「妊活中に髪を染めてもいいの？」
「妊娠中にヘアカラーをすると、赤ちゃんに障害が出ることはない？」
「妊娠初期にパーマをかけても胎児に影響しない？」

妊活中や妊娠中は、それまで気にしていなかったヘアカラーやパーマについて、「赤ちゃんに影響したらどうしよう」と不安になる方もいらっしゃいます。

現在の研究では、一般的なヘアカラーやパーマを通常の方法で行うことによって、胎児の先天異常などのリスクが大きく上昇するという明確な証拠は示されていません。

ただし、「胎児への影響が確認されていない」ことと、「どの製品でも妊娠中に自由に使ってよい」ことは同じではありません。日本では、染毛剤の種類によって妊娠中の使用を避けるよう注意書きが設けられているものもあります。

この記事では、妊活中・妊娠中のヘアカラーやパーマについて、妊娠初期はどう考えるのか、胎児への影響について現在わかっていること、施術する場合の注意点をわかりやすく解説します。

妊娠中のヘアカラーで胎児に障害が出る？現在わかっていること

「妊娠中にヘアカラーをすると、赤ちゃんに障害が出るのでは？」と心配される方は少なくありません。

現在までの研究では、一般的なヘアカラーやパーマを通常の使用方法で行ったことによって、胎児の先天異常のリスクが大きく上昇するという明確な証拠は示されていません。

頭皮から体内に吸収される染毛剤の量は多くないと考えられており、海外の催奇形性情報でも、正しく使用した場合にヘアトリートメントが先天異常のリスクを大きく増加させるとは考えられていません。

ただし、研究数には限りがあり、すべての製品・成分・使用方法について「リスクが完全にゼロ」と証明されているわけではありません。

日本では製品の注意書きも確認しましょう

日本では、酸化染毛剤などについて、妊娠中など頭皮や皮膚が過敏な状態では使用を避ける旨を使用説明書に記載するよう厚生労働省から示されています。

これは「妊娠中に使用すると胎児に障害が起こる」と示しているものではなく、主に皮膚障害やアレルギーを防ぐための注意事項です。

妊娠中にヘアカラーを検討する場合は、「妊婦でも必ず大丈夫」と一括りにせず、使用する製品の説明書を確認し、妊娠中は使用しないよう記載されている場合は、その指示に従いましょう。

妊娠初期のヘアカラー・パーマは避けるべき？

妊娠初期にヘアカラーをしたからといって、胎児に異常が起こると断定できる根拠はありません。

一方で、妊娠初期は赤ちゃんの身体の基礎がつくられていく時期であり、つわりやにおいへの敏感さ、皮膚の変化なども起こりやすい時期です。

海外の公的医療情報では、不安な場合は妊娠12週を過ぎるまでヘアカラーを待つこともひとつの選択肢として紹介されています。

これは「12週までは危険だから禁止」という意味ではありません。「できるだけ心配を減らして過ごしたい」という方は、体調が落ち着いてから予定を入れる方法もある、という考え方です。

妊活中にヘアカラーをしても大丈夫？

妊活中に一般的なヘアカラーを時々行うことで、妊娠率が低下したり、卵子に直接悪影響が出たりすると断定できる十分な根拠はありません。

そのため、妊活を始めたからといって、ヘアカラーをすべて禁止する必要があるとは考えにくいでしょう。

ただし、採卵や胚移植など不妊治療中は、「この時期にして大丈夫かな」と気になることもあります。治療そのものへの直接的な影響だけでなく、におい、長時間同じ姿勢で過ごすこと、体調や疲労なども含めて予定を考えるとよいでしょう。

胚移植後の美容院やヘアカラーについて詳しく知りたい方は、採卵前はネイルを外す？胚移植後のネイル・美容院・ヘアカラーの注意点も参考にしてください。

妊娠中のパーマは大丈夫？

パーマについても、通常の施術によって胎児の先天異常リスクが大きく増加するとする明確な証拠は確認されていません。

ただし、ヘアカラーと同様に、妊娠中は薬剤のにおいで気分が悪くなったり、頭皮や皮膚が刺激を受けやすかったりすることがあります。

妊娠初期でつわりが強い場合や、長時間座っていることが負担になる場合は、体調が落ち着いてから予定を入れてもよいでしょう。

妊活中・妊娠中に気をつけたいポイント

1. 製品の使用説明書を確認する
   妊娠中の使用を避けるよう書かれている製品は使用せず、メーカーの注意事項を優先しましょう。
2. 染毛剤はパッチテストを行う
   酸化染毛剤などでは、使用前に毎回パッチテストを行うよう注意事項が定められています。以前問題なく使えた製品でも、説明書に従って確認しましょう。
3. 頭皮に傷や湿疹があるときは使用しない
   頭皮や顔、首などに傷や皮膚トラブルがある場合は施術を延期しましょう。
4. 換気のよい場所で行う
   自宅で行う場合は窓を開けるなど換気を行い、美容院でもにおいで気分が悪くなった場合は無理をせず伝えましょう。
5. 使用時間を守る
   「しっかり染めたいから」と指定時間以上に薬剤をつけたままにせず、製品に記載された使用方法を守りましょう。
6. 頭皮への接触を減らす方法もある
   美容師さんに相談し、頭皮から少し離して塗布する方法やハイライトなどを検討する方法もあります。

「植物由来＝必ず安全」とは限りません

ヘナなど植物由来のカラー剤であっても、皮膚刺激やアレルギーが起こらないとは限りません。

「天然」「オーガニック」という表示だけで判断せず、成分や使用方法を確認し、製品ごとの注意事項を守ることが大切です。

自宅カラーと美容院カラーはどちらが安心？

「美容院なら安全」「自宅カラーは危険」と単純に分けることはできません。

美容院で行う場合

• 美容師に妊娠中であることを伝えられる
• 頭皮への薬剤付着を減らす塗り方を相談できる
• 体調に応じて施術内容や時間を調整してもらえることがある

自宅で行う場合

• 製品の説明書を必ず守る
• パッチテストが必要な製品は毎回行う
• 手袋を使用する
• 換気のよい場所で行う
• 薬剤を指定時間以上つけたままにしない

どちらを選ぶ場合でも、「どこで染めるか」だけでなく、製品の注意事項を守り、体調のよい日に無理なく行えるかを考えましょう。

美容師として働いている場合は？

お客様として数回ヘアカラーやパーマを受ける場合と、美容師として毎日薬剤を取り扱う場合では、薬剤に触れる頻度や量が異なります。

美容師の職業曝露については研究されていますが、結果にはばらつきがあり、妊娠や生殖への影響を明確に断定できる段階ではありません。

一方で、妊活中・妊娠中に限らず、換気、手袋の着用、薬剤の安全な取り扱い、こまめな休憩などによって職業上の曝露をできるだけ減らすことは大切です。

まとめ

妊活中・妊娠中のヘアカラーやパーマについて、通常の使用によって胎児の先天異常などのリスクが大きく上昇するという明確な証拠は、現時点では示されていません。

妊娠初期も「必ず禁止」というわけではありませんが、不安な場合は妊娠12週以降に予定をずらす選択肢もあります。

一方、日本では妊娠中の使用を避けるよう記載されている染毛剤もあります。製品の使用説明書を確認し、パッチテスト、換気、頭皮や皮膚の状態などに注意しましょう。

「してしまったから赤ちゃんに影響するかもしれない」と必要以上に自分を責める必要はありません。心配なことがある場合は、使用した製品を確認したうえで産婦人科などへ相談してください。

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📚参考文献

• MotherToBaby. Hair Treatments. 2024.
  妊娠中のヘアカラー・パーマなどのヘアトリートメントによる胎児への影響、皮膚からの吸収、職業曝露とその対策について参考にしました。
• NHS. Using hair dye in pregnancy: is it safe?
  妊娠中のヘアカラーについて現在わかっている安全性、妊娠初期の考え方、換気やパッチテストなどの注意点を参考にしました。
• Chua-Gocheco A, Bozzo P, Einarson A. Safety of hair products during pregnancy: personal use and occupational exposure. Can Fam Physician. 2008;54(10):1386-1388.
  妊娠中のヘアケア製品の個人的使用と全身吸収、職業上の曝露についての考え方を参考にしました。
• 厚生労働省「染毛剤、脱色剤及び脱染剤の使用上の注意について」
  日本国内の染毛剤における妊娠中の注意表示、パッチテスト、皮膚障害やアレルギーへの注意事項を参考にしました。
• Babić Ž, et al. Association of hairdressing with cancer and reproductive diseases: A systematic review. J Occup Health. 2022;64:e12351.
  美容師など職業的にヘアケア薬剤へ繰り返し曝露する場合の生殖影響に関する研究と、曝露低減の考え方を参考にしました。

この記事の監修者

院長：宇都宮 泰子
（うつのみや やすこ）

FEMICA認定妊活指導士／鍼灸学修士／MBA（経営管理修士）
はり師・きゅう師（国家資格）

• 日本フェムライフ統合ケア協会 代表理事
• 日本不妊カウンセリング学会認定不妊カウンセラー
• 日本生殖医学会会員

不妊・不育症を専門とし、東洋医学と生殖医療の両面から体質改善をサポート。大学院研究員としての研究活動も行いながら、臨床現場で妊活支援に従事している。

※本記事は一般的な医学情報を提供するものであり、診断・治療を目的とするものではありません。治療方針は必ず主治医の指示に従ってください。