2022年07月の投稿記事
日曜日営業および営業時間（２１：００まで）の一部変更について
皆さま
いつもありがとうございます。
患者様のご要望により、8月から日曜日の営業および平日午後の予約時間を
一部営業時間の変更（コロナ前に）を致します。
いろいろなご要望があり、試験的に試みたいと思っております。
曜日により、予約時間が異なりますので
わかりにくいかと存じますが、ご理解いただきますようお願い申し上げます。
以下にご予約枠を記載します。
【予約時間】
月・火と水・金で午後の予約時間が異なります。
ネットからの予約は「平日月・火」「平日水・金」となっております。
平日 午前１０：３０・１１：３０・１２：３０ 変更ありません。
月曜日 午後１５：３０・１６：３０・１７：３０・１８：３０・１９：３０（最終受付）
火曜日 午後１５：３０・１６：３０・１７：３０・１８：３０・１９：３０（最終受付）
水曜日 午後１６：００・１７：００・１８：００・１９：００・２０：００（最終受付）
金曜日 午後１６：００・１７：００・１８：００・１９：００・２０：００（最終受付）
土曜日 午前１０：３０・１１：３０・１２：３０ 午後１５：００・１６：００・１７：００（最終受付）
日曜日と営業をする祝日は土曜日と同じです。
尚、日曜日はスタッフが交代制となっておりますので、予約枠が少なくなっております。
ご不便をおかけしますが、何卒よろしくお願い申し上げます。
宇都宮鍼灸良導絡院
宇都宮泰子
。
36歳 鍼灸を始めてから胚盤胞が凍結できて妊娠
大阪市からお越しのKさん（36歳）が妊娠されました。おめでとうございます。
Kさん妊娠お喜びの声
▢お悩みの症状またはご来院当初の目的をお聞かせください
なかなか妊娠しない、1度の採卵で胚盤胞にならず苦戦していた
▢ご自身で「これは良かった！」「自分に合っていた！」と思われた妊活があればお教えください
ストレッチ、サプリメント
▢鍼灸施術を受けていただいた感想をお聞かせください
レーザーを何度かするうちに、身体が軽くあたたかくなっていった。
ずっと何年も悩んでいた肩こりも良くなっていった。
2度目の採卵で受精卵が4個できて、とても嬉しかった。
初めての移植を前日にして、レーザーと鍼灸を施術していただき、初めて陽性反応を見ることが出来、無事出産でき本当に感謝しています。
▢同じように悩まれている方へアドバイスやメッセージがあればお願いいたします
とにかくウォーキングしていました。
お風呂によくつかるようにしていました。
寝る前のストレッチもよくしていました。
当院にお越しになるまで2年の不妊期間があり、タイミング法、人工授精を受けておられましたが、なかなか妊娠にいたらずつらい思いをされていたと思います。
鍼灸を始めてから、採卵で胚盤胞が凍結できるようになり、その後の移植でめでたく陽性反応が確認でき喜ばれていました。
Kさん、この度は本当におめでとうございます。今まで本当によく頑張ってこられましたね。
また何かお困りのことがありましたらいつでもサポートさせていただきますので宜しくお願い致します。
これからも一人でも多くの方が妊娠、出産できるようにスタッフ一同尽力してまいります。
【免責事項】すべての方に当てはまるものではありません。効果の実感には個人差があります。
↓ ↓ その他患者さまの声（一部）もご覧ください ↓ ↓
41歳 流産を経て 鍼灸レーザーでグレードの良い卵子が採れて妊娠(2021/04/10)
39歳 男性不妊 夫婦で妊活鍼灸 体外受精で妊娠(2022.6.11)
子宮内膜ポリープ術後の移植で妊娠 36歳 （2019.11.15）
妊活、不妊鍼灸なら大阪都島の宇都宮鍼灸良導絡院へ。平日20時30分まで、土日祝も営業。
40歳 低AMH 顕微授精で陰性後、人工授精で妊娠
都島区からお越しのOさん（40歳）が妊娠されました。おめでとうございます。
Oさん妊娠お喜びの声
▢お悩みの症状またはご来院当初の目的をお聞かせください
不妊治療を始めてもなかなかうまくいかなかったから
▢鍼灸施術を受けていただいた感想をお聞かせください
肩こりや頭痛が改善されたように思います。
病院に通ってタイミングも人工も顕微も全く着床に至らなかったのに、鍼灸に通い始めて数ヶ月、初めて胎嚢が見えたのでとても嬉しかったです。
鍼灸のおかげという気がしています。
▢同じように悩まれている方へアドバイスやメッセージがあればお願いいたします
落ち込むこともたくさんあると思いますが、興味ある事は何でもやってみて、いろいろチャレンジして気分転換するといいと思います。
当院にお越しになるまで3年の不妊期間があり、タイミング法、人工授精、体外受精すべてをされてなかなか妊娠にいたらず、落ち込むこともあったと思います。
今まで本当によく頑張ってこられましたね。この度は本当におめでとうございます。
無事出産されることをスタッフ一同祈念しております。
また何かお困りのことがありましたらいつでもサポートさせていただきますので宜しくお願い致します。
【免責事項】すべての方に当てはまるものではありません。効果の実感には個人差があります。
↓ ↓ その他患者さまの声（一部）もご覧ください ↓ ↓
41歳 流産を経て 鍼灸レーザーでグレードの良い卵子が採れて妊娠(2021/04/10)
鍼灸を通い始めてから初めての人工受精で妊娠 40歳 （2019.9.11）
妊活、不妊鍼灸なら大阪市都島区の宇都宮鍼灸良導絡院へ、平日20時30分まで、土日祝も営業。
妊活・妊娠中のストレスとセロトニンとの関係性とは？【幸せホルモン】
「なぜか体が痛い」「気分が落ち込んで前に進めない」――そんな悩みを抱える妊活中の方へ。近年、心身の不調の背景に注目されているのが、脳内に存在する「幸せホルモン」セロトニンです。
今回は、セロトニンが妊活にとってなぜ重要なのか、鍼灸がどのように役立つのかを詳しく解説します。
セロトニンとは？脳と体をつなぐ“調整役”
セロトニンは脳内の神経伝達物質の一つで、心を安定させ、前向きな気分を作り出す働きを持ちます。必須アミノ酸であるトリプトファンから合成され、ビタミンB6やナイアシン、マグネシウムなどの栄養素を必要とします。
主な役割は次の通りです。
- 不安やイライラを抑え、精神を安定させる
- 痛みを和らげる（痛覚抑制）
- 自律神経のリズムを整え、睡眠ホルモン「メラトニン」に変換される
つまりセロトニンは、心・体・自律神経のバランスを支える土台と言えます。
妊活中の痛みとセロトニン不足の関係
妊活中の方の中には、原因がはっきりしない「体の痛み」や「慢性的な不調」に悩む方も少なくありません。セロトニンには痛みを抑える作用があるため、不足すると痛みの感じ方（痛覚閾値）が下がり、本来なら気にならない刺激にも強い痛みを感じやすくなることがあります。
- 肩こりや腰痛が長引く
- 生理痛が強く感じられる
- 移植周期に頭痛や体のだるさが出やすい
こうした症状は、セロトニン低下のサインである可能性もあります。
妊活ストレスとセロトニンの関係
妊活は「期待と不安」の繰り返しであり、精神的ストレスが大きくかかります。強いストレスはセロトニン神経に負担を与え、分泌を減少させる原因となります。
- 不安・悲しみ → ネガティブな感情が増える
- 痛みの感受性が高まる → 体調不良を感じやすい
- 女性ホルモンの変動 → セロトニン分泌の乱れを助長
この悪循環を断ち切るには、生活習慣やケアでセロトニン神経を育てることが重要です。
妊娠中とセロトニンの関係
妊娠中もセロトニンは、母体と胎児の健康に深く関わっています。
- ホルモン変動とセロトニン
妊娠期はエストロゲンやプロゲステロンの分泌が大きく変化します。特にエストロゲンはセロトニンの合成・分解酵素に影響し、妊娠中の気分や睡眠リズムに関与すると考えられています。 - 胎児発達への影響
妊娠初期の母体のセロトニンは、胎盤を介して胎児の脳発達に影響を与えることが報告されています。胎児期のセロトニン環境は、その後の神経回路形成や情動の発達に関係するとされます。 - 妊娠中のメンタルヘルス
セロトニン低下は、妊娠中の不安感やマタニティブルーズ、さらには産後うつのリスクにも関連があるとされています。生活習慣を整え、セロトニン分泌を保つことは母体の心の安定につながります。
セロトニンを増やす6つの習慣
- 規則正しい睡眠・朝の太陽浴
体内時計を整え、セロトニン分泌を促す - リズム運動
ウォーキングや軽いジョギングでセロトニン神経を活性化 - よく噛んで食べる
咀嚼刺激が脳のセロトニン分泌を助ける - 発酵食品＆食物繊維で腸を整える
実は体内のセロトニンの約90％は腸で作られています - トリプトファンを含む食材を摂る
大豆製品、乳製品、卵、バナナなど - ビタミンB6を補う
サケ、ナッツ、抹茶などで代謝をサポート
鍼灸でセロトニンをサポートできる理由
鍼灸は東洋医学的なアプローチで、セロトニン神経の働きを助ける可能性が研究で示されています。
- 痛み抑制作用を通じてセロトニン神経をサポート
- 自律神経を整え、心身をリラックスへ導く
- 血流改善や筋緊張の緩和でストレスを軽減
- ホルモンバランスにも間接的にアプローチ
施術による「安心感」や「心地よさ」も、セロトニン分泌を助ける大切な要素です。
まとめ：セロトニンを味方に、妊活をより前向きに
妊活中の不調は、セロトニン不足が背景にある場合があります。生活習慣の見直しと鍼灸を組み合わせることで、セロトニン神経を育てやすい環境が整い、心も体も前向きな妊活につながります。
📚参考文献
- 厚生労働省 eヘルスネット（2024年6月25日閲覧）
- 日本医科大学 薬理学講座 小林克典（2024年6月25日閲覧）
- 小山なつ『痛みと鎮痛の基礎知識』技術評論社
35歳 排卵障害 タイミング法で妊娠
茨木市からお越しのKさん（35歳）が妊娠されました。
Kさん妊娠お喜びの声
▢お悩みの症状またはご来院当初の目的をお聞かせください
妊活の為の不妊鍼灸
▢ご自身で「これは良かった！」「自分に合っていた！」と思われた妊活があればお教えください
レーザー、温活
▢鍼灸施術を受けていただいた感想をお聞かせください
鍼灸のたびに子宝のツボを刺激していただいたり、生理周期に合わせて詳しく説明していただきながら、施術を受けることができて良かったです。
鍼は全く痛くなく、お灸の際の香りも自分にはリラックス効果がありました。
クリニックとは違い、根本的な自分の体調を整えてもらおうとはじめた鍼灸が気持ち的にも合っており、前向きになることもできました。
▢同じように悩まれている方へアドバイスやメッセージがあればお教えください
妊活の際にされると良いと言われる妊活方法がたくさんあると思うのですが、鍼灸などを通して、自身の体調、ホルモンバランスを整えることが嬉しい結果につながるのかなと思いました。
当院にお越しになるまで5ヶ月の不妊期間があり、その間タイミング法をされていましたが、卵胞の成長が遅く、内膜の成長と一致せずなかなか妊娠できないことがお悩みでした。
鍼灸を始めてから1周期目のタイミング法で妊娠されていることが分かりました。早い段階で良い結果が出て良かったです。
Kさん、この度は本当におめでとうございます。今後もお身体を大事になさって、無事出産されることをスタッフ一同祈念致します。
また何かお困りのことがありましたらいつでもサポートさせていただきますので宜しくお願い致します。
これからも不妊治療されている方に対して、一人でも多くの方が子宝に恵まれるようサポートしていきます。
【免責事項】すべての方に当てはまるものではありません。効果の実感には個人差があります。
↓ ↓ その他患者さまの声（一部）もご覧ください ↓ ↓
体外受精からステップダウン 夫婦で妊活鍼灸 人工授精で陽性反応
妊活、不妊鍼灸のことなら大阪都島の宇都宮鍼灸良導絡院へ。平日20時30分まで、土日祝も営業。
【夏の妊活】夏場の妊活・温活は冷えと汗対策で乗り切ろう！
ジメジメとした梅雨が明け、いよいよ本格的な夏がやってきました。気温や湿度が急上昇する日本の夏は、想像以上に体力を消耗します。特に妊活中は、心身ともに健康な状態を保つことがとても大切です。
この記事では、妊活中に夏の不調を乗り越え、妊娠しやすい体質を維持するための「夏の養生法」について、東洋医学の知恵と最新の知見を交えながらわかりやすく解説します。
冷えと汗対策がカギ！夏の服装
エアコンが効いた室内や冷たい飲み物で体を冷やしがちな夏は、意外と「冷え」に注意が必要です。冷えは血行不良を引き起こし、子宮や卵巣の機能低下につながることもあります。一方で、汗を放置すると体が冷え、免疫力が下がってしまうことも。
- 汗を吸う素材の下着：綿やシルクなどの吸湿性の高い素材を選び、こまめに着替えて汗冷えを防ぎましょう。
- 冷房対策：薄手の腹巻やストールをうまく活用し、お腹や胸元、首元を冷やさないように心がけましょう。
胃腸を労わる夏の食事法
暑さで食欲が落ちたり、冷たいものばかりを摂ったりすると、胃腸に負担がかかりやすくなります。東洋医学では、胃腸は「気（生命エネルギー）」を生み出す大切な場所と考えられています。
控えたいもの
油っこいものや、氷がたっぷり入ったキンキンに冷えた飲み物は胃腸に負担をかけるため、できるだけ控えましょう。
積極的に摂りたいもの
- 体を温める食材：鶏肉は「気」を補い体を温めるとされています。サムゲタンやさっぱり煮込みなどがおすすめです。
- 薬味：唐辛子やニンニク、ショウガなどの薬味は発汗を促し、体内の余分な湿気を排出する手助けをしてくれます。
- 旬の野菜：スイカやきゅうりなど夏が旬の野菜は、体から熱を冷ます作用があります。摂りすぎると体を冷やしすぎるため、加熱したり、ショウガと組み合わせたりして適量を心がけましょう。
快適な睡眠で夏の疲労を回復
熱帯夜が続くと睡眠の質が下がり、体の疲れが取れにくくなります。良質な睡眠は、ホルモンバランスを整える上でも欠かせません。
- 冷え対策：冷房をつけて寝る際は、首や足首の露出を避け、薄手のパジャマやタオルケットで体を覆いましょう。お腹を冷やさないように、薄い腹巻やバスタオルを使うのも良い方法です。
- 室温と風：エアコンの風が直接体に当たらないように設定し、室温は28〜29℃を目安にすると快適に眠りやすくなります。
無理のない範囲で！夏の適度な運動
夏は、体力を消耗しやすいため、激しい運動はかえって体に負担をかけることがあります。妊活中は、疲労をためず、心身のバランスを保つことが重要です。
- おすすめの時間帯：朝5時から11時までの比較的涼しい時間帯を利用して、散歩をしてみましょう。
- 運動の効果：散歩には、腸の動きを活発にしたり、血行を改善したりする効果が期待できます。血行が良くなると、着床しやすい体づくりや、卵子・精子の質の向上にもつながると考えられています。
- 理想的な歩き方：20分間の早歩きと、ゆったりとした歩行を組み合わせて、合計30〜40分程度を目安にしてみましょう。
まとめ：夏の養生で「妊娠力」を高めよう
夏の妊活を乗り切るためのポイントは「衣・食・住・行」の4つにありました。
- 服装：冷えと汗対策を徹底する
- 食事：胃腸に優しいものを選び、冷たいものを摂りすぎない
- 睡眠：快適な環境を整え、体をしっかり休める
- 運動：無理のない範囲で、適度な運動を心がける
これらの養生法は、体力を温存し、血行を促進し、ストレスを減らすことにつながります。
妊活中の皆さんが、夏の不調を乗り越え、健康な体で過ごせるよう、ぜひ参考にしてみてください。
妊娠しやすい身体づくりを始めませんか？
宇都宮鍼灸良導絡院は、大阪市都島区にある妊活専門の鍼灸院です。体質改善から不妊治療のサポートまで、患者様一人ひとりに合わせた施術をご提供しています。妊活や体調のお悩みなど、どうぞお気軽にご相談ください🍀
43歳 甲状腺機能低下症 妊娠のご報告
大阪市からお越しのMさん（43歳）が妊娠されました。おめでとうございます。
Mさん妊娠のお喜びの声
▢お悩みの症状またはご来院当初の目的をお聞かせください
不妊治療
▢ご自身で「これは良かった！」「自分に合っていた！」と思われた妊活があればお教えください
自宅灸、レーザー、ウォーキング、サプリメント
▢鍼灸施術を受けていただいた感想をお聞かせください
首や肩のコリがひどかったが、手術を受けるとかなり楽になった。
強めの刺激が好みなので、鍼の太さを変えていただいたり、電気を強にめしていただいたり、個別に対応していただけるのが良かったです。
レーザーや灸も一緒にしてもらって、冷え性も改善されたと思います。
なかなか結果が出ずに心が折れそうな時、話を聞いて頂いたり、アドバイスをしてもらえた事が良かったです。
▢同じように悩まれている方へアドバイスやメッセージがあればお願いいたします
鍼灸とレーザーには週一回程度通ってました。
自宅では毎日30分早歩き+15分ゆっくり歩きのミトコンウォークを続けました。
私は採卵はたくさん取れましたが、年齢のせいもあり、なかなか良好胚ができず、先の見えない不妊治療に心身ともに疲弊し、諦めることも考え始めて、あと二回採卵したら治療を終了しようと決めたら良好胚ができました。
今回だめでもあと一回あると思うと、少しリラックスできたのが良かったかもしれません。
メンタルを保つのはなかなか難しいと思いますが、できるだけリラックスしてお過ごしください。
当院にお越しになるまで、3年の不妊期間があり、採卵、移植されるもなかなか思うような結果が出ず本当につらかったと思います。
今まで本当に頑張ってこられましたね。この度は本当におめでとうございます。
これからも鍼灸で産後のサポートをさせていただきますので、よろしくお願いいたします。
【免責事項】すべての方に当てはまるものではありません。効果の実感には個人差があります。
↓ ↓ その他患者さまの声（一部）もご覧ください ↓ ↓
40歳 夫婦で妊活鍼灸 胚盤胞2段階移植で陽性反応 （2021，11.27）
3度の流産 不育症 自然妊娠しました 40歳 （2019.5.13）
4年の不妊期間 胚盤胞移植で妊娠 37歳 （2019.10.2）
妊活、不妊鍼灸のことなら大阪都島の宇都宮鍼灸良導絡院へ。平日20時30分まで、土日祝も営業。
