妊活お灸・ヨガ講座

ヨガ講座について

こんな方におすすめです!

  • ✅ 妊活を始めたばかりの方
  • ✅ 妊娠しやすい身体作りをしたい方
  • ✅ 不妊治療と併用してセルフケアを取り入れたい方
  • ✅ ストレスを軽減しながら、リラックスして妊活を進めたい方
  • ✅ 妊活仲間と出会いたい方
  • ✅ ヨガ初心者の方

妊娠しやすい身体を整えるためのセルフケア

妊活を始めたばかりの方へ—— 「妊娠に向けて、何をすればいいの?」と悩んでいませんか?
このヨガ講座では、妊娠しやすい身体を作るために必要なポイントを学びながら、ご自宅でも取り入れやすいヨガポーズをお伝えします。

  1. 妊娠しやすい身体を作る3つのポイント
    🟠 女性ホルモンのバランスを整える
    🟠 子宮や卵巣への血流を改善する
    🟠 ストレスを軽減し、メンタルを安定させる
  2. なぜヨガが妊活に効果的なのか?
    🟠 副交感神経が優位になり、自律神経のバランスが整う
    🟠 ギャバ(GABA)やオキシトシンが分泌され、リラックス効果が高まる
    🟠 睡眠の質が向上し、ホルモン分泌が安定する
  3. 骨盤底筋群と妊活の関係
    🟠 骨盤内の血流を促進し、子宮や卵巣の機能をサポート
    🟠 ホルモンの運搬をスムーズにする
    🟠 姿勢と呼吸が整い、妊娠しやすい体質に
  4. 妊活ヨガの呼吸法と注意点
    🟠 妊活ヨガでは腹式呼吸を中心に行います
    🟠 ヨガ中に無理をせず、リラックスすることが大切
    🟠 生理中や不妊治療の特定の時期には控えた方が良いポーズがあるため、ヨガのしてはいけないポーズについても講座内で詳しくお伝えします

この講座で得られること

  • 💡 妊活に必要な身体の知識が身につく
  • 💡 自分でもできるヨガポーズを学べる
  • 💡 ヨガを通じてリラックスし、ストレスを軽減できる
  • 💡 妊娠に向けた準備を無理なく進められる
  • 💡 妊活仲間と出会うことができる

お灸講座について

こんな方におすすめです!

  • ✅ 妊活を始めたばかりの方
  • ✅ お灸の方法がわからない方
  • ✅ 妊娠しやすい身体作りをしたい方
  • ✅ 東洋医学の視点から自分の体質を知りたい方
  • ✅ 体質にあった妊活に役立つツボを学びたい方
  • ✅ 不妊治療と併用してセルフケアを取り入れたい方
  • ✅ 妊活仲間と出会いたい方

妊娠しやすい身体づくりのためにセルフお灸を始めませんか?

妊活を始めたばかりの方へ—— 「自宅で簡単にできる妊活サポートを知りたい!」とお考えではありませんか?
このセルフお灸講座では、ご自身の体質を知り、妊活に役立つツボを学びながら、安全にセルフお灸を実践する方法をお伝えします。東洋医学の視点から、不調を改善し、心と身体を整えて妊娠に向けた準備をサポートします。

講座内容
  1. 東洋医学体質診断
    ご自身の体質を知り、妊活においてどのようなツボのケアが必要かを学びます。
  2. 体質ごとに起こりやすい不調
    妊娠しやすい身体づくりのために、体質に応じた健康面・精神面のバランスについて解説します。
  3. あなたの妊活を整えるツボ
    東洋医学の理論に基づき、妊活に効果的なツボを厳選して、お伝えします。
  4. お灸実践
    実際にお灸を使い、安全で効果的な方法を学びます。

この講座で得られること

  • 💡 妊活に必要な身体の知識が身につく
  • 💡 自分でできる簡単なセルフケア方法を学べる
  • 💡 お灸を通じてリラックスし、ストレスを軽減できる
  • 💡 妊娠に向けた準備を無理なく進められる
  • 💡 妊活仲間と出会うことができる

講座のご案内

講座詳細
  • 日時:3月9日(日)【満席】|3月30日(日)
    【第一部】ヨガ講座 11:30~12:30
    【第二部】お灸講座 12:30~14:00
    ※3月9日は両講座とも満席のため、キャンセル待ちとなります。
  • 料金:3,000円(税込)※現金のみ
    片方の講座のみを受講される場合は1,500円
  • 定員:各講座6名まで
  • 服装:手足(膝上)まで出る服装でお越しください
  • 注意事項:セラピストの勉強目的での参加はご遠慮ください

妊娠しやすい身体づくりを一緒に始めてみませんか? ご興味のある方は、ぜひご参加ください!
ご予約はこちらのお申込みフォームから、もしくはお電話(☎ 06-6978-4917)にて承ります。

〒534-0021
大阪市都島区都島本通2-14-9号
ファーブルマルオカ2F

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木曜

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併設サロン

漢方オイル経路マッサージ
漢方オイル推掌マッサージ
吸玉(カッピングリンパトリートメント)