「夏は妊娠しにくい季節」と聞いたことはありませんか？

暑さと妊娠率の低下には、冷えや体温の変化、ストレスによる体調不良などが複雑に関係しています。今回は、夏に妊娠率が低下する原因について、東洋医学的な視点と最新の知見をもとにわかりやすく解説します。

夏に妊娠率が下がるのはなぜ？

人間の体には、体温を一定に保つための調節機能が備わっています。しかし、暑さに対しては汗をかくことで対応できても、冷えに対する防御機能は非常に弱いとされています。特に、子宮は体の外とつながる空洞の器官であるため、冷気の影響を受けやすい場所です。

基礎代謝の低下と子宮の冷え

暑い季節は、体が自ら熱を生み出す必要がないため、基礎代謝が自然と落ちてしまいます。さらに、冷房が効いた場所や冷たい飲食物を摂ることで体を内側から冷やし、子宮や卵巣の機能が低下する可能性があります。

“暑熱ストレス”も影響する可能性

暑さによる生理的・精神的ストレスは「暑熱ストレス」と呼ばれ、以下のような影響を引き起こします。

• 自律神経の乱れ
• 睡眠の質の低下
• ホルモン分泌の不安定化

畜産学の研究では、牛の繁殖に暑熱ストレスが大きく影響し、繁殖性が低下することがわかっています。この知見は人間にも当てはまるとされており、夏の体調管理が妊娠の成立に影響する可能性が示唆されています。

データで見る妊娠率の傾向

厚生労働省の人口動態統計によると、日本では4月〜6月生まれの出生数が他の季節よりもやや少ない傾向にあります。これは、夏（7月〜9月）に妊娠した割合が少ないことが影響していると考えられます。

夏の妊活で気をつけたいポイント

妊娠しやすい体づくりには、「温めすぎ」でも「冷やしすぎ」でもなく、適切な体温と血流を保つことが大切です。特に夏は油断しがちな季節なので、以下のポイントを心がけましょう。

• 冷え対策：冷房の効いた場所では、足元やお腹を冷やさないようにしましょう。
• 温活：冷たい飲み物は控え、温かいスープなどで内臓を温めることを意識してください。
• 運動：適度な運動で基礎代謝をキープしましょう。
• 入浴：シャワーだけでなく、入浴や足浴で1日の冷えをリセットするのがおすすめです。

夏の体調管理をしっかり行い、妊娠しやすい体づくりを進めていきましょう。

📚参考文献

• 石原結實（2021）『冷えは万病のもと』青春出版社
• 厚生労働省「人口動態統計（年次）」
• 阪谷美樹（2018）『暑熱ストレスと牛の繁殖性』The Journal of Farm Animal in Infectious Disease, 2.

妊活中の女性・男性にとって、良質な睡眠はホルモンバランスや自律神経、さらには精神的な安定を保つために欠かせない生活習慣のひとつです。特に、睡眠時間が短い・睡眠の質が悪いと、妊娠率が低下することが研究でも明らかになっています。

理想的な睡眠時間は？男女で違う？

アメリカの生殖医療に関する研究では、男性には毎日8時間の睡眠が推奨され、女性は7～9時間が適切とされています。また、睡眠障害を抱えている女性では、妊娠率の低下が明確に見られたとする報告もあり、睡眠の質と妊娠の関係性は非常に深いと言えます。

6時間未満の睡眠は男女ともに不十分とされており、妊娠を目指す場合は最低でも8時間前後の睡眠を心がけるのが理想です。

睡眠の仕組みとリズム

人の睡眠は「サーカディアンリズム（体内時計）」により調整されています。毎日同じ時間に起きて同じ時間に眠ることが、質の良い睡眠につながります。

このリズムは、「起きている時間（断眠時間）」の長さによっても影響され、不規則な生活が続くと睡眠の質が低下し、日中の活動や内分泌機能にも悪影響が出てしまいます。

睡眠が果たす4つの役割

• 身体や脳を休め、疲労を回復させる
• 記憶の整理と固定を行う
• 細胞の修復・成長を促す
• 夢を見ることでストレスを発散させる

夢を見ること自体は悪いことではなく、むしろ深い睡眠（ノンレム睡眠）と浅い睡眠（レム睡眠）のバランスがとれている証ともいわれています。

妊活と深く関わる「メラトニン」の役割

メラトニンは「睡眠ホルモン」と呼ばれ、夜間に多く分泌されることで体温や血圧を下げ、自然な眠りに導いてくれます。

実はこのメラトニン、卵胞液中にも存在し、卵胞の成長に重要な役割を果たすことが分かっています。そのため、不妊治療においてはメラトニンサプリを勧められるケースもあります（※ただし、日本国内では未認可）。

メラトニンとセロトニン、そして妊娠率

メラトニンはセロトニンを原料として作られます。セロトニン不足はうつ症状を引き起こし、結果としてメラトニンの分泌も減少、不眠へとつながります。

この「セロトニン不足 → メラトニン低下 → 不眠 → 妊娠率低下」という悪循環が、妊活中のストレスや落ち込みによって加速することもあるのです。

妊娠を目指す方におすすめの睡眠習慣

• 就寝・起床時間を毎日一定にする
• 日中は光を浴びて体内時計を整える
• カフェインは午後以降控える
• 寝室は暗く、静かに。アイマスクも有効

生活リズムを整え、しっかり眠ることでホルモンの分泌も安定し、身体が「妊娠しやすい状態」に近づいていきます。

まとめ

妊活において睡眠は非常に重要な役割を果たしています。生活習慣の見直しとともに、心と体を休める「眠りの質」を高めることが、妊娠の可能性を高める大切な一歩です。

参考文献

松林秀彦（リプロダクションクリニック）ブログ「不眠と不妊：女性の睡眠障害は良くない」

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不妊と疲労は現代人に共通する課題。実はこの二つには密接な関係があり、東洋医学では一体のものとして考えます。この記事では、その関係性と鍼灸による改善法を詳しく紹介します。

日本における疲労の実態と不妊への影響

厚生労働省のデータによると、約6割が疲労を感じており、不妊に悩む夫婦は5.5組に1組。このことから、慢性的な疲労が不妊に影響している可能性が示唆されます。

疲労の種類と症状

• 急性疲労：睡眠で回復する短期的疲れ
• 亜急性疲労：1週間ほど続く疲労
• 慢性疲労：6ヶ月以上続く深刻な疲労

身体的・精神的な疲れに分類され、それぞれ異なる症状が出ます。

不妊治療における疲労の原因

1. パソコン作業
2. 残業
3. 顧客対応
4. 職場の人間関係
5. 長時間拘束

これらは体力的負担に加えて精神的ストレスを伴い、不妊治療の妨げになります。

科学的視点：活性酸素と酸化ストレスの影響

疲労が蓄積すると活性酸素が過剰発生し、細胞や卵子・精子にダメージを与えます。これが「酸化ストレス」となり、妊娠率の低下に繋がります。

東洋医学の視点：気血両虚証とは

疲労＝気虚状態であり、進行すると血虚へ。これが合併したものを気血両虚証と呼び、妊娠力低下と関係しています。

臓腑との関係性

• 肝：目の酷使や情緒不安と関連
• 脾：気の生成を司り、思い悩みにも関係
• 腎：生殖機能の根源とされる

鍼灸による改善アプローチ

以下のツボを刺激することで、疲労を軽減し、妊娠しやすい体づくりが可能になります：

• 中脘：気の生成を助ける
• 足三里：全身の気血を補う
• 関元：生殖力の向上
• 気海：全身の活力アップ
• 太白：脾を整え、気血を作る
• 肺兪・脾兪：呼吸器・消化器の調整

自宅でのお灸ケアも効果的です。

まとめ：疲労の回復が妊娠力アップの鍵

疲労は妊娠を阻む要因のひとつ。鍼灸で体と心のバランスを整え、自然な妊娠力を取り戻しましょう。

妊活でお悩みの方は、ぜひ宇都宮鍼灸良導絡院までご相談ください。経験豊富な鍼灸師が全力でサポートいたします。

参考文献

• 酸化ストレスと不妊症の関係
• 日本産婦人科医会 愛護的ケア
• 『鍼灸臨床マニュアル』北村智・森川和宥

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市からお越しのTさん（34歳）が鍼灸とレーザーで身体を整え、体外受精で妊娠されました。

男性不妊因子に加え高プロラクチン血症もありましたが、2回目の移植で妊娠

2022年5月、当院（宇都宮鍼灸良導絡院）にお越しの際、Tさんは妊活を始めてから1年が経過されていました。当時、大阪市内の不妊治療専門クリニックに通院され、体外受精のステップに進まれていました。

ご来院時の状況と課題

クリニックでの検査や、これまでの経過は以下の通りでした。

• 診断内容：低AMH、高プロラクチン血症、卵管狭窄（FT手術済み）
• 男性因子：ご主人の精子濃度・運動率が基準値以下
• 1回目の採卵結果（当院受診前）：初期胚1個凍結・異常受精や、受精後に細胞分裂が停止してしまうケースが見られた

このような経緯から、Tさんは「卵子の質を改善したい」と強く希望されていました。

鍼灸とスーパーライザーによる「卵子の質改善」アプローチ

当院が卵子の質を向上させるために第一に心がけていることは、生殖器系への血流改善です。血流が良くなることで、卵子の成長に必要なホルモンや栄養素が十分に届き、細胞が本来の働きを取り戻すことができます。

現在、当院では通常の妊活鍼灸に加え、「スーパーライザーPX」という近赤外線治療器を積極的に導入しています。

スーパーライザーPX（近赤外線治療器）の特徴

• 安全性：太陽光にも含まれる赤外線を使用しており、人体に無害です。
• 深部到達：鍼やマッサージでは届きにくい、体の深い部位までアプローチできます。
• 免疫向上：温熱効果により筋肉を刺激し、自己免疫機能を高めます。
• 負担なし：痛みを感じることなく、短時間で効果を得られます。

期待できる効果

スーパーライザーは、高齢妊活で採卵成績が伸び悩んでいる方や、以下のような不妊・婦人科系疾患に効果が期待できます。

• 卵巣機能の活性化：排卵障害、黄体機能不全、卵子の質改善、多嚢胞性卵巣症候群（PCOS）
• 子宮の活性化：子宮内膜菲薄、月経不順、月経痛

実際に受けられた方からは、「体がポカポカする」といった体感に加え、「採卵結果が良くなった」「内膜が厚くなった」「胚盤胞まで育つようになった」「2年以上見えなかった卵胞が成長した」など、嬉しいお声を多数いただいています。

Tさんの変化と治療成果

Tさんにも、採卵に向けておよそ2～3ヶ月前から継続して鍼灸とレーザー治療を受けていただきました。

【治療の成果：採卵結果の比較】

• 1回目（当院受診前）：初期胚1個凍結
• 2回目（治療開始後）：胚盤胞3個凍結

明らかに結果が向上し、Tさんも「ここのおかげかも」と大変喜ばれていました。鍼灸とレーザーによる体質改善が、採卵結果にしっかりと結びついたのだと考えられます。

移植から妊娠、そして現在へ

移植周期においては、子宮内膜をふかふかの状態にするために子宮への血流を促進。同時に、首や肩の緊張を緩め、万全の体調で臨めるようサポートしました。

その結果、2回目の移植で見事に陽性反応が確認できました。

現在は遠方にお住まいのため頻繁な通院は難しい状況ですが、つらい症状がある時にはマタニティ鍼灸や整体を受けていただいています。

Tさんへ

Tさん、嬉しいご報告をありがとうございます。仰るように、鍼灸やレーザー治療は「継続すること」が本当に大切ですね。

妊活という道のりの中で、一つずつ小さな目標を設定し、それを達成していくことで自信をつけていただけたこと、私たちも大変嬉しく思います。様々な試練やストレスが多い期間だったかと思いますが、リラックスして過ごすことの大切さも実感していただけたようですね。

Tさんの妊娠までの道のりをサポートさせていただけたこと、光栄に思います。これから寒暖差のある季節になりますが、お体に気をつけて、無事にご出産できることを心よりお祈りしています。また何かお困りのことがありましたら、いつでもサポートさせていただきますので、今後ともよろしくお願いいたします。

Tさん（34歳）妊娠お喜びの声

▢ お悩みの症状またはご来院当初の目的をお聞かせください

不妊治療のため通院していたが、体外受精で良い結果が出なかったため、体質、卵質改善のために、こちらへの通院を決めました。

▢ 鍼灸以外で妊娠(陽性反応)された方法に〇をつけてください

体外受精（体外受精（ふりかけ法）で2回目の移値でした。

▢ ご自身で「これは良かった!」「自分に合っていた!」と思われた妊活があればお教えください

レーザー・温活・半身浴・サプリメント

▢ 鍼灸施術を受けていただいた感想をお聞かせください

こちらのホームページを拝見し、レーザー治療が気になったので施術を続けたところ、卵の質が見事に上がりました。他にも、鍼灸も毎回自分が気になる箇所に的確にして頂けたので、それも効果があったと感じています。みなさん(スタッフの方)も優しく、通院を続けやすかった環境にありました。

▢ 同じように悩まれている方へアドバイス(ご自身でやって良かったこと、若しくは続けることが出来たセルフ妊活など)やメッセージがあればお願いいたします。

最初は鍼灸に対して本当に効果があるのか、少し疑問に感じていましたが、続ける内に体調も少しずつ良くなり、採卵の結果も目に見えて改善されたので、自信につながりました。何事も続けることは大変ですが、1つずつ小さな目標でもいいのでそれを自分で設定し、達成できると本当に自信につながります。妊活中のみなさん、本当に応援しています！！

※【免責事項】すべての方にあてはまるものではありません。効果の実感には個人差があります。

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令和5年4月より

特定不妊治療費（先進医療）

および

不妊検査費の助成事業

が開始されています

・先進医療に要する費用の一部を助成

・大阪市不妊検査費助成事業

大阪市では、不妊治療における経済的負担の軽減を図るため、令和4年度から保険適用となった体外受精や顕微授精などの特定不妊治療に併せて行われる、先進医療に要する費用の一部を助成します。助成額は、かかった費用に対して10分の7の額（上限5万円）を、通算6回（もしくは3回）を限度に助成します。詳細は、助成内容の項目をご確認ください。

大阪市では、将来的に子どもを授かることを希望する夫婦（事実婚関係を含む）への支援策として、夫婦そろって早期に不妊検査を受け、必要に応じて適切な治療を始められるよう、不妊検査に要する費用の一部を助成します。助成額は上限5万円まで、1夫婦1回限りです。

　令和5年4月1日以降に、産婦人科又は泌尿器科を標榜する保険医療機関にて、検査開始日から1年以内に夫婦（事実婚夫婦を含む）ともに行った不妊検査（助成を受けていない分）について助成します。※保険適用の有無を問いません。

【実施することが望ましい不妊検査の一例】

1. 超音波検査
2. 内分泌検査（FSH、LH、E2、PRL、P4、T、TSHなど）
3. 感染症検査（クラミジア、B・C型肝炎、HIV、梅毒など）
4. 卵管疎通性検査（卵管造影検査など）
5. 頸管因子検査（フーナーテストなど）
6. 抗ミュラー管ホルモン検査（AMH検査）
7. 子宮がん検査
8. 風しん抗体検査
9. 精液検査

※上記はあくまで一例です。その他、不妊症の診断・治療計画のために医師が必要と認めた検査も対象に含みます。

引用：大阪市HP

https://www.city.osaka.lg.jp/kodomo/page/0000589498.html#josei

https://www.city.osaka.lg.jp/kodomo/page/0000589330.html

妊活お灸ヨガ・妊活お灸講座を開催します

妊娠を希望される方々にとって、心身ともに健康でリラックスした状態はとても重要です。ヨガは、ストレスを解消し、体の内側からバランスを整える効果があります。妊活中の方々にもぴったりのエクササイズとして注目されています。

当講座では、妊活中の方々に適したポーズや呼吸法を中心に、妊娠に向けた体の準備を行います。また、ストレス緩和に効果的なリラックス法もご紹介します。専門の講師が丁寧に指導いたしますので、初心者の方でも安心して受講いただけます。

妊娠を希望される方々に、ぜひ当講座で心身ともに健康でリラックスした状態を作り上げていただき、妊活をサポートできればと思います。

【妊活お灸ヨガ：日程】
講師はMayumi先生

日時：①令和5年5月9日（火）13：30～14：30

　　　②令和5年5月23日（火）13：30～14：30　

料金：￥1,300（税込）

ヨガの時、ご自身でお灸をしていただきます。

足首、お腹がでるウェアでお越しください。

お支払いは現金をご用意ください。

後の妊活お灸講座を受けられる方は、

注）ヨガを極めたい方の講座ではありません。初心者向けの講座です。

お申込みは、宇都宮鍼灸良導絡院06-6978-4917まで

【妊活お灸講座】

お灸は、古くから健康維持に使われてきた伝統的な治療法です。最近では、妊活中の方々にも注目されており、女性の体調を整える効果が期待できます。当講座では、ご自身の体質をチェックして、体質に適したツボを中心に、ツボの探し方、お灸のすえ方をお伝えします。

妊活中は、体のバランスを整えることがとても大切です。お灸は女性の体調を整える効果的なセルフケアです。また、お灸を行うことでストレス緩和にもつながり、心身ともにリラックスすることができます。

鍼灸師が丁寧に指導いたしますので、初心者の方でも安心して受講いただけます。妊活中の方々に、ぜひ当講座で体のバランスを整え、心身ともに健康な状態を作り上げていただき、妊活しやすい身体づくりを目指してください。

講師は宇都宮鍼灸良導絡院の宇都宮泰子です

日時：①令和5年5月2日（火）14：00～15：00　ご夫婦の参加も可能です

　　　②令和5年5月9日（火）14：30～15：30　

　　　③令和5年5月23日（火）14：30～15：30

料金：￥2,000（税込）お灸プレゼント付き

足首から膝上まで、お腹がでる服装でお越しください。

事前に妊活お灸ヨガを受けられた方は、そのままの服装で結構です。

バスタオルを必ずご持参ください。

お申込みは、宇都宮鍼灸良導絡院06-6978-4917まで

お支払いは現金をご用意ください。

また、当日はお灸の販売もしております。

大阪府大東市からお越しのAさん（35歳）が妊娠されました。

10回目の人工授精中止後に自然妊娠

当院（宇都宮鍼灸良導絡院）にお越しになったAさんは、これまで9回以上人工授精をされていました。10回目の人工授精が中止になった後、代わりに試みた自己流のタイミングで見事妊娠されました。

Aさん、この度はおめでとうございます。出産まで引き続き、当院がしっかりサポートいたします。

妊娠しやすいタイミングについて

「排卵日当日の性交が最も妊娠しやすい」という考えは、実は正しくありません。最も妊娠しやすいのは、排卵日の前日と前々日です。この時期に性交した場合の妊娠率は、排卵日当日の約4倍にもなります。

ある論文によると、排卵日の6日以上前や、排卵日の1日以上後の性交では、妊娠の可能性はほぼ0%とされています。また、排卵日当日の性交でも妊娠はしますが、その80%は妊娠6週目までに流産してしまうというデータもあります。

妊娠が継続しやすいのは、排卵日の前日と前々日の性交で、この2日間はほぼ同等の妊娠率が期待できます。排卵前に精子が卵管内で待機している状態が、妊娠成功の鍵となります。

卵子の老化について

卵子の老化には、以下の2つの種類があります。

• 卵巣内での老化（いわゆる卵巣年齢）
• 排卵後の老化

上記の論文が示すように、特に重要なのは排卵後の老化です。体外受精においても、採卵から時間が経つにつれて卵子の状態は悪くなってしまいます。

（参考文献：Wilcox AJ et.al. Human Reproduction 13: 394–397, 1998）

Aさん妊娠お喜びの声

▢ お悩みの症状またはご来院当初の目的をお聞かせください

人工授精を8回しましたが一度も陽性反応がなく（1人目は人工授精2回目で授かりました）、体外受精へのステップアップは主人が望んではなかったため、できることをしようと通い始めました。

▢ 鍼灸以外で妊娠(陽性反応)された方法に〇をつけてください

自然妊娠（タイミング(数回)→人工授精(計9回)→今回10回目の人工授精の予定が、卵子が排卵してしまっていてできなかったタイミングで自然妊娠でした。

▢ ご自身で「これは良かった!」「自分に合っていた!」と思われた妊活があればお教えください

よもぎ蒸し・食養生(ダイエット)

▢ 鍼灸施術を受けていただいた感想をお聞かせください

妊活が目的で通い始めましたが、通い始めてすぐ腰がかたまる症状が改善しました。説明をしてくださりながらの施術で、質問にも丁寧に答えてくださるので安心して治療を受けることができました。

▢ 同じように悩まれている方へアドバイス(ご自身でやって良かったこと、若しくは続けることが出来たセルフ妊活など)やメッセージがあればお願いいたします。

1人目以上に2人目はなかなか授からず、主人が体外受精へのステップアップを望んでいなかったため、できる限りのことはしようと調べ、鍼灸に通い始めました。人工授精を9回し、箸にも棒にもかからなかった私が今回なんと自然妊娠。自分でも信じられませんでした。週に１回鍼灸でしていただいた治療が結果につながったんだなと思いました。

※【免責事項】すべての方にあてはまるものではありません。効果の実感には個人差があります。

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大阪からお越しのYさん（39歳）が鍼灸で身体を整え、体外受精で妊娠されました。

チョコレート嚢腫や卵巣嚢腫でお悩みでしたが、体外受精で妊娠

妊娠を望まれてから2～3年が経過していたYさん。当院にお越しになったのは、不妊治療専門クリニックでの移植を控えている段階でした。

Yさんはクリニックの検査で、以下の症状を指摘されていました。

• チョコレート嚢腫
• 卵巣嚢腫
• 子宮内膜症
• 子宮内膜炎
• 子宮内膜ポリープ術後

今後の移植（採卵）に向けて、鍼灸での身体作りをご希望され、ご来院いただきました。

胚移植に向けた鍼灸の効果とは

移植に向けた鍼灸治療は、日本のみならず世界各国の学会でその効果が報告されています。

• 妊娠率の向上：移植前後の鍼灸施術により「妊娠率が65%上昇する」という報告があります。
• 着床環境の改善：子宮内膜環境を高める効果があり、「妊娠率が17%高まる」というデータもあります。

子宮内膜を良好な状態にし、着床率を上げたいとお考えの方にとって、鍼灸による体質改善は非常に有効な選択肢です。

当院の施術方針

基本的には、移植周期の鍼灸は週に1回のペースで行います。

• 子宮と卵巣の血流促進
• 自律神経・ホルモンバランスの安定
• 卵質の改善（継続的な施術による）
• 子宮内膜の改善

これらを通じて妊娠しやすい体作りを行い、妊娠後は「妊娠維持のための鍼灸」、そして「マタニティトラブル（つわりや腰痛など）」や「赤ちゃんの成長サポート」へと移行します。産後の健康管理まで、女性のどのステージにも対応できるのが鍼灸の強みです。

参考資料：鍼灸と不妊治療に関する研究報告

世界中で行われている研究の一部をご紹介します。

① 2002年 ドイツ・中国共同研究

体外受精を受ける患者様を2つのグループに分けて検証。

結果：移植前後に鍼治療を受けたグループの妊娠率が42%上昇。鍼治療なしのグループ（26.3%）を大きく上回りました。

② 2006年 デンマーク 研究報告

結果：胚移植時に鍼灸治療を行ったグループの妊娠率は36%。行わなかったグループは22%でした。

③ 2006年11月 明鍼灸院・明治鍼灸大学 研究グループ

体外受精を5回以上行っても妊娠に至らなかった女性114名に、週1～2回のペースで婦人科疾患に効果的なツボ（腹部や足）へ鍼治療を実施。

結果：114名中、49名が妊娠。

• 自然妊娠：4名
• 人工授精：1名
• 体外受精：44名

特筆すべき点：施術後1回目の体外受精で妊娠した30名のうち、9名はそれまで10回以上体外受精を行っても結果が出なかった方でした。（読売新聞より抜粋）

④ 2008年 アメリカ 研究報告

過去の7件の臨床試験データを分析。

結果：胚移植時に鍼灸治療を併用した場合、以下の向上が見られました。

• 妊娠率：1.65倍
• 妊娠継続率：1.87倍
• 生児分娩率：1.91倍

Yさんの経過と嬉しいご報告

Yさんにも、移植周期に合わせて週に1回の鍼灸施術を行わせていただきました。その結果、移植後の判定で見事「陽性反応」が確認できました。

Yさん、この度は本当におめでとうございます。現在は、妊娠継続と安産のためにマタニティ鍼灸を受けていただいております。今後もお困りのことがありましたら、いつでも全力でサポートさせていただきます。引き続きよろしくお願いいたします。

Yさん（39歳）妊娠お喜びの声

▢ お悩みの症状またはご来院当初の目的をお聞かせください

不妊治療中、胚移植4回日の前に来院、過去には流産経験あり

▢ 鍼灸以外で妊娠(陽性反応)された方法に〇をつけてください

体外受精（顕微授精、胚移植）

▢ 鍼灸施術を受けていただいた感想をお聞かせください

初めての鍼灸で不安でしたが、最初に担当して頂いた先生が丁寧に対応してくださり、「痛い場合はすぐに言ってください。無理する必要ないですからね」と声をかけて頂いたので通院することができました。他との比較はできませんが、施術後は体があたたかくなった感覚があり、冷えに効いていると思います。腰痛がある際、こちらからか伝えする前に「腰のこちら側が張ってるけど痛いてすか?」と適格に指摘されたのはすがだと思いました。施術後に楽になった気がします。（4回目の胚移植直前に初めてお電話したにもかかわらず、即座に対応して頂き大変感謝しています。）

▢ 同じように悩まれている方へアドバイス(ご自身でやって良かったこと、若しくは続けることが出来たセルフ妊活など)やメッセージがあればお願いいたします。

2年以上不姓治療をしている中で、体調も崩れることが増え、何か新しいことができないかと初めて鍼灸に行きました。痛いことに弱くそれまでは敬遠していました。また、安定期前で、過去には流産経験もあるため不安はありますが「何か新しいことに挑戦する」ことは希望につながるため、一歩を踏み出す勇気は大切だと感じています。また不妊治療は早い方が良いため専門の病院へ相談されることをおすすめします。

※【免責事項】すべての方にあてはまるものではありません。効果の実感には個人差があります。

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大阪市からお越しのMさん（35歳）が鍼灸で身体を整え、体外受精で妊娠されました。

「原因不明の不妊」と診断されていたMさん

妊娠を希望されてから2年が経過していたMさんは、2021年4月に当院（宇都宮鍼灸良導絡院）にお越しになりました。クリニックでの検査では特に異常は見当たらず、「原因不明」との診断を受けていらっしゃいました。

長期間にわたり妊活を続けられていたため、精神的な負担も大きかったこととお察しします。

「原因不明不妊」とは？

「原因不明」と診断されるケースは、以下の条件に当てはまる場合を指します。

• 産婦人科や専門クリニックで一般不妊検査を行っても、特定の原因が見つからない。
• 半年以上タイミングを合わせても妊娠に至らない。

Mさんも同様に、医学的な問題は見当たらないものの、なぜか妊娠に至らないという状況でした。この場合、今後の進め方として主に2つの選択肢があります。

• このまま自然妊娠の可能性を探る（タイミング法）
• 一般検査以上に掘り下げて本格的に調べてみる

※1年以上妊娠に至らない場合や、女性が35歳以上の場合は、こちらの方法が推奨されます。
(参考：原因不明不妊症 杉山産婦人科)

不妊治療における鍼灸の役割

現代医学的な見地からは、原因不明の不妊に対する鍼灸の効果について、まだ研究段階の部分もありますが、いくつかの研究では不妊治療の助けになる可能性が示唆されています。

期待できる効果

• 女性の月経周期の正常化
• 卵巣機能、男性機能の改善
• 血流増加による子宮内膜の改善
• 心身のバランスを整え、ストレスを軽減する

特に「原因不明」の場合、直接的な治療だけでなく、こうした心と身体の土台作りが効果的であることが知られています。

体外受精へのステップアップ、そして陽性反応

Mさんは当院へ通院を開始されてから1年間、タイミング法と人工授精を交互に行われました。しかし、なかなか結果には結びつかず、体外受精へのステップアップを決断されました。

そして、3回目の移植でめでたく陽性反応が確認できました。

スタッフよりMさんへ

今まで本当によく頑張ってこられましたね。この度は本当におめでとうございます。

辛い時期もあったかと思いますが、Mさんの努力が実を結んだことを心より嬉しく思います。今後も無事に出産されることを目指して、ゆったりとお過ごしください。

また何かお困りのことがありましたら、いつでもサポートさせていただきますので宜しくお願い致します。

Mさん（35歳）妊娠お喜びの声

▢ お悩みの症状またはご来院当初の目的をお聞かせください

妊活、肩こり解消

▢ 鍼灸以外で妊娠(陽性反応)された方法に〇をつけてください

体外受精（顕微授精、胚盤胞）

▢ 鍼灸施術を受けていただいた感想をお聞かせください

施術を受けると体がスッキリし、数週間行けないと体がダルくなったので効果があるなと感じました。不妊治療中もその時の段階に応じて、施術をして頂けるのでよかったです。

※【免責事項】すべての方にあてはまるものではありません。効果の実感には個人差があります。

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• 36歳（不育症・プロテインs活性低値）5回の流産を乗り越え妊娠を継続

大阪市からお越しのKさん（41歳）が鍼灸とレーザーで身体を整え、体外受精で妊娠されました。

2度の流産を乗り越え、二段階移植で妊娠

Kさんは妊娠を望まれてから2年が経過し、当院へお越しになりました。来院の2週間前には妊娠7週で流産を経験されています。

2ヶ月後に採卵を控えていたため、体質改善と着床率向上を目指して鍼灸治療を開始されました。

採卵と移植の経過

Kさんは鍼灸を開始された後、採卵で卵子12個を採取し、初期胚1個と胚盤胞2個を凍結されました。2022年3月に1回目の移植（SEET法）を行い、陽性反応が出ましたが、残念ながら化学流産となりました。しかし、妊娠はできたことから前向きに次の治療へ進むことになりました。

その後、次の移植に向けた子宮鏡検査で子宮内ポリープが発見されたため、手術を行い2ヶ月間お休みされました。この休止期間中も、次の移植に備えて週に1回鍼灸を継続し体質を整えられました。

2022年8月下旬に行った2回目の移植で陽性反応が確認され、妊娠維持のためのマタニティ鍼灸へ移行されました。妊娠初期には腹部の張りや出血が見られましたが、現在は安定し妊娠27週を迎えられています。

Kさん、この度は本当におめでとうございます！出産までは心配が尽きないかと存じますが、お困りのことがありましたら引き続きサポートさせていただきます。

Kさん（41歳）妊娠お喜びの声

▢ お悩みの症状またはご来院当初の目的をお聞かせください

体質改善、着床率を上げるため

▢ 鍼灸以外で妊娠(陽性反応)された方法に〇をつけてください

体外受精（体外受精と顕微授精で受精卵となった卵を2段階移植で戻した。）

▢ ご自身で「これは良かった!」「自分に合っていた!」と思われた妊活があればお教えください

食養生(ダイエット）・ランニング・筋トレ・その他（ピラティス）

▢ 鍼灸施術を受けていただいた感想をお聞かせください

肩こり、腰痛、むくみが軽減した事はよかった。

▢ 同じように悩まれている方へアドバイス(ご自身でやって良かったこと、若しくは続けることが出来たセルフ妊活など)やメッセージがあればお願いいたします。

食生活や生活リズムの改善で過去の採卵や移植時の体調管理が楽になった。また、定期的にジムに通うことでストレス発散にもつながった。あん摩マッサージをしていただける点は良いと思う。

※【免責事項】すべての方にあてはまるものではありません。効果の実感には個人差があります。

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不妊治療に励む皆さん、もしかしたら見落としがちな栄養素があるかもしれません。それが「ビタミンD」です。

「ビタミンDって骨にいいんでしょ？」そう思われる方も多いかもしれません。もちろんその通りですが、実は近年、ビタミンDが妊活や妊娠維持に非常に重要な役割を果たすことが科学的に明らかになってきました。

今回は、ビタミンDがなぜ妊活に重要なのか、その働きから効果的な摂取方法まで詳しく解説していきます。

なぜ妊活中にビタミンDが注目されるのか？最新研究から見るその重要性

これまでの研究で、ビタミンDが着床や妊娠維持に深く関わっていることが強く示唆されています。

産科と婦人科の専門誌に掲載された論文（田村博史, 2021）では、興味深いデータが示されています。体外受精（IVF）を受けた女性を対象としたメタアナリシス（複数の研究を統合した分析）によると、血液中のビタミンD濃度が十分なグループ（30ng/mL以上）は、不十分なグループ（30ng/mL未満）に比べて、

• 妊娠率が1.46倍
• 出産率が1.34倍

も高かったと報告されています。さらに、ビタミンDの不足は反復着床不全や習慣性流産との関連も指摘されており、妊活を成功させる上でビタミンDが不可欠な存在であることがわかります。

ビタミンDの多岐にわたる働き：骨だけじゃない！

1. 骨と健康の基盤づくり

• カルシウムとリンの吸収促進： 腸からの吸収を助け、骨や歯の形成に必須。
• 血中カルシウム濃度を一定に保つ： 神経伝達や筋肉の収縮に必要。

不足すると骨軟化症や、妊娠期には妊娠糖尿病や妊娠高血圧症候群などのリスクが上がります。

2. 妊活に直接関わる重要な働き

• 卵子と精子の質・数に貢献： 卵子の老化防止、精子の質向上に寄与。
• 着床をサポート： 子宮内膜や胎盤形成に関与。
• 免疫機能の調整： 自己免疫疾患予防や着床成功に関連。

不足しがちなビタミンDを効果的に摂取する方法

1. 日光を浴びる

紫外線（UVB）を浴びることで皮膚で合成されるビタミンD。夏は木陰で30分、冬は手の甲を1時間ほど日光に当てるとよいとされています。

2. ビタミンDを多く含む食品を摂取する

• きのこ類（しめじ、エリンギ、まいたけなど）
• 魚類（鮭、サバ、いわしなど）

毎日の食卓に積極的に取り入れましょう。

3. サプリメントを服用する

日光や食事では不足しがちな場合は、サプリメントが効果的。医師や専門家の指導を受けて適切に摂取しましょう。

まとめ：ビタミンDで妊娠の可能性を広げよう

ビタミンDは骨の健康だけでなく、卵子・精子の質、着床、妊娠維持まで、あらゆる妊活フェーズに関わる大切な栄養素です。

ご自身のビタミンDレベルが気になる方は、専門医に相談してみるとよいでしょう。

参考文献

• 田村博史. (2021). 不妊症患者の食事、生活指導とサプリメント. 産科と婦人科, 88, 1465–1470.
• 善方裕実. (2019). 周産期領域におけるビタミンD. 最新女性医療, 6, 88–95.

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妊活中の皆さん、日々の食事に気を配っていますか？「何をどう食べたらいいの？」と悩む方もいるかもしれませんね。実は、妊娠前から適切な食生活を送ることは、妊娠の可能性を高めるためにとても重要なんです。

今回は、厚生労働省の指針も参考に、妊娠しやすい体づくりに役立つ「バランスのよい食生活」について詳しく解説していきます。

なぜ妊娠前から食生活が大切なの？

厚生労働省の調査によると、20代女性の約5人に1人が「やせ」であると言われています。しかし、「やせ」は不妊の原因になったり、生まれてくる赤ちゃんが低出生体重児になるリスクを高める可能性があります。

また、妊娠を意識する前から体の準備を始める「プレコンセプションケア」という考え方が広まっており、妊娠前から栄養バランスに配慮した食生活を実践することが強く推奨されています。これは、健康な体で妊娠を迎えることで、妊娠中のトラブルを減らし、赤ちゃんが健やかに成長するための基盤を作るためです。

今日から実践！妊娠の可能性を高める食生活指針

1. 妊娠前よりバランスのよい食事を摂る

これが基本中の基本です。特定の栄養素だけを摂るのではなく、様々な食品をバランスよく食べることが大切です。

2. 「主食」を中心にエネルギーと十分なタンパク質を摂る

• 主食（ごはん、パン、麺類など）は体のエネルギー源。全粒粉や玄米など未精製の穀物は食物繊維やミネラルも豊富です。
• タンパク質は体を構成する栄養素。肉、魚、卵、大豆製品などを毎食取り入れましょう。

3. 不足しがちなビタミン・ミネラルを「副菜」で補う

副菜として、野菜、きのこ、海藻類などを積極的に摂取しましょう。特に緑黄色野菜には抗酸化作用のあるビタミンが豊富です。

4. 乳製品、緑黄色野菜、豆腐、小魚などでカルシウムを補給する

• 牛乳・乳製品： 牛乳、ヨーグルト、チーズ
• 緑黄色野菜： 小松菜、ほうれん草
• 大豆製品： 豆腐、納豆
• 小魚： しらす、煮干し

妊娠中に必要となるカルシウムは、妊娠前から意識して蓄えておきましょう。

具体的な食事の組み合わせ方：バランスガイドを活用しよう！

厚生労働省の「食事バランスガイド」は、食事を「主食」「主菜」「副菜」「牛乳・乳製品」「果物」の5つに分類し、どれもバランスよく摂ることを促す指針です。

例えば：

• 朝食： ごはん＋納豆と卵＋野菜たっぷり味噌汁＋牛乳
• 昼食： 全粒粉サンドイッチ＋鶏むね肉と野菜のグリル＋ミニトマト＋りんご
• 夕食： 雑穀米＋魚の煮付け＋きのこと海藻の和え物＋ヨーグルト

各グループの食品を意識して摂ることで、自然とバランスの取れた食事が実現できます。

まとめ：健康な体づくりが妊娠への第一歩

妊娠前からバランスのよい食事を心がけることは、質の良い卵子や精子を育み、妊娠しやすい環境を整え、母子の健康を守る基本的な「プレコンセプションケア」です。

宇都宮鍼灸良導絡院では、食事のアドバイスを含め、皆さんの妊活を総合的にサポートしています。食生活を見直して、健康で元気な体で妊娠を迎えられるよう、一緒に頑張りましょう。

ご自身の食生活で不安なことや、さらに詳しく知りたいことがあれば、お気軽にご相談ください。

参考文献

• 厚生労働省：食事バランスガイド
• 厚生労働省：妊娠前からはじめる妊産婦のための食生活指針（令和3年3月）
• 鈴木知生, 野平知良, & 西洋孝. (2022). バランスのよい食事ってどんな食事ですか？. 周産期医学, 52, 9–10.

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「妊活中は食事や運動に気を付けているけれど、睡眠までは意識していなかった…」もしそう感じているなら、それはとてももったいないことです。近年、睡眠の質と量が、妊活の成否に想像以上に大きな影響を与えることが、科学的な研究で明らかになりつつあります。

宇都宮鍼灸良導絡院では、不妊治療中の患者様から「なかなか眠れない」「朝すっきり起きられない」といったご相談をいただくことが少なくありません。私たちは、質の良い睡眠が心身のバランスを整え、妊娠しやすい体づくりに不可欠だと考えています。

この記事では、睡眠が不妊に影響を与えるメカニズムから、日常生活で実践できる睡眠改善のヒント、そして鍼灸がどのように皆さんの妊活をサポートできるのかを詳しく解説します。

現代社会と妊活のストレス：なぜ私たちは眠れないのか？

厚生労働省の調査によると、7～8時間の睡眠を確保できている人は全体の3割にも満たないと言われています。スマホやパソコン、長時間労働、ストレスなど、現代社会には睡眠を妨げる要因が数多くあります。

特に妊活中は、治療へのプレッシャー、不安、夫婦間のすれ違いなどが重なり、不眠に陥りやすく、この慢性的な睡眠不足が生殖機能に影響を与えている可能性があります。

科学が解き明かす：睡眠が不妊に影響する3つの主要メカニズム

1. ストレス応答システム（HPA軸）の過剰活性化

睡眠不足が続くと、視床下部‑下垂体‑副腎（HPA）軸が過剰に活性化し、コルチゾールなどのストレスホルモンが分泌されます。これが慢性的に続くと、生殖ホルモンや子宮内膜の受容性に悪影響を及ぼす可能性があります。

• 生殖ホルモンの乱れ：LH／FSH／プロゲステロンのバランスが崩れ、月経不順や排卵障害が起こる可能性。
• メラトニン変化：睡眠ホルモンの乱れが、卵胞の成熟や質にも影響。
• 子宮受容性の低下：着床に重要な環境を整えるホルモンに影響し、妊娠率を下げる可能性。

2. 生殖ホルモン分泌リズムの崩れ

LHやFSHは体内時計に沿ったリズムで分泌されますが、睡眠の乱れによりこれらのリズムが崩れ、排卵や精子形成が滞る可能性があります。

3. 概日リズム（体内時計）の乱れ

夜更かしや不規則な勤務は体内時計を乱し、ホルモンや免疫、代謝など広範囲に影響します。生殖機能にも大きな負担となる可能性があります。

夫婦で取り組む「質の良い睡眠」が妊活に与えるプラス効果

• 男性ホルモン（テストステロン）の最適化：良質な睡眠は精子の質と量に寄与します。
• 女性ホルモンの安定：排卵リズムの正常化を促します。
• 生殖細胞の質向上：睡眠は酸化ストレスを抑え、卵子・精子のDNAを守ります。
• 着床率の改善：ホルモンとストレスコントロールが着床環境を整えます。
• 免疫調整：睡眠で免疫機能を安定させ、妊娠初期をサポート。
• ストレス・疲労回復：良眠は感情安定と身体の回復を促し、妊活に好影響。

鍼灸が「眠れる体」を作り、妊活をサポートする

鍼灸は眠りに誘うものではなく、眠れる体質へと導く療法です。以下のツボを中心に施術し、自然な深眠を促します：

• 頭部：神経の興奮を鎮め、リラックスを促進。
• 首・肩：緊張を和らげ、血流を改善。
• 手足：全身の気血を調整し、自然な眠気を誘導。
• お腹・背中：自律神経を整え、内臓からのリラックスを促す。

薬に頼らず、副作用の少ない自然療法として、妊活中の睡眠改善にお勧めです。深い眠りが疲労回復とホルモン調整を促し、妊娠体質へ導きます。

今日からできる！良質な睡眠習慣のヒント

• 規則正しい就寝・起床を心がけ、体内時計を整える
• 寝室は暗く・静か・適温に保つ
• 就寝前ルーティン（ぬるめ湯、読書、軽ストレッチ）を習慣化
• カフェイン・アルコールは控えめに
• 就寝1–2時間前はスクリーンオフ、ブルーライト回避
• 日中の適度な運動を習慣化（ただし就寝直前は避ける）
• 瞑想・ヨガ・趣味などストレスケアを取り入れる

まとめ：睡眠を味方につけて、心穏やかな妊活を

質の良い睡眠はホルモンバランスを整え、生殖細胞の質を高め、ストレスを軽減し、心身ともに妊娠しやすい体へと整えてくれます。

もし眠れない、疲れが取れないと感じたら、それは体からのSOSかもしれません。宇都宮鍼灸良導絡院では、睡眠質の改善を通じて妊活を全力サポートしています。

「眠れる体」を取り戻し、心穏やかに妊活を進めましょう。

参考文献

• 池上あずさ. (2021). 妊娠と睡眠. 睡眠医療, 15, 311–319.
• 橋本知子. (2022). 生殖心理カウンセリングに関する最近の研究から. 日本生殖心理学学会誌, 8, 37–41.

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大阪からお越しのMさん（33歳）が妊娠されました。

高プロラクチン血症と黄体ホルモンの低さを指摘されていたMさん

2021年4月から当院にお越しになったMさん。妊娠を望まれてから1年が経過しており、クリニックの検査結果では「高プロラクチン血症」と「黄体ホルモン低値」のご指摘を受けていました。

「妊娠のために体質を整えたい」とのご希望で、当院での不妊鍼灸を開始されました。

これまでの治療経過

Mさんは、本当に長い道のりを諦めずに歩んでこられました。

• 鍼灸開始後、間もなくタイミング法にてご懐妊。しかし、8週ほどで流産。
• ステップアップ。その後、採卵・体外受精へ。移植で陽性反応が確認されるも、残念ながら再び8週ほどで流産。
• 休息期間中の奇跡。その後、体外受精をお休みされている期間に、自然妊娠されていることが判明しました。

Mさん、本当におめでとうございます

Mさん、今まで本当によく頑張ってこられましたね。この度は本当におめでとうございます。

現在30週を超え、現在は妊婦さん特有の症状（マイナートラブル）を治療させていただいています。

これからも無事出産できるよう、しっかりサポートさせていただきますので宜しくお願いします。

不育症（ふいくしょう）について

ここからは、Mさんのように流産を繰り返してしまう「不育症」について解説します。

不育症の定義

「妊娠はするけれど、流産・死産を繰り返して児を得られない場合」と定義されています。（※化学流産は流産に含まれません）

流産は決してめずらしいことではありません。全妊娠の約15％に起こると言われており、40代女性では40％にも上がります。

不育症の原因

国内で行われた「不育症1676組」を対象とした研究では、以下のような報告があります。

• 抗リン脂質抗体：10.7％
• 子宮奇形：3.2％
• 染色体異常（夫婦どちらか）：6％
• 内分泌異常（糖尿病、甲状腺、PCOSなど）：12％
• 原因不明：70％

また、欧米では一般的に「半数以上が原因不明」とされています。その他の関与として、以下の要因も報告されています。

• 生殖内分泌異常
• 免疫異常
• 血栓性疾患
• 遺伝子変異
• 精神的ストレス
• 喫煙、カフェイン など

近年の傾向と対策

近年、不育症患者様の年齢が高齢化しており、「原因不明」の不育症が増加しています。

このことから、「加齢に伴う卵子の質の低下」や「ストレスに暴露されている時間の長さ」などが、ある程度関係しているのではないかと予想されます。

不育症は、心身ともに大変ストレスのかかるものです。未だ確実な治療法がなく、対策をされていても、なかなか思うようにうまくいかないことがあります。

ストレス緩和と、身体の血流改善のために、ぜひ不育鍼灸をご活用ください。

Mさん（33歳）妊娠お喜びの声

▢ お悩みの症状またはご来院当初の目的をお聞かせください

妊活をしていたが、なかなか結果につながらず、体質改善をしたいと思ったから。

▢ 鍼灸以外で妊娠(陽性反応)された方法に〇をつけてください

自然妊娠（1度目・3度目は自然妊娠、2度目は体外受精）

▢ ご自身で「これは良かった!」「自分に合っていた!」と思われた妊活があればお教えください

自宅灸・レーザー・サプリメント

▢ 鍼灸施術を受けていただいた感想をお聞かせください

他の妊活鍼灸に2～3回行ったことがあったが、鍼の本数が全然違いました。又、こちらの鍼灸院は女性の先生なので、不妊治療についても色々知っているので、相談してもたくさんのアドバイスをいただけることがとても良く、いつも励みになっていました。

▢ 同じように悩まれている方へアドバイス(ご自身でやって良かったこと、若しくは続けることが出来たセルフ妊活など)やメッセージがあればお願いいたします。

セルフお灸は手軽に始めることができ、始めてしばらく経つと冷え症が軽減されたので、とてもおすすめです。毎回、体調に合った箇所にツボの印をつけてくれるのでありがたかったです。あと、不妊治療はストレスをためてしまうことが良くないことだと思うので、こちらの鍼灸院でたくさん相談して、話を聞いてもらうだけでもリフレッシュします！

※【免責事項】すべての方にあてはまるものではありません。効果の実感には個人差があります。

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毎月やってくる生理（月経）。多くの方が経験する「生理痛」は、日常生活に大きな影響を及ぼすことがありますよね。お腹の痛みだけでなく、頭痛や腰痛、吐き気などを伴うこともあり、「なぜこんなに痛いんだろう？」と感じる方もいらっしゃるのではないでしょうか。

今回は、生理痛が起こるメカニズムと、鍼灸がどのように生理痛を和らげることができるのかについて、分かりやすく解説します。

生理痛の主役は「プロスタグランジン」

妊娠が成立しなかった場合、子宮内膜は役割を終えて剥がれ落ち、出血として体外へ排出されます。これが「生理（月経）」です。この時、子宮内膜から分泌される生理活性物質が「プロスタグランジン」です。

月経時のプロスタグランジンの働き

• 子宮の収縮: 剥がれ落ちた子宮内膜や血液を体外へスムーズに排出するために、子宮を収縮させる働きがあります。
• 不要な粘膜や血液の排出: 子宮の収縮を促すことで、不要になった子宮内膜や経血を体外へ押し出す手助けをします。

過剰なプロスタグランジンが痛みの原因に

しかし、このプロスタグランジンが過剰に分泌されると、必要以上に子宮が強く収縮してしまいます。これが、下腹部のズキズキとした痛みやキューッと締め付けられるような生理痛の主な原因となります。

さらに、過剰に分泌されたプロスタグランジンの一部が血液に乗って全身を巡ると、頭痛や吐き気、腰痛、だるさといった全身の不調を引き起こすこともあります。

冷えと血行不良がプロスタグランジン過剰分泌を招く？

生理痛がひどい方の中には、「いつも体が冷えている」「手足が冷たい」といった冷え性を自覚している方が多くいらっしゃいます。実は、この「冷え」がプロスタグランジンの過剰分泌につながる可能性があると考えられています。

体が冷え、特に子宮周りの血行が悪くなると、子宮がスムーズに収縮できず、経血を排出するのに余計な力が必要になります。その結果、子宮はより多くのプロスタグランジンを分泌して、無理にでも収縮させようとします。つまり、冷えからくる血行不良が、痛みを引き起こすプロスタグランジンの分泌量を増やしてしまう悪循環に陥っているのです。

また、下腹部の冷えや血行不良は、生理痛だけでなく、不妊につながる可能性も高いとされています。妊娠しやすい体づくりには、子宮や卵巣への良好な血流が不可欠です。

鍼灸が生理痛を和らげるメカニズム

生理痛を和らげるために市販の鎮痛剤を服用している方も多いでしょうが、薬はプロスタグランジン生成を抑えるだけで、根本的な体質改善にはつながりにくい面があります。

そこで注目したいのが「鍼灸」。薬に頼らず、体本来の機能を高めることで生理痛の緩和を目指します。

鍼灸が生理痛に効果的な理由

• 血流の改善: 子宮・卵巣・骨盤周辺の血流を促進し、プロスタグランジン過剰分泌を抑えます。
• 自律神経の調整: リラックス効果で自律神経バランスを整え、痛みとストレスを緩和します。
• 疼痛抑制作用の活性化: 内因性オピオイド放出により、痛みの感受性を下げます。
• 筋肉の緊張緩和: お腹や腰の筋緊張を緩め、痛みを和らげます。

生理痛改善のために、ご自宅でできるセルフケア

• お腹を温める: 腹巻やカイロ、湯船で下腹部を温めましょう。
• 適度な運動: ウォーキングやヨガで血行促進。
• バランスの取れた食事: 体を冷やす食材を避け、温かいもの中心に。
• ストレスをためない: 自分に合ったリラックス法で気持ちを軽く。

まとめ：生理痛の悩み、鍼灸で根本から改善を

生理痛は我慢するものではありません。痛みは体からの大切なサインです。プロスタグランジンの仕組みを理解し、過剰分泌を抑える体質改善を行えば、生理痛は必ず楽になります。

宇都宮鍼灸良導絡院では、オーダーメイドの鍼灸治療で冷え・血行不良・自律神経の乱れを整え、根本からの改善を目指します。毎月のつらい生理痛から解放され、快適な日々を取り戻すサポートをいたします。

生理痛でお困りの方、ぜひお気軽にご相談ください。

📚参考文献

• 病気がみえる 婦人科 乳腺外科 Vol.9. 3rd ed. Vol.4. 東京都: 株式会社メディックメディア; 2013.

大阪からお越しのMさん（34歳）が鍼灸とレーザーで身体を整え、体外受精で妊娠されました。

1年間の妊活を経て、2人目不妊からのご懐妊

妊娠を望まれてから1年が経過していたMさん。2人目の妊活でレディースクリニックに通われ、人工授精の段階に進んでいらっしゃいました。

クリニックでは「子宮内膜ポリープがあるものの特に問題はなく、妊娠しない状況が続いた時は手術しましょう」とのことで、様子観察が続いていました。そこで、「妊娠するために必要な体質改善をしたい」と当院をご希望されました。

鍼灸治療を始めてから臨んだ体外受精では、嬉しい変化が現れました。以前は採卵しようとした際に3個見えていたものの、E2値（卵胞ホルモン）が高すぎて中止になってしまったことがありました。しかし今回は、見えていた7個の卵がきちんと採卵できたのです。Mさんも、「今回、卵が増えてちゃんと採れたのは、ここに来たおかげかも！」と大変喜ばれていました。

その後、採卵した凍結融解胚盤胞の移植で、めでたく陽性反応が確認できました。妊娠後も、つわりのケアなど「マタニティ鍼灸」を受けてくださっています。

Mさん、今まで本当によく頑張ってこられましたね。この度は本当におめでとうございます。これからも安全なマタニティ生活を送っていただけるよう、しっかりサポートさせていただきます。

なぜ「卵が育ちにくい」のか？

30歳を超えたあたりから、「卵がなかなか育たない」というお悩みをよく耳にします。（※20代でAMHが低い場合も同様です）これは、脳から「卵を育てなさい」という命令（FSH：卵胞刺激ホルモン）が出ているにも関わらず、卵巣が反応していない状態です。

• ホルモン値は正常なのに卵胞が育たない
• エストロゲンが出ていても子宮内膜が厚くならない

こういった「ホルモンの指示が届いていない」現象の原因として、子宮・卵巣への血流不足が考えられます。

鍼灸とレーザーによる「卵子の質」改善のアプローチ

当院の鍼灸・レーザー治療は、こうしたお悩みに以下の3つのアプローチで応えます。

1．局所の血流改善とホルモン受容体への働きかけ

鍼灸によって卵巣や子宮周りの血流が良くなると、ホルモンや栄養がスムーズに供給されるようになります。さらに重要なのが、「ホルモン」と「その受け皿（受容体）」が結びつく頻度を高める効果です。これにより、何ヶ月も採卵ができなかった方の卵胞が発育し始めたり、排卵障害の方が排卵できるようになったりするケースが多く見られます。

2．ミトコンドリアの活性化（卵子のエネルギー源）

卵子の質には「ミトコンドリア」が深く関わっています。ミトコンドリアは細胞内のエネルギー（ATP）を作る発電所のような器官です。加齢とともに卵子の数が減少し、質が低下することは避けられませんが、近年の研究で「ミトコンドリアの機能低下」と「卵子の老化」の関連が注目されています。

鍼灸レーザー治療は、この細胞活性をサポートし、卵子の質の底上げを目指します。

3．継続による採卵成績・妊娠率の向上

日本生殖医学会などのデータでは「加齢による妊娠率低下・流産率増加の予防法はない」とされていますが、臨床の現場では希望の持てる報告があります。鍼灸レーザーを取り入れることで、以下の効果が期待できます。

• 採卵成績の向上（胚盤胞到達率のアップ）
• 子宮内膜の肥厚化
• 妊娠率の向上

変化が現れるのは「3〜6ヶ月」が目安

鍼灸・レーザーによる体質改善の効果がはっきりと現れるまでには、おおよそ3ヶ月〜6ヶ月を要します。これは、「卵子が原子卵胞から排卵できる状態まで成長する期間」と一致しているためです。

今回ご紹介したMさんも、鍼灸を始めてからの採卵で結果が出たことは、ちょうどこの「卵の成長サイクル」と治療期間がうまく重なり、質の良い卵が育った証と言えるでしょう。

これからも一人でも多くの方が子宝に恵まれますよう、スタッフ一同尽力してまいります。

Mさん（34歳）妊娠お喜びの声

▢ お悩みの症状またはご来院当初の目的をお聞かせください

不妊症

▢ 鍼灸以外で妊娠(陽性反応)された方法に〇をつけてください

体外受精（顕微授精）

▢ ご自身で「これは良かった!」「自分に合っていた!」と思われた妊活があればお教えください

レーザー、温活

▢ 鍼灸施術を受けていただいた感想をお聞かせください

人工授精をする時にもこちらの宇都宮鍼灸院にお世話になりました。その時に卵がたくさん育つようになってその変化にびっくりしました。体外受精の時は絶対にお世話になろうと思って来院させてもらいました。又、肩こりや頭痛持ちなのですが 鍼灸が終わったあとは少しマシになりよく眠ることができました。本当にありがとうございました。

▢ 同じように悩まれている方へアドバイス(ご自身でやって良かったこと、若しくは続けることが出来たセルフ妊活など)やメッセージがあればお願いいたします。

私の意見ですが、調べすぎは良くないとか考えすぎはよくないと言れますが、私はとことん自分が納得するまで調べたし、たくさん考えました。それで良かったと思います。大事なのは納得するまでやりきることだと思います。調べてる時間や考えている時間は絶対無駄にならないし、自分自身の財産になると思います。気分転換しながら自分がしたいように思うように頑張ってください！！

※【免責事項】すべての方にあてはまるものではありません。効果の実感には個人差があります。

🤰こちらの妊活ブログもおすすめです

• 33歳（不育症・高プロラクチン血症）体外受精のお休み周期に自然妊娠
• 34歳（精子所見が基準値以下・高プロラクチン血症）2回目の胚盤胞移植で妊娠
• 35歳（原因不明不妊）体外受精へステップアップ後、3回目の移植で妊娠

大阪市からお越しのMさん（30歳）が妊娠されました。

高プロラクチン血症のあるMさん

Mさんが当院にお越しになったのは、妊娠を望んでから1年が経過した頃でした。不妊治療専門クリニックで人工授精の段階に進んでいましたが、これまでの検査で高プロラクチン血症と甲状腺機能亢進症と診断され、チラージン服用で現在は正常範囲内とのこと。

Mさんは「今後の人工授精に向けて身体を整えたい」という思いから、鍼灸治療を始められました。

初診時の主な状況

• 年齢：30歳
• 不妊期間：1年
• これまでの治療：人工授精を試行中
• 既往歴：高プロラクチン血症、甲状腺機能亢進症（投薬治療で現在正常値）
• その他：ご主人の精液検査は基準値を超えているものの、フーナーテストでは運動精子が確認できず

初めての体外受精で妊娠

鍼灸治療を始めて間もなく、Mさんの5回目の人工授精は残念ながら陰性でした。

さらに、ご主人のフーナーテストの結果も踏まえ、人工授精を5回経験していることから、ステップアップの時期と判断し、体外受精へと進むことを決断されました。

鍼灸とレーザーで良質な卵子を育てる

体外受精へのステップアップに際し、まず重要となるのは採卵です。採卵に向けて、卵巣の血流を上げて良質な卵子を育てることが、妊娠への大切な一歩となります。

当院では、Mさんに対して以下の施術を行いました。

• 鍼灸：全身のバランスを整え、特に卵巣への血流を改善することで、卵子の成熟をサポートします。
• レーザー（スーパーライザーPX）：鍼灸と併用することで、子宮・卵巣への血流をさらに促進させる効果が期待できます。これは、採卵や胚移植を控えた方々にとって、非常に心強い味方となります。
• 自律神経調整：高プロラクチン血症の背景にはストレスや自律神経の乱れが影響することもあるため、心身のリラックスを促し、自律神経のバランスを整える施術も行いました。

その結果、Mさんは初めての採卵で8個の卵から6個が受精し、初期胚1個、胚盤胞1個を凍結することができました。

初めての体外受精で妊娠

良質な胚を凍結できたMさんは、次周期に予定通り移植周期へと進まれました。

そして、なんと1回目の移植で陽性反応が出ました。その後、胎嚢、心拍も無事に確認でき、妊娠初期を乗り越えられました。現在もマタニティ鍼灸を受けられ、順調に経過しているとのことです。

Mさん、本当におめでとうございます！ご出産までスタッフ一同心より応援しております。

「高プロラクチン血症」と妊活：知っておくべきこと

Mさんのように高プロラクチン血症と診断された方にとって、この疾患と妊活の関係性を理解することは非常に重要です。

高プロラクチン血症とは？

高プロラクチン血症は、脳の下垂体や視床下部から分泌されるプロラクチン（PRL）というホルモンの値が高くなる病態です。PRLは、通常、出産後に乳汁分泌を促すホルモンですが、妊娠していない時に異常高値になると、以下のような症状を引き起こす可能性があります。

• 月経不順
• 排卵障害（排卵が起こりにくい、無排卵など）
• 黄体機能不全（排卵後のホルモン分泌が不十分で着床しにくい）

また、甲状腺機能低下症が原因で高プロラクチン血症が引き起こされることもあります。

治療薬と副作用

高プロラクチン血症の治療には、主に以下の薬が処方されます。

• カバサール
• パーロデル
• テルロン

Mさんのように服薬治療を行いますが、副作用の少ないテルロンが製造中止となり、パーロデルを服用された際には嘔気などの強い副作用に悩まされる方もいらっしゃいました。

潜在性高プロラクチン血症とは？

「潜在性高プロラクチン血症」とは、通常の血液検査ではプロラクチン値が正常範囲内であるにもかかわらず、ストレスを感じた時や夜間、黄体期など、特定の状況下でプロラクチン値が高くなる特徴を持つ病態です。これも、排卵や着床に影響を与える可能性があります。

鍼灸と高プロラクチン血症

高プロラクチン血症の方々が鍼灸治療を受けることで、ホルモン数値が正常な範囲に改善するケースはしばしば見られます。鍼灸は、自律神経のバランスを整え、ストレス反応を緩和することで、ホルモン分泌の中枢に良い影響を与え、プロラクチンの異常分泌を抑制する可能性が考えられます。

まとめ：高プロラクチン血症でも諦めない妊活を

Mさんのケースは、高プロラクチン血症やフーナーテストの課題を抱えながらも、適切な医療機関での治療と、鍼灸による身体づくりを組み合わせることで、妊娠の可能性が大きく開かれることを示しています。

高プロラクチン血症は、適切な治療とケアでコントロールできる可能性のある疾患です。 服薬治療と並行して、鍼灸を取り入れることで、ホルモンバランスの改善や、卵子・子宮への血流促進、心身のリラックス効果など、多角的なアプローチが可能になります。

もしあなたが「高プロラクチン血症」と診断され、妊活に不安を感じているのであれば、一人で悩まず、専門の医療機関と鍼灸院にご相談ください。

Mさん、この度は本当におめでとうございました。これからも、一人でも多くの方が子宝に恵まれますよう、スタッフ一同尽力してまいります。また何かお困りのことがございましたら、いつでもサポートさせていただきますので、どうぞお気軽にご連絡ください。

Mさん妊娠お喜びの声

▢ お悩みの症状またはご来院当初の目的をお聞かせください

不妊(高プロラクチン、甲状腺機能亢進症)

▢ 鍼灸以外で妊娠(陽性反応)された方法に〇をつけてください

体外受精（凍結胚移植、SEET法、AHA、ホルモン補充周期）

▢ ご自身で「これは良かった!」「自分に合っていた!」と思われた妊活があればお教えください

レーザー・ウォーキング

▢ 鍼灸施術を受けていただいた感想をお聞かせください

施術を受けてから体が冷えづらくなったように感じます。周りの人には治療のことを話していなかったので、こちらで話を聞いていただいたり、明るく励ましていただいたことが嬉しく、治療のストレス解消にもなっていたと思います。ありがとうございました。

▢ 同じように悩まれている方へアドバイスに自身でやって良かったこと、若しくは続けることが出来たセルフ妊活など)やメッセージがあればお願いいたします。

移植前後に楽しい予定を入れてストレスを溜めないようにする。ウォーキング。温かいお茶を沢山飲む。

※【免責事項】すべての方にあてはまるものではありません。効果の実感には個人差があります。

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大阪市からお越しのKさん（35歳）が鍼灸とレーザーで身体を整え、体外受精で妊娠されました。

卵巣の主や子宮腺筋症の既往があったKさん

Kさん（治療歴3年・体外受精）は卵巣嚢腫、子宮腺筋症をお持ちで、過去に5週での流産をご経験。今後の採卵・移植に向けて当院での鍼灸治療を開始されました。

治療の経過と心のケア

鍼灸を開始して2ヶ月後の移植で、2回目の着床が確認できました。しかし、妊娠6週で再び悲しい別れ（流産）となってしまいました。その後しばらくの間、Kさんは「気持ちが上がらず元気が出ない」と仰り、施術中にお話を伺う中で涙を流されることもありました。

私たちは、単に身体を整えるだけでなく、Kさんが再び前向きな気持ちで治療に取り組めるよう、その辛いお気持ちに徹底的に寄り添うことを心掛けました。

1年越し、3度目の正直

そして1年後。転院先での移植で、ついに3回目の陽性反応が確認されました。

「今回の陽性は1年ぶりで、やっと出たという気持ちです」そう語るKさんの赤ちゃんは順調に成長し、現在は妊娠17〜18週。安産に向けたマタニティ鍼灸を受けていただいています。

担当スタッフより

今までに本当によく頑張ってこられましたね。この度は本当におめでとうございます。今後も出産まで安心安全なマタニティ生活を送っていただけるよう、全力でサポートさせていただきます。

なぜ年齢とともに「妊娠・維持」が難しくなるのか

ここからは、多くの方が直面する「年齢と卵子の質」について、医学的な現状と、鍼灸ができるアプローチについて解説します。

1. 卵子の数の減少と老化

女性が35歳を超えると、妊娠率の低下や流産率の増加が見られます。日本生殖医学会によると、その原因は加齢による染色体異常や胚発育の悪化と考えられていますが、確実な予防法はないのが現状です。

• 胎児期： 約700万個（ピーク）
• 出生時： 約200万個
• 思春期： 約30万個
• 排卵数： 生涯で400～500個（全体の1％以下）

卵母細胞は増えることはなく、37歳頃から急速に減少します。排卵される卵子は、ご自身の実年齢と同じだけ年を重ねています。

2. ミトコンドリアとエネルギー不足

細胞のエネルギー源（ATP）を作り出す「ミトコンドリア」の機能低下が、卵子の老化に関連しているという研究報告があります。

鍼灸・レーザー治療がもたらす「希望」

医学的には「加齢への予防法はない」とされていますが、鍼灸治療の現場では、希望を持てる変化が多く見られます。

鍼灸レーザーに期待できる効果

近年の報告では、以下の効果が期待されています。

• 採卵成績の向上（胚盤胞達成率UP）
• 子宮内膜の肥厚化
• 妊娠率の向上
• 流産の予防（マタニティ鍼灸）

なぜ効果があるのか？

鍼灸によって局所の血流が改善されると、以下のメリットが生まれます。

• ホルモンや栄養が卵巣・子宮へスムーズに届く
• ホルモンとその受容体が結びつく頻度が上がる
• ミトコンドリアの活性化を助ける

これにより、何ヶ月も採卵できなかった方の卵胞が育ち始めたり、排卵障害が改善されたりするケースがあります。

身体が変わるまでの期間

鍼灸やレーザーの効果が細胞レベルで現れるには、およそ3ヶ月～6ヶ月を要します。これはちょうど、卵子が成長する期間と一致しています。

最後に

流産を完全に防ぐ魔法はありませんが、身体の環境を整えることで、その確率を下げ、赤ちゃんを迎える準備をすることは可能です。これからも一人でも多くの方が子宝に恵まれますよう、スタッフ一同尽力してまいります。お辛い時は一人で抱え込まず、私たちにお話しください。

Kさん（35歳）妊娠お喜びの声

▢ お悩みの症状またはご来院当初の目的をお聞かせください

グレードの良い胚盤胞を移植しても着床せず悩んでいました。子宮腺筋症・子宮筋腫による重い生理痛にも悩まされていたので、少しでも改善されればと思い、通い始めました。

▢ 鍼灸以外で妊娠(陽性反応)された方法に〇をつけてください

体外受精（顕微授精、凍結胚盤胞移植）

▢ ご自身で「これは良かった!」「自分に合っていた!」と思われた妊活があればお教えください

自宅灸・レーザー・筋トレ

▢ 鍼灸施術を受けていただいた感想をお聞かせください

2年半程、体外受精を続けるも結果が出ず、このまま同じ様に治療を続けていても妊娠できないのではと思い、体質改善を目的に通院を決めました。初回の施術で体がポカポカと温まり、ぼぐれていくのを感じました。その日の症状によって施術を合わせてくださり首こりや生理痛が徐々に緩和されていくのを感じました。普段は6日程ダラダラ続いていた生理が、妊娠が成立した周期の生理では、4日でスパッと終わり、泰子先生にも「内膜がキレイになってるってことやね！イイ感じ!」と言ってもらえた事をよく覚えています。良い事があれば一緒に喜んでくださり、悪い事があれば励ましてくださりと、精神的にも支えていただき本当にありがたかったです。

▢ 同じように悩まれている方へアドバイス(ご自身でやって良かったこと、若しくは続けることが出来たセルフ妊活など)やメッセージがあればお願いいたします。

私の着床不全の原因は腺筋症のせいと病院で言われていました。症状を改善するには薬で生理をとめることしかなく、早く子どもが欲しいのに、治療が進まずやきもきする日々が続きました。そんな中、鍼灸院に通い続け、先生方に素直に色々とお話することで、自分の気持ちの整理や治療へのモチベーションの維持にもつながりました。クリニックでも他人と比べられ、病院に通うのも本当に嫌になってしまっていたので、思いきってクリニックを変えたことも良い結果につながったと思っています。どれだけストレスなく治療を続けていけるかも重要だと思います。その点で鍼灸はストレス緩和に本当に役立ったと思います。

※【免責事項】すべての方にあてはまるものではありません。効果の実感には個人差があります。

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大阪市からお越しのNさん（37歳）が鍼灸とレーザーで身体を整え、体外受精で妊娠されました。

患者様のご状況

お悩み： 2人目不妊

妊活歴： 1年経過

治療段階： 専門クリニックにて顕微授精（高FSHの診断あり）

来院のきっかけ： 採卵後の移植（3回目）に向けて、身体を整えたい

11月の移植に向け、子宮内膜の状態を最良にするための施術をスタートしました。

移植に向けた鍼灸のアプローチ

Nさんが当院にお越しになったのは採卵後でしたので、今回は「移植に向けた身体づくり」に集中しました。

【目指すゴール】 内膜に厚みを持たせ、受精卵が着床しやすい「ふかふかの子宮内膜」を育てること。そのために、子宮への血流促進を徹底しました。

時期に合わせた施術の使い分け

• 移植前（着床環境づくり）： 積極的に刺激を入れ、生殖器系の血流を一気に高める施術を行います。
• 移植後（着床サポート）： 刺激量は弱めに調整。お身体をリラックスさせ、自律神経（副交感神経）を優位にすることで、内臓への血流量を安定させます。

嬉しいご報告とその後

施術を重ねて迎えた移植後の判定で、無事に陽性反応が確認できました。

現在は、妊娠を維持するための「マタニティ鍼灸」に移行されています。妊娠初期においても血流の確保は非常に重要です。リラックスした状態で血流を促す鍼灸は、妊娠維持への効果も大いに期待できます。

Nさんへ

Nさん、今まで本当によく頑張ってこられましたね。この度は本当におめでとうございます。今後も、Nさんが安心・安全なマタニティ生活を送れるよう、しっかりとサポートさせていただきます。これからもどうぞよろしくお願いいたします。

これからも一人でも多くの方が子宝に恵まれますよう、スタッフ一同尽力してまいります。

Nさん（37歳）妊娠お喜びの声

▢ お悩みの症状またはご来院当初の目的をお聞かせください

FSHの数値が高く、その改善のために伺いました。

▢ 鍼灸以外で妊娠(陽性反応)された方法に〇をつけてください

体外受精（顕微授精）

▢ ご自身で「これは良かった!」「自分に合っていた!」と思われた妊活があればお教えください

レーザー・温活・サプリメント

▢ 鍼灸施術を受けていただいた感想をお聞かせください

通院し始めてから妊娠することができました。つわりに効くツボも教えていただき、妊娠後も通っています。体調面も気にかけてくださり助かります。

▢ 同じように悩まれている方へアドバイス(ご自身でやって良かったこと、若しくは続けることが出来たセルフ妊活など)やメッセージがあればお願いいたします。

いろいろな悩みがあると思いますが、その方々一人ひとりに合った施術をしていただけるのでおすすめです。ストレスは身体にも心にも良くないと思うのでストレスを溜めずに自身を大切にしながら妊活していただきたいです。

※【免責事項】すべての方にあてはまるものではありません。効果の実感には個人差があります。

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奈良からお越しのSさん（39歳）が鍼灸と体外受精との併用で妊娠されました。

卵巣嚢腫や子宮内膜症、不育症の既往がありましたが、2度目の体外受精で妊娠

2018年から妊活を始められたSさんは、同年6月より当院で鍼灸治療を受けられていました。

Sさんの経緯

• 既往歴: 卵巣嚢腫、子宮内膜症
• 初期治療: タイミング法
• 経過: 4年間でタイミング法により3回妊娠されましたが、残念ながら6週～19週で流産という辛い経験をされました。
• ステップアップ: 2022年9月に体外受精へ移行
• 結果: 2回目の移植で陽性反応が確認でき、現在妊娠30週を過ぎました

Sさんは辛い状況の中でもいつも明るく、私たちスタッフも元気をもらっていました。次にお会いするのをいつも楽しみにしています。Sさん、今まで本当によく頑張ってこられましたね。この度は本当におめでとうございます。出産までまだ心配もあるかと思いますが、無事に出産されることをスタッフ一同心よりお祈り申し上げます。今後も何かお困りのことがあれば、いつでもサポートさせていただきます。

Sさん（39歳）妊娠お喜びの声

▢ お悩みの症状またはご来院当初の目的をお聞かせください

妊娠希望、肩こり、頭痛

▢ 鍼灸以外で妊娠(陽性反応)された方法に〇をつけてください

タイミング・体外受精（顕微授精）

▢ ご自身で「これは良かった!」「自分に合っていた!」と思われた妊活があればお教えください

サプリメント

▢ 鍼灸施術を受けていただいた感想をお聞かせください

主に妊娠を希望して通っていましたが、毎回体調を聞いて頂き、不調を伝えるとできる限り治そうとしてくださいます。頭痛や肩こりもひどいのでそれを伝えると帰りには治っていたこともあります。良くなったかどうかも聞いて頂き、まだ少し痛いなど伝えるともう少し治療してくださり嬉しかったです。もともと冷え症ですが施術中はいつも身体が冷えないように気をつかって頂け、鍼を続けているうちに少しましになってきた気がします。またスタッフの方はみなさん話しやすく、施術中はいつも楽しく過ごせました。男性のスタッフの方もいますが、とても優しく丁寧に治療してくださいます。治療スペースも明るく雰囲気が良い鍼灸院だと思います。

▢ 同じように悩まれている方へアドバイス(ご自身でやって良かったこと、若しくは続けることが出来たセルフ妊活など)やメッセージがあればお願いいたします。

流産などが何度もありましたが、私は友達と話したり、趣味を楽しんだりしながらどうにか続けられたと思います。妊娠してもしなくても、子どもがいてもいなくても楽しいことや辛いことはそれぞれたくさんあると思いながらがんばろうと思いました。

※【免責事項】すべての方にあてはまるものではありません。効果の実感には個人差があります。

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