妊活再開のタイミングを逃さないで！

妊活再開の重要性について

夏も終わりに近づいていますが、妊活中の皆さんにとって今が非常に重要な時期です。夏の間に妊活をお休みされていた方も多いかと思いますが、早めに再開することで秋の妊娠チャンスを最大限に活かすことができるかもしれません。

夏の妊活が秋に与える影響

最近の研究によると、夏に採取された卵子は秋に比べて妊娠成功率が約30%も高いことがわかっています。この研究は、オーストラリアで行われたもので、夏の日照時間が卵子の質に良い影響を与えることを示しています​ (ScienceBlog.com)。この結果からも、妊活を早めに再開することが、秋に向けての妊娠チャンスを高める鍵となることがわかります。

秋の妊娠を逃さないために

秋は妊娠しやすい季節とも言われています。しかし、夏に妊活を休んでしまうと、この大切な時期に向けて身体の準備が整わない可能性があります。今すぐ妊活を再開し、秋に最高の結果を得るための準備を始めましょう。行動が早ければ早いほど、秋の妊娠チャンスを最大限に活かせる可能性が高まります。

早めの行動が成功の秘訣

妊活は時間との戦いでもあります。秋に向けて妊娠を望むのであれば、今すぐ再開することで、その可能性を最大限に引き上げることができます。あなたの未来の家族のために、行動を起こすタイミングは「今」です。

【今すぐ見直すべき５つのポイント】

妊娠しやすい身体づくり
～今すぐ見直すべき５つのポイント

妊活を頑張っている皆さんへ。以下の５つのポイントを見直すことで、妊娠の可能性をぐっと引き上げることができます。ぜひ取り入れてみてください！

１．睡眠
２．食事
３．労働
４．ストレス
５．運動

1. 睡眠
質の良い睡眠は、ホルモンバランスを整え、身体のリカバリーを促進します。

・毎晩同じ時間に就寝し、7-8時間の睡眠を確保しましょう。
・寝室の環境を整える（暗く、静かで、適温にする）。

2. 食事
栄養バランスの取れた食事は、体内環境を整え、妊娠しやすい身体を作ります。

・新鮮な野菜や果物、全粒穀物を中心に摂取する。
・加工食品や過剰な糖分を避ける。
・適度なタンパク質（肉、魚、豆類）を摂取する。

3. 労働
過度な労働や長時間の労働は、ストレスや体力の消耗を引き起こします。

・適度な休憩を取り、働きすぎに注意する。
・勤務時間の見直しや、仕事の分担を考える。

4. ストレス
ストレス管理は、妊活において非常に重要です。

・リラクゼーション（ヨガ、瞑想）を取り入れる。
・趣味や好きなことに時間を使う。
・カウンセリングを受けることも検討する。

研究によると、ストレスや不安は妊娠率に影響を与えることが示されています。ある論文では、ストレスが高い女性は妊娠率が低いことが報告されており、リラクゼーションやストレス管理が重要であるとされています。

5. 運動
適度な運動は、全身の血流を促進し、ホルモンバランスを整えます。

・週に3-4回、30分程度の軽い運動（ウォーキング、ストレッチ）を行う。
・過度な運動は逆効果になるため、無理のない範囲で行う。

妊活を始めてなかなか結果が出ない方は、ぜひこの５つのポイントを見直してみてください。全てをすぐに変えることは難しいですが、妊娠の結果が得られている方は、これらのポイントを積極的に取り入れて実践している方が多いようです。

私たちの鍼灸院では、妊娠しやすい身体づくりを全力でサポートしています。何もしなければ、提供する鍼灸の効果以上は見込みにくいこともありますが、これらのポイントを整えることで、効果を最大限に引き出すことが可能です。

妊活に関するご相談にも応じますので、何でもお気軽にお尋ねください。私たちと一緒に、妊活をより効果的に進め、夢の実現を目指しましょう。あなたの妊活を成功に導くために、全力でサポートいたします。

茨木市からお越しのNさん（40歳）ご夫婦が妊娠されました。

Nさんが初めて宇都宮鍼灸良導絡院にお越しになったのは2023年10月でした。それまでに2年の不妊期間があり、不妊治療専門クリニックで移植（保険適用）を３回されていて移植の結果は、初期胚移植、胚盤胞移植で流産を2回経験されてました。

その後、トリオ検査と不育症検査をされて、ビタミンDの不足、血栓が出来やすい、子宮内フローラがゼロということが分かりました。

採卵・移植に向けての鍼灸

Nさんの場合、いつも卵の数は採れるのですが、受精後分割がストップすることがあり、精子、卵子の質の問題があるようでした。（ご主人（４８歳）は運動率が低いというお悩みがあり、クリニックの検査から男性不妊因子が高いと指摘がありました。）

精子と卵子の質を上げたいとご希望でした。

不妊対策のすぐにでもすべきこと    

結婚年齢が上がったことにより、不妊鍼灸に来られる方の年齢も高くなっています。

当院にお越し下さる患者さまで40歳を過ぎていらっしゃる方も多くいらっしゃいますが、 多くの方はタイミングから人工授精のステップを踏まれています。

体外受精は、人工授精を何度かしてからと思っているとの事ですが、すぐにでも鍼灸と併せて体外受精を始めて下さいとお話ししています。

人工授精だけでは、どのような原因で妊娠に至らないか、わからない事が多くあります。  

年齢的にも、悠長にしている時間はあまりありません。  

ですが、体外受精をすれば全て妊娠できるわけではありません。

やはり、妊娠しやすい身体をつくり、受精～着床～出産までの長い道のりを乗り越えていく元気な卵を育てることが大事です。

  だから、鍼灸で体質の改善をして、身体の根本を治して、西洋医学の高度生殖医療を受けることが時間がない方へ対する妊娠への近道になると思います。

    不妊症の方が抱えてる問題点の多くは「採卵しても卵胞が消失・空胞や変性卵だった」「受精障害・分割が途中で止まる 」「卵のグレードが低い」「移植しても着床しない」 「着床しても流産する」など、 これらで悩む患者さまには、高度生殖医療でできない体質の改善や子宮環境の根本的な問題を鍼灸でカバーすることが必要だと思います。 

現在の不妊治療でなかなか良い結果が出ていない方は、是非当院の鍼灸をクリニックと併用されることをお勧めします。 

週に1回受けていただく鍼灸レーザーの効果が現れるのに、およそ3ヵ月～6ヶ月を要し、それは卵子の成長期間と一致しています。（男性でも同じく当てはまります。）Nさんも鍼灸を始めて４カ月後の採卵は今まで1番良いグレードの卵が採れたとのことでした。

初期胚と胚盤胞2個凍結ができ、ご主人の運動率も以前より向上し「問題ない」とのことでした。

その後、子宮内フローラを良くするために2カ月の時間を要し、4月の凍結融解胚盤胞移植（初期胚、胚盤胞2段階移植）で見事陽性反応が確認出来ました。

Nさんは以前妊娠７～８週で流産を2度経験されていました。無事に出産できるかを心配されておられ、妊娠後も妊娠を維持するためマタニティ鍼灸を受けていただきました。現在、妊娠20週で安定期を迎えられ、現在も妊娠継続中です。

Nさん、この度は本当におめでとうございます。

出産まで安心安全なマタニティ生活を送れるようこれからもしっかりサポートさせていただきますのでよろしくお願いいたします。

Nさん妊娠お喜びの声

▢お悩みの症状またはご来院当初の目的をお聞かせください

　39歳から体外受精を始め、AMH値は当初4.16でした。年齢の割に卵は採れ、2回の採卵で28個程取れ授精はしますが、胚盤胞には28個（2回の採卵で）1個しかならずでした。しかも、3回の移植の2回稽留流産を経験していました。

▢鍼灸以外で妊娠(陽性反応)された方法に〇をつけてください。

　体外受精　毎回顕微授精（精子運動率が低かったため）

今回も顕微授精の2段階移植（初期胚→５BB胚盤胞）

▢ご自身で「これは良かった!「自分に合っていた!」と思われた妊活があればお教 しえください。

　ヨガ・ストレッチ・ サプリメント ·筋トレ

▢鍼灸施術を受けていただいた感想をお聞かせください

　今回40歳で再度AMH値検査で２．８７になっており、採卵数も以前より半分の5個でしたが、胚盤胞のグレードが今までの中で1番結果が良かった事です。（以前は、28個のうち1つ胚盤胞でグレードが４CCでした。今回は5個のうち1つの胚盤胞でグレードが３BBでした。）

私の中では絶対、夫婦で受けた鍼治療のお陰だ！！と思ってます。そして、2段階移植にて無事妊娠できました。他、体調不良の鍼治療もして頂き、夫婦共毎回大変満足しておりました。

▢同じように悩まれている方ヘアドバイスに自身でやって良かったこと。若しくは続けることが出来たセルフ妊活など)やメッセージがあればお願いいたします。

　不妊治療は先が見えなく精神的・身体的にも苦しいですが、いろんな方の意見も聞けたりとクリニック以外での相談場所があることで心強かったです。後、夫婦2人3脚で取り組めてそれも良かったのでぜひこちらで、ご夫婦で施術されることをおすすめします。

※【免責事項】すべての方にあてはまるものではありません。効果の実感には個人差があります。  

宇都宮鍼灸良導絡院  

↓　↓　下記の記事もご覧ください　↓　↓  

45歳　低AMH　初めての初期胚2個移植で妊娠26週になりました(2023.12.15) 

原因不明の2人目不妊　鍼灸で自律神経を整え自然妊娠　38歳（2024．6.29）

低AMH　鍼灸で身体を整え体外受精で妊娠　31歳（2024．7.12） 

妊活・不妊鍼灸のことなら大阪都島の宇都宮鍼灸良導絡院へ。土日祝も営業。平日２１時まで営業。  

関西【滋賀県版】の妊活子宝スポット・神社とお寺【滋賀県版】

妊活にお勧めパワースポット、

今回は、関西屈指の豊かな自然に恵まれ、雄大な琵琶湖をもつ

滋賀県の神社とお寺をご紹介いたします🍂

長壽寺

奈良時代に、ご世継ぎに恵まれなかった聖武天皇の子宝祈願が行われ、

間もなく皇女が誕生されたことから、

子授け、安産祈願にご利益があるとされています。

2017年は、11月16日から12月3日まで「湖南三山紅葉めぐり」が開催され、

美しいイロハモミジ、出店、展示などを堪能できるとのこと🍁

滋賀県湖南市東寺5丁目1-11

三井寺

護法善神堂の左脇に幼児を抱いた鬼子母神像(釈迦により改心し子供の守護神になった女神)

が子授け、安産の女神としてまつられています。

事前予約制のいろんな体験コースが開催され、

ケヤキなどの素材でブレスレットを手作りでき、

心の安らぎが得られるお守りとして持ち帰ることができるとのこと。(1000円～)

滋賀県大津市円成寺町246

白鬚神社

近江最古の大社で延命長寿白髭の神として、子授け、安産、

生児の名授け等々の信仰が捧げられており、

琵琶湖の中に立つ鳥居で人気のパワースポットです。

子授け、安産、名受けなどの御祈祷は予約なしでも

受けることができるそうです。

滋賀県高島市鵜川215

近江長浜子安地蔵講

御本尊は、子供を抱えた輝く子安地蔵菩薩様、子授け、安産祈願で知られ、

郵送やファックスで御祈祷をお願いすることができ、

半年間子授け祈願をしていただけるとのこと。

不育症にお悩みの妊婦さんにも心強い、流産封じのお守りもあるとのこと。

滋賀県長浜市高田町6-23

済福寺

「彦根大佛」と呼ばれる日本最大級の木造地蔵尊が安置され、

その胎内には、「安産地蔵尊」や玉の代わりに幼児を抱いた

子宝地蔵菩薩がまつられ、子授け、安産のご利益があるとされています。

滋賀県彦根市芹川町919

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胚移植後の食事：赤ちゃんのために知っておきたい食事のポイント

胚移植後の食事は、妊娠の成功と健康な妊娠生活をサポートするために重要です。以下のポイントを参考に、バランスの取れた栄養を取り入れましょう。

摂取したい栄養素

葉酸

鉄分

カルシウム

オメガ-3脂肪酸

葉酸

葉酸は胎児の神経管欠損のリスクを減らすために不可欠です。緑葉野菜、柑橘類、全粒穀物に豊富に含まれています。積極的に摂取することで、胚の健康な発育を支えます。

鉄分

妊娠中は血液量が増加するため、鉄分の摂取が欠かせません。赤身の肉、豆類、ほうれん草が鉄分の豊富な供給源です。特に甲状腺機能に問題がある方は、医師に相談して摂取量を調整しましょう。

カルシウム

胎児の骨と歯の形成にはカルシウムが必要です。乳製品、ブロッコリー、豆腐などからカルシウムを摂ることで、健康な骨格をサポートします。

オメガ-3脂肪酸

オメガ-3脂肪酸は炎症を抑え、ホルモンバランスを整える効果があります。魚、ナッツ、種子を積極的に取り入れ、健康な妊娠生活を支えましょう。

母体の健康が鍵

胚移植後は、母体の健康状態がその後の妊娠全体に影響を与えるため、適切な栄養摂取が重要です。バランスの取れた食事は、母体と胎児の両方にとって大切です。

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注意すべきポイント

• 甲状腺機能障害：鉄分やヨウ素の摂取には注意が必要です。医師と相談しながら摂取量を調整してください。
• 糖尿病：血糖値の管理が重要です。バランスの取れた食事を心がけ、医師と栄養士の指導を受けましょう。
• 高血圧：塩分の摂取を控え、血圧の管理に注意しましょう。医師の指導に従ってください。

まとめ

胚移植後には、これらの栄養素を意識してバランスの取れた食事を心がけることが推奨されます。しかし、胚移植後だからと言って、栄養を取ろうと一生懸命になりすぎないでください。無理せず、自分のペースで食事を楽しみながら、母体の健康をしっかりと支え、赤ちゃんの健やかな成長をサポートしましょう。

関西【兵庫県版】の妊活パワースポット・神社とお寺

妊活中はいろいろ心の負担が大きいですよね

「こんなに頑張っているのになんで････」

そんな時、神社やお寺に行ってパワーをもらうと

気持ちが前向きになるのでお勧めです(^^♪

【兵庫県】

大本山　中山寺

御本尊は十一面観世音菩薩で、古くより安産・求子の観音安産祈願で有名。子授けのご祈念では、「皆様に子宝が授かりますよう」というお札を１０日間身代わりにご祈祷してくれます。

兵庫県宝塚市中山寺2-11-1

超木岩神社

泣き相撲と子授けにご利益があるとされる兵庫県の越木岩神社では十日戎や安産祈願 などをご祈祷致します。

御祭神は市寸島比売命(イチキシマヒメ)で、女性守護・安産・子授けの神様を祀る。巨岩ご神体の形状は女性自身に例えられ、女性をお守りくださる神として、「甑岩」にお参りすると子授け・安産にご利益があると云われています。

兵庫県西宮市甑岩町5-4

久々比神社　

日本で唯一、コウノトリに縁のある神社。コウノトリの親鳥とひなを描いた絵馬が多く奉納されていて、

全国から子宝を願う人々のコウノトリの絵馬が所狭しと並びます。

兵庫県豊岡市下宮171

摩耶山天上寺　

また摩耶夫人尊は、女性のあらゆる難病や苦しみを救ってくださる女尊であり

特に安産と子授け・子育ての守護仏として知られています。

このことから当寺は女人守護・女人のみ寺・女人高野などと称され広く女性に

信仰を集め、日本で最初に安産腹帯をお授けしたお寺であり、そのことより

安産のお寺として親しまれております。

兵庫県神戸市灘区摩耶山町2-12

伊弉諾神宮(いざなぎ)　【兵庫県】

ザナキ、イザナミの二神を祭る大社。夫婦和合、安産、子授けにご利益がある。境内には、天然記念物でもある樹齢800年余りの夫婦大楠がある。

兵庫県津名郡一宮町多賀740

千体地蔵　【兵庫県】

大谷川の川沿いの山裾一面に多数の地蔵があります。本尊は砂岩に1メートル近い地蔵が刻まれてます。 願をかけ子どもを授かるとお礼に新しい地蔵を置いていくので、その数は数えきれず、千体地蔵と呼ばれています。

兵庫県三木市志染町井上

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