
ヨガ講座について
こんな方におすすめです!
- ✅ 妊活を始めたばかりの方
- ✅ 妊娠しやすい身体作りをしたい方
- ✅ 不妊治療と併用してセルフケアを取り入れたい方
- ✅ ストレスを軽減しながら、リラックスして妊活を進めたい方
- ✅ 妊活仲間と出会いたい方
- ✅ ヨガ初心者の方
妊娠しやすい身体を整えるためのセルフケア
妊活を始めたばかりの方へ—— 「妊娠に向けて、何をすればいいの?」と悩んでいませんか?
このヨガ講座では、妊娠しやすい身体を作るために必要なポイントを学びながら、ご自宅でも取り入れやすいヨガポーズをお伝えします。
- 妊娠しやすい身体を作る3つのポイント
🟠 女性ホルモンのバランスを整える
🟠 子宮や卵巣への血流を改善する
🟠 ストレスを軽減し、メンタルを安定させる - なぜヨガが妊活に効果的なのか?
🟠 副交感神経が優位になり、自律神経のバランスが整う
🟠 ギャバ(GABA)やオキシトシンが分泌され、リラックス効果が高まる
🟠 睡眠の質が向上し、ホルモン分泌が安定する - 骨盤底筋群と妊活の関係
🟠 骨盤内の血流を促進し、子宮や卵巣の機能をサポート
🟠 ホルモンの運搬をスムーズにする
🟠 姿勢と呼吸が整い、妊娠しやすい体質に - 妊活ヨガの呼吸法と注意点
🟠 妊活ヨガでは腹式呼吸を中心に行います
🟠 ヨガ中に無理をせず、リラックスすることが大切
🟠 生理中や不妊治療の特定の時期には控えた方が良いポーズがあるため、ヨガのしてはいけないポーズについても講座内で詳しくお伝えします
この講座で得られること
- 💡 妊活に必要な身体の知識が身につく
- 💡 自分でもできるヨガポーズを学べる
- 💡 ヨガを通じてリラックスし、ストレスを軽減できる
- 💡 妊娠に向けた準備を無理なく進められる
- 💡 妊活仲間と出会うことができる
お灸講座について
こんな方におすすめです!
- ✅ 妊活を始めたばかりの方
- ✅ お灸の方法がわからない方
- ✅ 妊娠しやすい身体作りをしたい方
- ✅ 東洋医学の視点から自分の体質を知りたい方
- ✅ 体質にあった妊活に役立つツボを学びたい方
- ✅ 不妊治療と併用してセルフケアを取り入れたい方
- ✅ 妊活仲間と出会いたい方
妊娠しやすい身体づくりのためにセルフお灸を始めませんか?
妊活を始めたばかりの方へ—— 「自宅で簡単にできる妊活サポートを知りたい!」とお考えではありませんか?
このセルフお灸講座では、ご自身の体質を知り、妊活に役立つツボを学びながら、安全にセルフお灸を実践する方法をお伝えします。東洋医学の視点から、不調を改善し、心と身体を整えて妊娠に向けた準備をサポートします。
講座内容
- 東洋医学体質診断
ご自身の体質を知り、妊活においてどのようなツボのケアが必要かを学びます。 - 体質ごとに起こりやすい不調
妊娠しやすい身体づくりのために、体質に応じた健康面・精神面のバランスについて解説します。 - あなたの妊活を整えるツボ
東洋医学の理論に基づき、妊活に効果的なツボを厳選して、お伝えします。 - お灸実践
実際にお灸を使い、安全で効果的な方法を学びます。
この講座で得られること
- 💡 妊活に必要な身体の知識が身につく
- 💡 自分でできる簡単なセルフケア方法を学べる
- 💡 お灸を通じてリラックスし、ストレスを軽減できる
- 💡 妊娠に向けた準備を無理なく進められる
- 💡 妊活仲間と出会うことができる
講座のご案内
講座詳細
- 日時:3月9日(日)【満席】|3月30日(日)
【第一部】ヨガ講座 11:30~12:30
【第二部】お灸講座 12:30~14:00
※3月9日は両講座とも満席のため、キャンセル待ちとなります。 - 料金:3,000円(税込)※現金のみ
片方の講座のみを受講される場合は1,500円 - 定員:各講座6名まで
- 服装:手足(膝上)まで出る服装でお越しください
- 注意事項:セラピストの勉強目的での参加はご遠慮ください
妊娠しやすい身体づくりを一緒に始めてみませんか? ご興味のある方は、ぜひご参加ください!
ご予約はこちらのお申込みフォームから、もしくはお電話(☎ 06-6978-4917)にて承ります。