが、こうしたちょっとした工夫を積み重ねることで、心身ともに健やかな状態を保ち、妊娠しやすい体へと導くことができます。

宇都宮鍼灸良導絡院では、夏の冷えによる体調不良や、妊活に関するお様々なお悩みに寄り添い、一人ひとりの体質に合わせた鍼灸治療でサポートいたします。ご自身の体調について不安なことがあれば、いつでもお気軽にご相談ください。

📚参考文献

• 渡辺芳子, 岡村由紀子. (2018). ショウガの薬理作用と機能性. 日本食品科学工学会誌, 65(9), 475-484
• 厚生労働省. (2020). 身体活動・運動. e-ヘルスネット
• 花王株式会社. (2018). 「体を温める」新常識—冷えと温めのメカニズム—
• 小林弘幸. (2018). 自律神経を整える. プレジデント社