不眠症のセミナーに行ってきました。

森ノ宮医療学園 にて開催されました
・テーマ：　不眠症
・講師：　鍋田 智之 先生　(森ノ宮医療大学　講師　・専門分野　臨床鍼灸学)

その中で、

興味をひいたのが

「香りの効果」

アロマのシダーウッドがとても効果があるそうです！

シダーウッドには「セドローﾙ」が含まれていて

これが入眠に効きます！

なぜなら、

セドロールには副交感神経の活性化を促して、

脳と共に身体をリラックスさせる働きがあります。

これを、就寝の1時間前に部屋に香りを

充満させておくのがよいそうです。

 注）シダーウッドでもアトラス・シダーウッドには

　　セドロールは含まれていません。

※すべての方にあてはまるものではありません。効果の実感には個人差があります。